作者dcfc (必须横渡大西洋的远方)
看板FITNESS
标题[闲聊] 密集重训後变得超爱吃饭食类
时间Wed Dec 9 10:50:59 2015
大家会这样吗?我自从开始密集重训後，会一直渴望想吃白饭....
尤其是刚做完的时候，一定要吃饭类!!面食类完全被当作点心@@a
而且好像变得越来越会吃了...只能说我运动完全是为了能吃更多orz
题外话，昨天腿部推举终於来到91kg!!
维基百科说经训练後，一般都可以推举自身体重的2至3倍重量，所以我的目标是140kg!!!
重训真的是有耕耘有收获，每次做完深蹲120+各种腿部训练，累到不行，
但看到越来越紧实的腿真的觉得值了.....t_t大家加油~
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1F：推 oldbb: 运动後吃饭才有饱足感+1 好饿现在QQ12/09 11:28
2F：推 haoguy: 渴望热量吧12/09 11:51
3F：→ jojolia69: 我也是@@从爱面食变成只想吃饭12/09 12:42
是不是XD刚去买了咖哩饭回来吃
※ 编辑: dcfc (122.146.59.64), 12/09/2015 12:58:35
4F：推 c1inique: 我是规律运动後一直想吃甜点QQ12/09 14:08
5F：推 jajacko: 我也是 现在晚上都吃很多 每天都跑四公里12/09 14:49
6F：推 yeahwazzup: 反正又不用怕胖，重训的好处，吃得更安心更满足！12/09 16:49
7F：推 GummyDeer: +1 现在每天吃饭都用碗公吃XD12/09 18:05
8F：推 feeks: 我是变得超爱淀，无论米、面。12/09 21:09
9F：→ feeks: 我推部推举才40公斤 哈！你好强12/09 21:10
练久就可以了！你行的
10F：推 pplich: 我也是变的超爱淀粉，地瓜、芋头、马铃薯、南瓜、馒头，以12/09 22:00
11F：→ pplich: 前没这麽偏爱这些东西....12/09 22:00
好想吃XD
12F：推 TZUKI: 变得很想吃肉...12/09 22:35
嗜肉狂too!!!
13F：→ feeks: 由其变得好爱意大利面。重训完吃的量是没重训时1.5倍 哈12/09 22:44
我懂我懂！
14F：推 feeks: 认识ㄧ位健身教练常在IG放他的食物照，男生，练很壮，他真 12/09 22:47
15F：→ feeks: 的淀粉吃超凶。我开始重训後终於了解原来淀粉需求大增12/09 22:47
找到好多知己！！真的是不自觉渴望淀粉！
※ 编辑: dcfc (39.12.17.89), 12/09/2015 22:51:30
16F：→ DLCSEA: 我是要练的前一餐一定要吃饭 不然训练很容易血糖过低 12/09 23:27
17F：→ DLCSEA: 吃面或其他淀粉类很容易饿 12/09 23:28
18F：→ DLCSEA: 後来就变成 要运动的那一天一定要吃饭 12/09 23:30
19F：推 DLCSEA: 有时那一餐饭不小心吃过量 晚上跑起来特快 单杠多拉好几下 12/09 23:33
20F：→ solamb: 自己实验过每月固定爆食那天晚上训练和隔天和隔隔天都会特 12/10 09:52
21F：→ solamb: 别比平常更有力~重训起来爽度增加~但是每天这样吃会痴肥.. 12/10 09:53
22F：→ acerhp: 我是变的爱吃面包耶>< 超可怕的 12/10 21:56
23F：推 yeahwazzup: 面包真的很可怕，油糖盐都一堆。 12/11 00:00
24F：推 tcc0816: 我也是，重训完後想吃饭+1 12/11 18:49
25F：推 ninakuan: 我记得以前有一次吃完整盒炒饭，那晚轻松跑完8KM 12/30 01:30