作者jack18262 (下坡型車手)
看板FITNESS
標題[問題] 勞力工作者的點心推薦
時間Mon Nov 2 17:21:41 2015
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小弟的工作屬於出賣勞力~
三餐的用餐時間只有早餐固定 另外兩餐是比較不固定
午晚餐份量大概就多吃一碗白飯 其他正常
但這樣下午其實都會餓 所以我每天都會吃點心
只是現在想吃一些比較健康的點心 因為在外面買的都蠻油的
想請問有沒有推薦的點心 熱量又不會太少的 謝謝
PS:早餐都07:40-08:00吃
看貨量午餐10:30-12:00吃都有可能 通常我都提早在11點左右吃
下午點心可能14:00-17:00吃
晚餐18:00-20:30吃
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1F：→ shanloveken: 核果堅果類? 11/02 17:28
2F：推 ann7773631: 水果 11/02 17:38
3F：推 caramel23: 堅果跟水果！事先蒸好的地瓜？ 11/02 17:52
4F：推 joseph0318: 地瓜 小烤箱就可以自己烤了 香蕉也不錯 11/02 17:56
5F：推 wei0908: 水煮蛋 豆漿 11/02 20:01
6F：推 craig: 香蕉 11/02 22:14
7F：→ waterfall: 既然是點心，我覺得多樣化很重要，怎麼調味也是重點， 11/02 23:17
8F：→ waterfall: 原則就是吃食物的原型，味道來自於食物本身 11/02 23:17
9F：→ waterfall: 比方地瓜本身就甜，少量再搭配一些比較沒味道的 11/02 23:19
10F：推 som1001: 試試燕麥棒 11/06 20:03