作者jamesmagic (james)
看板FITNESS
標題[討論] 重訓精神也會變好的原因是?
時間Sat Aug 15 17:44:56 2015
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我原本以為只有游泳完精神會變好
因為血液循環變暢通 這很好理解
不過最近發現重訓完精神變好的效果居然不輸游泳
是因為重訓的過程也會促進血液循環嗎??
還是說因為運動就會分泌多巴胺?
我印象中我以前都是重訓完會累耶
怎麼最近變了XDD
想討論一下 重訓身體的後續反應跟游泳最大的差異在哪~
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1F：推 sheagia: 身體會累 但腦子很嗨 08/15 17:52
2F：推 roder: 腎上腺素分泌不就會這樣嗎... 08/15 17:57
3F：推 aova: 我也是剛開始學怎麼做的時候會累 之後做會開心 身體覺得輕! 08/15 18:18
4F：推 asdf456852: 運動會分泌腦內啡，讓你嗨 08/15 18:43
5F：→ cnns: 應該要看強度吧！ 08/15 19:07
6F：→ qweertyui891: 不會很嗨 覺得累的要死 08/15 19:56
7F：推 wulingtony: 當天嗨 睡一覺隔天累 08/15 20:34
8F：推 Narcissuss: 吃完飯就累了 08/15 22:00
9F：推 yeswilde: 嗨到每天準時六點清醒，無論晚上多晚睡 08/15 22:00
10F：推 cperry: 晚上重訓完high 隔天累 08/16 00:13
11F：推 steven211: 真的 = = 08/16 00:46
12F：推 opklm: 我每次運動完一兩個小時後會超想睡 08/16 08:37
13F：推 opgients0073: 做完當下很high，一吃完飯就想睡 08/16 11:52
14F：推 saul17: 那是你的身體開始接受重訓 迎接美好的未來~~~ 08/16 17:35
15F：推 yukoissmart: 做時很high，做完馬上想睡囧 08/16 22:35
16F：→ feeks: 運動完聽說ㄧ小時內睡覺會胖？ 08/16 23:51
17F：推 sunchen: 原本昏昏欲睡的會因為開始動了而精神變好，但做完就癱了 08/17 07:35
18F：推 sucabe: 睪固酮 08/17 11:42
19F：推 yhily: 我練完腿昏昏欲睡 08/17 12:17
20F：→ denny932s: 嗯嗯 是要來練了 08/17 18:52
21F：→ raywang0204: 重訓後會有後燃效應 08/18 12:54
22F：推 zoey888: 讚 08/19 19:12
23F：推 jj10953: 想借問 每次重訓過程中都會打哈欠是為何 明明都有睡飽 08/20 02:52
24F：推 evilbardo: 樓上你那是強度太低 跟精神好不好無關的 08/23 14:15