作者jamesmagic (james)
看板FITNESS
标题[讨论] 重训精神也会变好的原因是?
时间Sat Aug 15 17:44:56 2015
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我原本以为只有游泳完精神会变好
因为血液循环变畅通 这很好理解
不过最近发现重训完精神变好的效果居然不输游泳
是因为重训的过程也会促进血液循环吗??
还是说因为运动就会分泌多巴胺?
我印象中我以前都是重训完会累耶
怎麽最近变了XDD
想讨论一下 重训身体的後续反应跟游泳最大的差异在哪~
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1F：推 sheagia: 身体会累 但脑子很嗨 08/15 17:52
2F：推 roder: 肾上腺素分泌不就会这样吗... 08/15 17:57
3F：推 aova: 我也是刚开始学怎麽做的时候会累 之後做会开心 身体觉得轻! 08/15 18:18
4F：推 asdf456852: 运动会分泌脑内啡，让你嗨 08/15 18:43
5F：→ cnns: 应该要看强度吧！ 08/15 19:07
6F：→ qweertyui891: 不会很嗨 觉得累的要死 08/15 19:56
7F：推 wulingtony: 当天嗨 睡一觉隔天累 08/15 20:34
8F：推 Narcissuss: 吃完饭就累了 08/15 22:00
9F：推 yeswilde: 嗨到每天准时六点清醒，无论晚上多晚睡 08/15 22:00
10F：推 cperry: 晚上重训完high 隔天累 08/16 00:13
11F：推 steven211: 真的 = = 08/16 00:46
12F：推 opklm: 我每次运动完一两个小时後会超想睡 08/16 08:37
13F：推 opgients0073: 做完当下很high，一吃完饭就想睡 08/16 11:52
14F：推 saul17: 那是你的身体开始接受重训 迎接美好的未来~~~ 08/16 17:35
15F：推 yukoissmart: 做时很high，做完马上想睡囧 08/16 22:35
16F：→ feeks: 运动完听说ㄧ小时内睡觉会胖？ 08/16 23:51
17F：推 sunchen: 原本昏昏欲睡的会因为开始动了而精神变好，但做完就瘫了 08/17 07:35
18F：推 sucabe: 睾固酮 08/17 11:42
19F：推 yhily: 我练完腿昏昏欲睡 08/17 12:17
20F：→ denny932s: 嗯嗯 是要来练了 08/17 18:52
21F：→ raywang0204: 重训後会有後燃效应 08/18 12:54
22F：推 zoey888: 赞 08/19 19:12
23F：推 jj10953: 想借问 每次重训过程中都会打哈欠是为何 明明都有睡饱 08/20 02:52
24F：推 evilbardo: 楼上你那是强度太低 跟精神好不好无关的 08/23 14:15