作者and097286 ()
看板FITNESS
標題[討論] 飲料戒不掉...該怎麼辦?
時間Mon May 25 11:52:39 2015
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請問各位大大
小弟每天至少喝3500cc的水
我實在很想把飲料戒掉 但真的好難戒啊...
小弟主要喝兩種
無糖茶飲 像爽健美茶、十六茶這種 有糖的我反而喝不下去
咖啡類的 UCC的無糖黑咖啡或是有糖的輕鬆小品 我都很愛
明知喝飲料很不好 但老是破戒...
真的覺得飲食變清淡跟保持運動習慣都比戒飲料容易多了
Q_Q
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1F：推 vale46: 喝無糖的飲料應該還好啊 05/25 12:03
2F：→ koala8363813: 無糖的除非喝過多否則有什麼好戒? 05/25 12:08
3F：推 pablito61337: 看熱量啊 我也是每天狂灌無糖綠茶和無糖豆漿 05/25 12:34
4F：→ pablito61337: 半年前和現在比 體脂降了6% 05/25 12:35
5F：→ pablito61337: 手搖飲料根本是罪惡的集合體 05/25 12:35
6F：推 foxs9: 戒手搖狂降體脂+1 後來反而覺得最好喝的是水 05/25 12:57
7F：推 barkingdog: 戒不掉就不要戒啊從少喝開始~留一個空瓶來稀釋著喝 05/25 13:04
8F：→ barkingdog: 茶飲的香料味就算稀釋一半喝起來還是有味道 05/25 13:05
9F：→ barkingdog: 有陣子很愛喝黑松茶花綠 半瓶加水變兩瓶都還很好喝 05/25 13:05
10F：推 kimo0211: 無糖的 戒什麼 05/25 13:09
11F：→ and097286: 因為這種瓶裝的都不是什麼好東西吧? 05/25 13:13
12F：→ and097286: 就怕成分沒很單純所以才想戒掉 05/25 13:14
13F：推 totainan: 喝蜂蜜 05/25 13:20
14F：推 pablito61337: 至少香精和防腐劑殺蟲劑不會讓你變胖 05/25 13:20
15F：→ pablito61337: 嚴格來說包裝水也很有問題 05/25 13:22
16F：推 a077919: 包裝水有什麼問題? 05/25 13:24
17F：→ pablito61337: 包裝 水質 添加物 防腐劑 塑膠溶解 05/25 13:33
18F：→ pablito61337: 反正一定沒有自己燒開水安全 05/25 13:34
19F：→ koala8363813: 印象十六茶包裝上面印有請勿喝過量..有中藥成份 05/25 13:54
20F：推 tingss41: 我也戒不掉不過我這個月開始只有每天早上喝一杯紅茶 05/25 13:57
21F：→ tingss41: 喝水我還在努力，從小就怕水的味道，後來身體不好常吃 05/25 13:59
22F：推 tingss41: 藥吃到喝水就反胃想吐QQ 05/25 14:01
23F：推 k71398426: 無糖不太會增重吧，應該還好~先減量吧! 05/25 14:27
24F：→ yinvi: 自製茶飲啊，以前板娘分享過，搜尋茶飲就有了 05/25 14:36
25F：推 babypooh0902: 戒不掉奶茶 05/25 14:38
26F：推 pablito61337: 去學自己煮奶茶 弄一次你就不敢喝了 05/25 14:42
27F：→ pablito61337: 一次煮一桶那種 05/25 14:42
28F：推 zoduo: 換自己泡呢？ 05/25 14:52
29F：→ als60907: 手搖杯換自己泡 +1 省很多 而且更好喝 05/25 15:47
30F：→ als60907: 不過泡的技巧真的是博大精深 要多練習 05/25 15:48
31F：推 Jason0813: 蜂蜜醋 水果醋 滿好用的。一小茶杯就很止渴 05/25 15:57
32F：→ themost: 不過坊間很多○○醋都是地雷 05/25 16:00
33F：→ moniya: 真的要喝茶，還是買茶葉自己來泡比較安全 05/25 16:26
34F：推 hayaha: 早餐還是戒不掉紅茶QQ 05/25 17:32
35F：推 v3213670: 每天早上一杯豆漿紅orz 05/25 19:56
36F：噓 x908xx: 啊自己沒覺悟 永遠做不到 05/25 20:51
37F：推 asdfgh0920: 就自己買咖啡豆和茶葉來泡~ 05/25 22:37
38F：→ Jason0813: 喝茶要買茶葉 茶包現在也很難安心 05/25 23:00
39F：噓 g9xuggf: 喝太多水 一天2000CC 05/25 23:37
40F：推 hsman: 我原本也很愛喝 但後來進入鍵鼠板沒錢了 就開始只喝水 到現 05/26 01:04
41F：→ hsman: 在 已經習慣不買飲料了 05/26 01:04
42F：→ roder: 無糖是有什麼好擔心的??我每天喝微糖都沒怕了 05/26 01:23
43F：推 crimsonall: 我也在試著戒掉中…加油吧 05/26 08:41
44F：→ crimsonall: 早餐真的習慣喝個甜的+1 05/26 08:41
45F：推 saul17: 請問什麼是鍵鼠板@@? 05/26 09:38
46F：推 ffg1001: 買好點的茶葉自己做冷泡茶,純蜂蜜醃新鮮檸檬也方便~比瓶 05/26 13:40
47F：→ ffg1001: 裝飲料好多了~ 05/26 13:41
48F：推 tripleh917: key_mou_pad 鍵盤滑鼠板 05/26 16:08
49F：推 sunnyC: 覺得無糖沒關係耶~~~會漸漸越喝越淡,你不要太鑽牛角尖 05/26 16:48
50F：→ sunnyC: 有些地方水質喝起來就是不好喝,加一點味道無所謂 05/26 16:49
51F：推 shin30: 無糖熱量應該都很低吧 只能慢慢改善XD 05/26 20:56
52F：推 protien: 自己泡 不要用買的 05/27 05:40
53F：推 mion106: 自己泡比較安心，也可以泡決明子茶，洛神花茶，或是自己 05/27 13:01
54F：→ mion106: 煮青草茶，酸梅湯等 05/27 13:01
55F：推 ybbbbb: 檸檬水 蜂蜜水 05/27 14:05
56F：推 fuxin999: 檸檬片泡水 05/27 15:19
57F：推 omnl: 去找安部司寫的食品真相大揭袐來看 零食飲料戒斷功力立刻加 05/28 01:54
58F：→ omnl: 100% 05/28 01:54
59F：推 znpl5566: 我現在也都喝無糖飲料 有糖的只有餐廳提供的才喝 因為 05/28 15:56
60F：→ znpl5566: 我吃東西會口渴 一定要喝東西 05/28 15:56
61F：→ znpl5566: 體脂有沒有降是不清楚 但是精神變好了 05/28 15:56