作者and097286 ()
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标题[讨论] 饮料戒不掉...该怎麽办?
时间Mon May 25 11:52:39 2015
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请问各位大大
小弟每天至少喝3500cc的水
我实在很想把饮料戒掉 但真的好难戒啊...
小弟主要喝两种
无糖茶饮 像爽健美茶、十六茶这种 有糖的我反而喝不下去
咖啡类的 UCC的无糖黑咖啡或是有糖的轻松小品 我都很爱
明知喝饮料很不好 但老是破戒...
真的觉得饮食变清淡跟保持运动习惯都比戒饮料容易多了
Q_Q
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1F：推 vale46: 喝无糖的饮料应该还好啊 05/25 12:03
2F：→ koala8363813: 无糖的除非喝过多否则有什麽好戒? 05/25 12:08
3F：推 pablito61337: 看热量啊 我也是每天狂灌无糖绿茶和无糖豆浆 05/25 12:34
4F：→ pablito61337: 半年前和现在比 体脂降了6% 05/25 12:35
5F：→ pablito61337: 手摇饮料根本是罪恶的集合体 05/25 12:35
6F：推 foxs9: 戒手摇狂降体脂+1 後来反而觉得最好喝的是水 05/25 12:57
7F：推 barkingdog: 戒不掉就不要戒啊从少喝开始~留一个空瓶来稀释着喝 05/25 13:04
8F：→ barkingdog: 茶饮的香料味就算稀释一半喝起来还是有味道 05/25 13:05
9F：→ barkingdog: 有阵子很爱喝黑松茶花绿 半瓶加水变两瓶都还很好喝 05/25 13:05
10F：推 kimo0211: 无糖的 戒什麽 05/25 13:09
11F：→ and097286: 因为这种瓶装的都不是什麽好东西吧? 05/25 13:13
12F：→ and097286: 就怕成分没很单纯所以才想戒掉 05/25 13:14
13F：推 totainan: 喝蜂蜜 05/25 13:20
14F：推 pablito61337: 至少香精和防腐剂杀虫剂不会让你变胖 05/25 13:20
15F：→ pablito61337: 严格来说包装水也很有问题 05/25 13:22
16F：推 a077919: 包装水有什麽问题? 05/25 13:24
17F：→ pablito61337: 包装 水质 添加物 防腐剂 塑胶溶解 05/25 13:33
18F：→ pablito61337: 反正一定没有自己烧开水安全 05/25 13:34
19F：→ koala8363813: 印象十六茶包装上面印有请勿喝过量..有中药成份 05/25 13:54
20F：推 tingss41: 我也戒不掉不过我这个月开始只有每天早上喝一杯红茶 05/25 13:57
21F：→ tingss41: 喝水我还在努力，从小就怕水的味道，後来身体不好常吃 05/25 13:59
22F：推 tingss41: 药吃到喝水就反胃想吐QQ 05/25 14:01
23F：推 k71398426: 无糖不太会增重吧，应该还好~先减量吧! 05/25 14:27
24F：→ yinvi: 自制茶饮啊，以前板娘分享过，搜寻茶饮就有了 05/25 14:36
25F：推 babypooh0902: 戒不掉奶茶 05/25 14:38
26F：推 pablito61337: 去学自己煮奶茶 弄一次你就不敢喝了 05/25 14:42
27F：→ pablito61337: 一次煮一桶那种 05/25 14:42
28F：推 zoduo: 换自己泡呢？ 05/25 14:52
29F：→ als60907: 手摇杯换自己泡 +1 省很多 而且更好喝 05/25 15:47
30F：→ als60907: 不过泡的技巧真的是博大精深 要多练习 05/25 15:48
31F：推 Jason0813: 蜂蜜醋 水果醋 满好用的。一小茶杯就很止渴 05/25 15:57
32F：→ themost: 不过坊间很多○○醋都是地雷 05/25 16:00
33F：→ moniya: 真的要喝茶，还是买茶叶自己来泡比较安全 05/25 16:26
34F：推 hayaha: 早餐还是戒不掉红茶QQ 05/25 17:32
35F：推 v3213670: 每天早上一杯豆浆红orz 05/25 19:56
36F：嘘 x908xx: 啊自己没觉悟 永远做不到 05/25 20:51
37F：推 asdfgh0920: 就自己买咖啡豆和茶叶来泡~ 05/25 22:37
38F：→ Jason0813: 喝茶要买茶叶 茶包现在也很难安心 05/25 23:00
39F：嘘 g9xuggf: 喝太多水 一天2000CC 05/25 23:37
40F：推 hsman: 我原本也很爱喝 但後来进入键鼠板没钱了 就开始只喝水 到现 05/26 01:04
41F：→ hsman: 在 已经习惯不买饮料了 05/26 01:04
42F：→ roder: 无糖是有什麽好担心的??我每天喝微糖都没怕了 05/26 01:23
43F：推 crimsonall: 我也在试着戒掉中…加油吧 05/26 08:41
44F：→ crimsonall: 早餐真的习惯喝个甜的+1 05/26 08:41
45F：推 saul17: 请问什麽是键鼠板@@? 05/26 09:38
46F：推 ffg1001: 买好点的茶叶自己做冷泡茶,纯蜂蜜腌新鲜柠檬也方便~比瓶 05/26 13:40
47F：→ ffg1001: 装饮料好多了~ 05/26 13:41
48F：推 tripleh917: key_mou_pad 键盘滑鼠板 05/26 16:08
49F：推 sunnyC: 觉得无糖没关系耶~~~会渐渐越喝越淡,你不要太钻牛角尖 05/26 16:48
50F：→ sunnyC: 有些地方水质喝起来就是不好喝,加一点味道无所谓 05/26 16:49
51F：推 shin30: 无糖热量应该都很低吧 只能慢慢改善XD 05/26 20:56
52F：推 protien: 自己泡 不要用买的 05/27 05:40
53F：推 mion106: 自己泡比较安心，也可以泡决明子茶，洛神花茶，或是自己 05/27 13:01
54F：→ mion106: 煮青草茶，酸梅汤等 05/27 13:01
55F：推 ybbbbb: 柠檬水 蜂蜜水 05/27 14:05
56F：推 fuxin999: 柠檬片泡水 05/27 15:19
57F：推 omnl: 去找安部司写的食品真相大揭袐来看 零食饮料戒断功力立刻加 05/28 01:54
58F：→ omnl: 100% 05/28 01:54
59F：推 znpl5566: 我现在也都喝无糖饮料 有糖的只有餐厅提供的才喝 因为 05/28 15:56
60F：→ znpl5566: 我吃东西会口渴 一定要喝东西 05/28 15:56
61F：→ znpl5566: 体脂有没有降是不清楚 但是精神变好了 05/28 15:56