作者ijustbehappy (cary)
看板FITNESS
標題[心得] 只有懶女人沒有醜女人
時間Mon Nov 3 01:02:30 2014
第一次PO在這個版，希望可以給大家一點鼓勵
減肥前約三位數(最巔峰)
http://i.imgur.com/GfD8GFN.jpg
半身照片，鏡頭無法融入全部我
http://i.imgur.com/VG1vIG2.jpg
全身
http://i.imgur.com/vCjA5hO.jpg
可以打死人的手臂
開始減肥中間，約7字頭
http://i.imgur.com/J1o4w7n.jpg
還是胖子
現在
http://i.imgur.com/DV6CXLF.jpg
半身照片
http://i.imgur.com/wl9sGtY.jpg
全身照
這是我花一年運動的成果，希望給大家有點激勵?! 謝謝
從巔峰到六開頭確實約一年多些
但是真正困難我覺得是維持下去
目前已經過大概六年左右 ，個人心得是
減肥不難，難在維持
**謝謝網友們讚美，還有email咧 **
其實很多(也才2位而已)XD 寫信問方法
我很願意跟大家分享過程
只是我真的非專業部落客無法提供太多專業
建議，然後回答什麼體脂肪代謝這種東西
我的方法大概就是每天固定一小時水中走路(因為我不會游泳)那時候只是隨便上網Google
胖子如何減肥?google回答
水中走路可消耗比跑步更多熱量.....
原因之二，開始減肥的時候是冬天，一旦下水就得開始動(否則會很冷)要是中途要是爬起
來再下水會更冷，所以就是得一直走一直走一直走，沒給自己回頭路......另外我曾經嘗
試跑操場，跑完一圈開始覺運動量夠了馬上回宿舍吹冷氣喝飲料 XD ,所以我真心覺得水
中走路真的是最適合我這沒定力胖子
反正，只是想告訴大家
平凡如我也可以用不花錢不傷身方式達成目的，也希望你們要相信自己也可以!
大家花多久時間變胖，也請給自己多點時間瘦身吧(不要急不要給自己過度壓力，開心也
是減肥情緒很重要一環)
謝謝
目前身體還滿健康
我會繼續PO關於運動還有飲食跟各位網友分享以及過程中許多的卡關 ，等等我呀
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1F：推 ManGo: 好勵志呀！11/03 01:04
2F：推 ohsong: 好強大11/03 01:04
3F：推 QkooQ: 過程順便教一下11/03 01:05
4F：推 alenju: 變得超級美的! 振奮!!!11/03 01:05
5F：推 lirac: 變化好大超強～～要不要分享一下過程+111/03 01:07
6F：推 dio520: 瘦下來人美也自信了11/03 01:08
7F：推 linda199402: 瘦下來看起來年輕超多!!11/03 01:17
8F：推 monster57: 好美呀 我戀愛了>///<11/03 01:20
9F：推 Tomaii: 勵志！11/03 01:26
10F：推 grace0219: 減肥前五官就很漂亮了11/03 01:27
11F：推 ha2266: 原po好漂亮!!!求菜單~~~11/03 01:31
12F：推 nanananana: 一年而已!!好棒喔11/03 01:34
13F：推 halulu: 可以把link跟文字格一個空白咩~~11/03 01:37
14F：推 yinglian: 厲害！11/03 01:41
15F：推 nongirl: 太激勵人啦11/03 01:43
16F：推 monHHH: 太誇張了11/03 01:47
17F：推 PttCraft: 才一年就差那麼多!!!11/03 02:07
18F：推 SSSONIC: 一年?!! 可以說下方法嗎...11/03 02:09
19F：推 flybabyfly: 原本有心理準備了 可是點了減肥後的照片還是不自覺叫11/03 02:15
20F：→ flybabyfly: 出來...也太強大了!11/03 02:15
21F：推 ccuyin: 一年也好有效率11/03 02:35
※ 編輯: ijustbehappy (218.187.81.168), 11/03/2014 02:40:38
22F：推 Carrarese: 好厲害！ 11/03 02:42
23F：推 eunice0802: 超美!! 11/03 02:44
24F：推 wendyhsu: 好厲害!! 11/03 02:53
25F：推 email5566: !!!!!!!!!!!!!!!超佩服!!!!!!!!!!!像你看齊 11/03 03:05
26F：推 yjg129: 太神啦! 倒數第2張旁邊好像很多錢 11/03 03:11
27F：推 vin62516251: 超厲害 我也該加把勁了 11/03 03:20
※ 編輯: ijustbehappy (218.187.81.168), 11/03/2014 04:44:50
※ 編輯: ijustbehappy (218.187.81.168), 11/03/2014 04:53:42
28F：推 Titac: 推推~~超有毅力 11/03 06:51
29F：推 baxk4lzoq: 超有氣質，推一個 11/03 06:54
30F：推 smile216830: 看到之後立馬起來跑步，強者啊 11/03 06:55
31F：推 themost: 修圖的都沒你那麼厲害!! 太強了 11/03 07:02
32F：推 raccoonlincu: 推!!!!太厲害了 11/03 07:11
33F：推 bonba: 超強大!!!!!!!! 11/03 07:29
34F：推 ji3g4linda: 推 11/03 07:44
35F：推 manan: 正妹啊!! 11/03 07:57
36F：推 sunnyrain826: 好厲害！勵志推 11/03 07:57
37F：推 mi40226: 好強 11/03 08:04
38F：推 wtmshiang: 原PO本身就很漂亮了吶！瘦下來更正。 11/03 08:11
39F：推 saiulbb: 正妹恭喜阿>///< 11/03 08:12
40F：推 gg889g8: 努力的果實最甜美 11/03 08:27
41F：推 babyqann: 推推!!ㄧ年內，那真的蠻強的11/03 08:30
42F：推 lin831204: 水中走路啊（筆記！）原po好美^^ 11/03 08:43
43F：推 cutekimiko: 變漂亮了~~~ 11/03 09:24
44F：推 TIEW: Push 11/03 09:34
45F：推 fulgens: 好厲害! 11/03 09:49
46F：推 hans1478: 好漂亮~~~ 11/03 10:22
47F：推 a2301133: 覺得厲害~ 11/03 10:32
48F：推 momogi1105: 倒數第二張我猜是喜宴幫忙收紅包XDD11/03 10:50
49F：→ momogi1105: 想請問瘦了這麼多 身上的皮有很鬆嘛？ 像是肚子之類11/03 10:52
50F：推 pink13c: 很厲害。不過建議原PO照片防止被有心人士盜用 11/03 11:20
51F：→ themost: 不過再重看一次..好像沒提到飲食部份? 11/03 11:21
52F：推 dangerfool: 已戀愛!!! 超強的啊!! 11/03 11:25
53F：推 k6991652: 推 11/03 11:25
54F：推 establish55: 好強!!瘦下來眼睛看起來變大也變有神了 11/03 11:27
55F：推 cowbayla: 很強阿～～～～ 11/03 11:28
56F：推 EliyaHung: 努力推!! 想知道身上的皮有變鬆嗎?+1 11/03 11:37
57F：推 legusta: 推 我也變瘦...但身上的皮...鬆垮垮... 11/03 11:43
58F：推 cattyy: 怎麼這麼正 11/03 11:59
59F：推 kolasami: 好厲害！！ 11/03 12:30
60F：推 playyoung: 好正 11/03 12:38
61F：推 salutelin: 很厲害!!繼續加油! 11/03 12:41
62F：推 i1stop: 被激勵了！！！ 11/03 12:43
63F：推 steven211: 神人11/03 12:53
64F：推 criminal: 太強了 11/03 13:00
65F：推 kidjennifer: 妳好棒！ 11/03 13:23
66F：推 GoldenWasabi: 女人真的不能胖 男人真的不能禿 身體狀況都健康嗎? 11/03 13:32
67F：→ kobe333: 正歪了... 11/03 13:47
68F：→ stf32002: 強啊 11/03 14:27
69F：推 bulls: 好厲害喔!!! 11/03 15:18
70F：推 waspie: 太厲害了!!!!恭喜啊!11/03 15:33
71F：推 tauruszeus: 樓主你好棒 我會擔心你的皮膚狀況11/03 16:59
72F：推 satanangel: 太強！ 11/03 17:25
73F：推 allison110: 超正！ 11/03 17:38
74F：推 ironjack: 好正!!也想知道瘦身細節+1 11/03 17:40
75F：推 RX0UNICORN: 厲害! 11/03 17:57
76F：推 micromicroLy: 好厲害 瘦下來很美呢！ 11/03 18:48
77F：推 nn818: 太厲害了~~~ 11/03 18:51
78F：推 mi2ery: 哇靠!!這是同一個人嗎?? 你瘦下來蠻正的 11/03 19:14
79F：推 chun0936: 很正RRRRRRRRR 11/03 19:55
80F：推 millymi885: 美麗~~~ 11/03 20:10
81F：→ ijustbehappy: 皮膚部分除了手臂其他沒有鬆垮喔 11/03 22:08
82F：推 InMontauk: 好厲害!!!一陣子沒見的親友應該認不出來吧XD 11/03 22:25
83F：推 aeCynzia: 瘦下來也正翻了!!! 11/04 00:22
84F：推 hank05123: 你瘦下來超美的 11/04 08:37
85F：推 lionhearts: 泳池門票不貴嗎？11/04 08:51
86F：推 lovemelissa: awesome ! 11/04 11:12
87F：推 becky1128: 超美!!好厲害哦 11/04 12:28
88F：推 monicalu: 超美!!! 11/04 12:31
89F：推 dreamnyanya: 超漂亮的!!!!!!!!!!! 11/04 13:53
90F：推 glegoo: 天涼了，現在沒有內衣照可看了... 11/04 14:01
91F：→ zealeliot: 準備來水中走路了! 11/04 14:49
92F：推 hsiao8006834: 這真的太厲害了！！！11/04 16:50
93F：推 rongwu0830: 超美的!!!!!勵志!!!!!11/04 17:03
※ 編輯: ijustbehappy (42.66.84.176), 11/04/2014 20:06:29
94F：推 hoyo123: 好勵志！！ 11/04 20:47
95F：推 sakamooto: 打開現況，第一句話是"媽呀"! 這也太美了八!!!!!!!! 11/04 23:37
96F：推 panzer1224: 你是在美什麼啦!!! 11/04 23:49
97F：推 niukb: 真的很勵志。 11/04 23:56
98F：推 Shiaan: 超正！ 11/05 00:15
99F：推 reegina: 好強 變很美 11/05 00:40
100F：推 edeneve: 目標！！！ 11/06 22:50
101F：推 aikopake: 變很漂亮喔 11/09 06:55
102F：推 hiyida: 瘦下來好正! 12/15 01:02
103F：推 lebronfans: 漂亮~ 12/22 14:49
104F：推 Looois1127: 厲害！ 激勵人心 01/12 01:32