作者ijustbehappy (cary)
看板FITNESS
标题[心得] 只有懒女人没有丑女人
时间Mon Nov 3 01:02:30 2014
第一次PO在这个版，希望可以给大家一点鼓励
减肥前约三位数(最巅峰)
http://i.imgur.com/GfD8GFN.jpg
半身照片，镜头无法融入全部我
http://i.imgur.com/VG1vIG2.jpg
全身
http://i.imgur.com/vCjA5hO.jpg
可以打死人的手臂
开始减肥中间，约7字头
http://i.imgur.com/J1o4w7n.jpg
还是胖子
现在
http://i.imgur.com/DV6CXLF.jpg
半身照片
http://i.imgur.com/wl9sGtY.jpg
全身照
这是我花一年运动的成果，希望给大家有点激励?! 谢谢
从巅峰到六开头确实约一年多些
但是真正困难我觉得是维持下去
目前已经过大概六年左右 ，个人心得是
减肥不难，难在维持
**谢谢网友们赞美，还有email咧 **
其实很多(也才2位而已)XD 写信问方法
我很愿意跟大家分享过程
只是我真的非专业部落客无法提供太多专业
建议，然後回答什麽体脂肪代谢这种东西
我的方法大概就是每天固定一小时水中走路(因为我不会游泳)那时候只是随便上网Google
胖子如何减肥?google回答
水中走路可消耗比跑步更多热量.....
原因之二，开始减肥的时候是冬天，一旦下水就得开始动(否则会很冷)要是中途要是爬起
来再下水会更冷，所以就是得一直走一直走一直走，没给自己回头路......另外我曾经尝
试跑操场，跑完一圈开始觉运动量够了马上回宿舍吹冷气喝饮料 XD ,所以我真心觉得水
中走路真的是最适合我这没定力胖子
反正，只是想告诉大家
平凡如我也可以用不花钱不伤身方式达成目的，也希望你们要相信自己也可以!
大家花多久时间变胖，也请给自己多点时间瘦身吧(不要急不要给自己过度压力，开心也
是减肥情绪很重要一环)
谢谢
目前身体还满健康
我会继续PO关於运动还有饮食跟各位网友分享以及过程中许多的卡关 ，等等我呀
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1F：推 ManGo: 好励志呀！11/03 01:04
2F：推 ohsong: 好强大11/03 01:04
3F：推 QkooQ: 过程顺便教一下11/03 01:05
4F：推 alenju: 变得超级美的! 振奋!!!11/03 01:05
5F：推 lirac: 变化好大超强～～要不要分享一下过程+111/03 01:07
6F：推 dio520: 瘦下来人美也自信了11/03 01:08
7F：推 linda199402: 瘦下来看起来年轻超多!!11/03 01:17
8F：推 monster57: 好美呀 我恋爱了>///<11/03 01:20
9F：推 Tomaii: 励志！11/03 01:26
10F：推 grace0219: 减肥前五官就很漂亮了11/03 01:27
11F：推 ha2266: 原po好漂亮!!!求菜单~~~11/03 01:31
12F：推 nanananana: 一年而已!!好棒喔11/03 01:34
13F：推 halulu: 可以把link跟文字格一个空白咩~~11/03 01:37
14F：推 yinglian: 厉害！11/03 01:41
15F：推 nongirl: 太激励人啦11/03 01:43
16F：推 monHHH: 太夸张了11/03 01:47
17F：推 PttCraft: 才一年就差那麽多!!!11/03 02:07
18F：推 SSSONIC: 一年?!! 可以说下方法吗...11/03 02:09
19F：推 flybabyfly: 原本有心理准备了 可是点了减肥後的照片还是不自觉叫11/03 02:15
20F：→ flybabyfly: 出来...也太强大了!11/03 02:15
21F：推 ccuyin: 一年也好有效率11/03 02:35
※ 编辑: ijustbehappy (218.187.81.168), 11/03/2014 02:40:38
22F：推 Carrarese: 好厉害！ 11/03 02:42
23F：推 eunice0802: 超美!! 11/03 02:44
24F：推 wendyhsu: 好厉害!! 11/03 02:53
25F：推 email5566: !!!!!!!!!!!!!!!超佩服!!!!!!!!!!!像你看齐 11/03 03:05
26F：推 yjg129: 太神啦! 倒数第2张旁边好像很多钱 11/03 03:11
27F：推 vin62516251: 超厉害 我也该加把劲了 11/03 03:20
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※ 编辑: ijustbehappy (218.187.81.168), 11/03/2014 04:53:42
28F：推 Titac: 推推~~超有毅力 11/03 06:51
29F：推 baxk4lzoq: 超有气质，推一个 11/03 06:54
30F：推 smile216830: 看到之後立马起来跑步，强者啊 11/03 06:55
31F：推 themost: 修图的都没你那麽厉害!! 太强了 11/03 07:02
32F：推 raccoonlincu: 推!!!!太厉害了 11/03 07:11
33F：推 bonba: 超强大!!!!!!!! 11/03 07:29
34F：推 ji3g4linda: 推 11/03 07:44
35F：推 manan: 正妹啊!! 11/03 07:57
36F：推 sunnyrain826: 好厉害！励志推 11/03 07:57
37F：推 mi40226: 好强 11/03 08:04
38F：推 wtmshiang: 原PO本身就很漂亮了呐！瘦下来更正。 11/03 08:11
39F：推 saiulbb: 正妹恭喜阿>///< 11/03 08:12
40F：推 gg889g8: 努力的果实最甜美 11/03 08:27
41F：推 babyqann: 推推!!ㄧ年内，那真的蛮强的11/03 08:30
42F：推 lin831204: 水中走路啊（笔记！）原po好美^^ 11/03 08:43
43F：推 cutekimiko: 变漂亮了~~~ 11/03 09:24
44F：推 TIEW: Push 11/03 09:34
45F：推 fulgens: 好厉害! 11/03 09:49
46F：推 hans1478: 好漂亮~~~ 11/03 10:22
47F：推 a2301133: 觉得厉害~ 11/03 10:32
48F：推 momogi1105: 倒数第二张我猜是喜宴帮忙收红包XDD11/03 10:50
49F：→ momogi1105: 想请问瘦了这麽多 身上的皮有很松嘛？ 像是肚子之类11/03 10:52
50F：推 pink13c: 很厉害。不过建议原PO照片防止被有心人士盗用 11/03 11:20
51F：→ themost: 不过再重看一次..好像没提到饮食部份? 11/03 11:21
52F：推 dangerfool: 已恋爱!!! 超强的啊!! 11/03 11:25
53F：推 k6991652: 推 11/03 11:25
54F：推 establish55: 好强!!瘦下来眼睛看起来变大也变有神了 11/03 11:27
55F：推 cowbayla: 很强阿～～～～ 11/03 11:28
56F：推 EliyaHung: 努力推!! 想知道身上的皮有变松吗?+1 11/03 11:37
57F：推 legusta: 推 我也变瘦...但身上的皮...松垮垮... 11/03 11:43
58F：推 cattyy: 怎麽这麽正 11/03 11:59
59F：推 kolasami: 好厉害！！ 11/03 12:30
60F：推 playyoung: 好正 11/03 12:38
61F：推 salutelin: 很厉害!!继续加油! 11/03 12:41
62F：推 i1stop: 被激励了！！！ 11/03 12:43
63F：推 steven211: 神人11/03 12:53
64F：推 criminal: 太强了 11/03 13:00
65F：推 kidjennifer: 你好棒！ 11/03 13:23
66F：推 GoldenWasabi: 女人真的不能胖 男人真的不能秃 身体状况都健康吗? 11/03 13:32
67F：→ kobe333: 正歪了... 11/03 13:47
68F：→ stf32002: 强啊 11/03 14:27
69F：推 bulls: 好厉害喔!!! 11/03 15:18
70F：推 waspie: 太厉害了!!!!恭喜啊!11/03 15:33
71F：推 tauruszeus: 楼主你好棒 我会担心你的皮肤状况11/03 16:59
72F：推 satanangel: 太强！ 11/03 17:25
73F：推 allison110: 超正！ 11/03 17:38
74F：推 ironjack: 好正!!也想知道瘦身细节+1 11/03 17:40
75F：推 RX0UNICORN: 厉害! 11/03 17:57
76F：推 micromicroLy: 好厉害 瘦下来很美呢！ 11/03 18:48
77F：推 nn818: 太厉害了~~~ 11/03 18:51
78F：推 mi2ery: 哇靠!!这是同一个人吗?? 你瘦下来蛮正的 11/03 19:14
79F：推 chun0936: 很正RRRRRRRRR 11/03 19:55
80F：推 millymi885: 美丽~~~ 11/03 20:10
81F：→ ijustbehappy: 皮肤部分除了手臂其他没有松垮喔 11/03 22:08
82F：推 InMontauk: 好厉害!!!一阵子没见的亲友应该认不出来吧XD 11/03 22:25
83F：推 aeCynzia: 瘦下来也正翻了!!! 11/04 00:22
84F：推 hank05123: 你瘦下来超美的 11/04 08:37
85F：推 lionhearts: 泳池门票不贵吗？11/04 08:51
86F：推 lovemelissa: awesome ! 11/04 11:12
87F：推 becky1128: 超美!!好厉害哦 11/04 12:28
88F：推 monicalu: 超美!!! 11/04 12:31
89F：推 dreamnyanya: 超漂亮的!!!!!!!!!!! 11/04 13:53
90F：推 glegoo: 天凉了，现在没有内衣照可看了... 11/04 14:01
91F：→ zealeliot: 准备来水中走路了! 11/04 14:49
92F：推 hsiao8006834: 这真的太厉害了！！！11/04 16:50
93F：推 rongwu0830: 超美的!!!!!励志!!!!!11/04 17:03
※ 编辑: ijustbehappy (42.66.84.176), 11/04/2014 20:06:29
94F：推 hoyo123: 好励志！！ 11/04 20:47
95F：推 sakamooto: 打开现况，第一句话是"妈呀"! 这也太美了八!!!!!!!! 11/04 23:37
96F：推 panzer1224: 你是在美什麽啦!!! 11/04 23:49
97F：推 niukb: 真的很励志。 11/04 23:56
98F：推 Shiaan: 超正！ 11/05 00:15
99F：推 reegina: 好强 变很美 11/05 00:40
100F：推 edeneve: 目标！！！ 11/06 22:50
101F：推 aikopake: 变很漂亮喔 11/09 06:55
102F：推 hiyida: 瘦下来好正! 12/15 01:02
103F：推 lebronfans: 漂亮~ 12/22 14:49
104F：推 Looois1127: 厉害！ 激励人心 01/12 01:32