作者linkhome (james)
看板FITNESS
標題[閒聊] 負重太大 沒呼吸的下場...
時間Sat Oct 25 21:03:59 2014
今天嘗試90%的負重量
用力應該互相
結果變閉氣用力
可能血壓瞬間飆高
當場頭痛欲絕
過了30分鍾 才稍微好一點
太自不量力的下場
我還是以後用70%左右就好...
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1F：→ linkhome: 第二行用力呼吸 ..手機打錯字 10/25 21:05
2F：推 pw080325043: 不能憋氣 10/25 21:18
3F：推 ksfable: 不能憋氣 10/25 21:23
4F：推 blc1101: 還不舒服的話躺冰枕 10/25 21:26
5F：推 lsj168: 別太勉強，量力而為 10/25 21:26
6F：→ acegikmp: 在做極限重量的時候腹式呼吸是一個比較進階的技巧 10/25 22:25
7F：→ acegikmp: 沒人指導的話可能要循序漸進一點 10/25 22:25
8F：推 Narcissuss: 有些會當場暈倒耶 10/26 02:09
9F：推 eatpeanut: 腦衝血對不對? 就是感覺到血液往腦袋衝的感覺 10/26 22:36
10F：推 lelu: 努責效應 10/26 22:58
11F：→ acegikmp: 其實健力舉重運動員都會憋氣...只是不建議一般練健康的 10/26 23:27
12F：→ acegikmp: 人去貿然憋氣嘗試 10/26 23:27