作者nothig (^_^)
看板FITNESS
標題[討論] 心跳上不去
時間Thu Oct 23 00:20:31 2014
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以前都是一兩個月偶爾跑跑
最近一兩週開始比較頻繁的上健身房(沒辦法 身材越來越走樣了)
可是卻發現奇怪的問題
我一般都是跑步機 速度7~8連續跑30分鐘
此時用跑步機量心跳大約90左右 身體熱熱的 流汗微喘
(或者說不太喘 完全可以正常講話)
奇怪怎麼這麼慢 接著把速度調到12 再跑個2~3分鐘
心跳頂多10X (這時真的微喘)
想說心跳怎麼還是這麼慢 不甘心 用血壓計量 再用手機APP量都差不多
試了兩三天都是這樣
請問各位大大 是不是我跑的速度不夠快呢?
對了 我是女生 28歲 這個心跳看起來完全沒有達到有氧區間呀
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1F：推 halulu: 換個運動? 用滑步機把阻力調高? 10/23 00:49
2F：推 wyyoung: 有沒有量錯呀？！時速12公里心跳10x真的異於常人，馬拉松 10/23 01:00
3F：→ wyyoung: 冠軍也沒辦法,建議找一個朋友對照檢查，是機器問題，還是 10/23 01:00
4F：→ wyyoung: 妳真的有超強的心肺能力。 10/23 01:01
5F：推 yonbun: 總覺得心跳受環境影響很大 同一個運動溫度不同 差了30bpm 10/23 01:04
6F：→ chiaolin: 生病嗎 速度12 幾分鐘後 很喘的 10/23 06:14
7F：推 d8613518: 是不是跑步機壞了？ 10/23 06:18
8F：推 ksfable: 練武奇才 10/23 07:36
9F：推 moonshield: 幫你報名輕功水上漂面授班 10/23 08:34
10F：推 eatpeanut: 搞不好原PO是馬拉松好手也說不定 10/23 09:07
11F：推 jaysuzuki: 12跑2-3分只有微喘，那心肺真的是挺不錯 10/23 09:17
12F：→ jaysuzuki: 不過心跳完全沒參考價值，跑步機量不會準 10/23 09:18
13F：推 manufacturer: 心肺能力好的人 心跳升的快也降的快 差的人相反 10/23 10:24
14F：推 seric34: 先不要看跑步機的心跳數,自己看手錶時鐘量10/15秒再計算 10/23 11:31
15F：→ andychenhaha: 你可以先衝刺跑1分鐘心跳直接飆上去後面在開始慢跑 10/23 11:53
16F：→ weibeta: 夏天大太陽在外面跑跟室內有冷氣/無冷氣，都是有差異的 10/23 12:15
17F：→ weibeta: 同意yonbun大 環境也會影響.. 10/23 12:16
18F：→ weibeta: 我在河濱跑時，閃人閃狗或是整條路無人，累的程度差很大 10/23 12:17
19F：→ weibeta: 雖然上面那句話有點亂入..XD 10/23 12:20
20F：推 flame1983: 到外面跑看看，後面叫朋友放隻狗追 10/23 12:47
21F：→ firefoxriko: 狗要記得選猛犬，不能選萌犬 10/23 13:39
22F：推 fangio: 因為旁邊沒帥哥？ 10/23 14:05
23F：→ surface: 我覺得跑步機測的心跳不準。 10/23 15:43
24F：→ ppit: 把坡度調高試試,上坡練心肺~ 10/23 16:11
25F：推 gg889g8: 換運動類型 10/24 01:39
26F：推 wjs19: 上坡試試看，我時速十二也是不會破一百一，可是那是因為我 10/24 13:15
27F：→ wjs19: 心臟有問題 10/24 13:15
28F：推 lfp: 我膝蓋不好，用跑步機快走6.8KM/H半年了，一直覺得不太喘，但 10/24 14:56
29F：→ lfp: 速度也上不去了。後來教練叫我換腳踏車，用減肥模式，結果... 10/24 14:57
30F：→ lfp: 我踩不到15分鐘，就喘得快升天。建議你換別種器材試看看。 10/24 14:58
31F：→ nothig: 謝謝各位強者的建議 我再試試看! 10/25 00:59
32F：推 cx1211: 跑步機的心跳不準，我都是量脈搏 10/27 10:29