作者nothig (^_^)
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标题[讨论] 心跳上不去
时间Thu Oct 23 00:20:31 2014
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以前都是一两个月偶尔跑跑
最近一两周开始比较频繁的上健身房(没办法 身材越来越走样了)
可是却发现奇怪的问题
我一般都是跑步机 速度7~8连续跑30分钟
此时用跑步机量心跳大约90左右 身体热热的 流汗微喘
(或者说不太喘 完全可以正常讲话)
奇怪怎麽这麽慢 接着把速度调到12 再跑个2~3分钟
心跳顶多10X (这时真的微喘)
想说心跳怎麽还是这麽慢 不甘心 用血压计量 再用手机APP量都差不多
试了两三天都是这样
请问各位大大 是不是我跑的速度不够快呢?
对了 我是女生 28岁 这个心跳看起来完全没有达到有氧区间呀
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1F：推 halulu: 换个运动? 用滑步机把阻力调高? 10/23 00:49
2F：推 wyyoung: 有没有量错呀？！时速12公里心跳10x真的异於常人，马拉松 10/23 01:00
3F：→ wyyoung: 冠军也没办法,建议找一个朋友对照检查，是机器问题，还是 10/23 01:00
4F：→ wyyoung: 你真的有超强的心肺能力。 10/23 01:01
5F：推 yonbun: 总觉得心跳受环境影响很大 同一个运动温度不同 差了30bpm 10/23 01:04
6F：→ chiaolin: 生病吗 速度12 几分钟後 很喘的 10/23 06:14
7F：推 d8613518: 是不是跑步机坏了？ 10/23 06:18
8F：推 ksfable: 练武奇才 10/23 07:36
9F：推 moonshield: 帮你报名轻功水上漂面授班 10/23 08:34
10F：推 eatpeanut: 搞不好原PO是马拉松好手也说不定 10/23 09:07
11F：推 jaysuzuki: 12跑2-3分只有微喘，那心肺真的是挺不错 10/23 09:17
12F：→ jaysuzuki: 不过心跳完全没参考价值，跑步机量不会准 10/23 09:18
13F：推 manufacturer: 心肺能力好的人 心跳升的快也降的快 差的人相反 10/23 10:24
14F：推 seric34: 先不要看跑步机的心跳数,自己看手表时钟量10/15秒再计算 10/23 11:31
15F：→ andychenhaha: 你可以先冲刺跑1分钟心跳直接飙上去後面在开始慢跑 10/23 11:53
16F：→ weibeta: 夏天大太阳在外面跑跟室内有冷气/无冷气，都是有差异的 10/23 12:15
17F：→ weibeta: 同意yonbun大 环境也会影响.. 10/23 12:16
18F：→ weibeta: 我在河滨跑时，闪人闪狗或是整条路无人，累的程度差很大 10/23 12:17
19F：→ weibeta: 虽然上面那句话有点乱入..XD 10/23 12:20
20F：推 flame1983: 到外面跑看看，後面叫朋友放只狗追 10/23 12:47
21F：→ firefoxriko: 狗要记得选猛犬，不能选萌犬 10/23 13:39
22F：推 fangio: 因为旁边没帅哥？ 10/23 14:05
23F：→ surface: 我觉得跑步机测的心跳不准。 10/23 15:43
24F：→ ppit: 把坡度调高试试,上坡练心肺~ 10/23 16:11
25F：推 gg889g8: 换运动类型 10/24 01:39
26F：推 wjs19: 上坡试试看，我时速十二也是不会破一百一，可是那是因为我 10/24 13:15
27F：→ wjs19: 心脏有问题 10/24 13:15
28F：推 lfp: 我膝盖不好，用跑步机快走6.8KM/H半年了，一直觉得不太喘，但 10/24 14:56
29F：→ lfp: 速度也上不去了。後来教练叫我换脚踏车，用减肥模式，结果... 10/24 14:57
30F：→ lfp: 我踩不到15分钟，就喘得快升天。建议你换别种器材试看看。 10/24 14:58
31F：→ nothig: 谢谢各位强者的建议 我再试试看! 10/25 00:59
32F：推 cx1211: 跑步机的心跳不准，我都是量脉搏 10/27 10:29