手機排板請見諒~
也來分享自己胖胖瘦瘦的樣子。
國中是體重最巔峰的時候(157/68)，整個人圓的像一顆球，綽號是胖子、肥婆。不過這時
候的自己也不覺得自己胖就是了，還覺得自己只是肉肉的，加上媽媽太會烹飪，每天都當
個認真進食的小胖子~
http://i.imgur.com/Vmo6Wyu.jpg
胖子都不喜歡拍照，這是巔峰時期的唯一一張。
國中畢業後就開開心心去讀護專啦～
體重這時候大概是60~65跑，不過視覺效果沒有差太多就是了！默默的，也護專畢業，這
時候的體重58-60公斤。
http://i.imgur.com/9n9G3Cl.jpg
畢業後就跑去臨床煉獄，一開始去可怕的病房，每天無法吃飯，2個月瘦到48-50公斤，這
時期的自己，每個人看到我，都先驚呼我怎麼瘦一圈，不過我本身都一直覺得自己之前只
是肉肉，標準的自我感覺良好，哈哈哈。仍然對自己的身材無感，只是覺得衣服好像選擇
變多而已~
http://i.imgur.com/3RRH5Dl.jpg
不過臨床真的太可怕，不久後就變逃兵了，回家當大小姐的日子，體重又回到58-60公斤
。就一直保持這樣的體重跟體態到我後來的工作。(不過也一樣去臨床就是了，哈哈哈)
http://i.imgur.com/38VppQI.jpg
http://i.imgur.com/vhb6mT7.jpg
這樣的體重交了人生第一個男友，對方喜歡吃麥當勞、炸物、宵夜等高熱量的食物，
交往難免也跟著一起吃，所以繼續肉胖人生，直到後來分手，我的體重逐漸變了...
只是少吃麥當勞，居然體重跑到56公斤!!!
http://i.imgur.com/vaKoN7H.jpg
這時候的自己，開始意識到自己的身體心像變化(已經不是自我感覺良好的肉妹)，開始減
少吃宵夜的次數，控制熱量，也開始會去健走運動，體重開始往54-55跑。不知道為什麼
，可能有運動的關係，體態跟當初急速掉到48-50比，反而結實多了，而我也在分手兩個
月後遇到現任。
這時候都是54公斤。
http://i.imgur.com/IdXtFa3.jpg
http://i.imgur.com/QWRgKaH.jpg
http://i.imgur.com/xURCFfa.jpg
除了減少宵夜、增加運動外，因為現任是個很愛嘮叨的人，尤其每次看我喝飲料都會瘋狂
念我，所以，逐漸戒了喝飲料的習慣，也更控制自己的食量，原則上每餐八分飽，也不太
吃零食、甜食、炸物，盡量把高熱量的食物提早吃。而本身工作內容在加護病房，工作性
質除了給藥治療，還要幫病人翻身擦大小便，不吃飯真的會沒體力(加上現在的病人的越
來越重)，所以我每天都吃的很開心，沒有讓自己餓肚子，同時運動從健走改成跑步(一週
3次)，並且加上一些重訓，因為習慣養成，所以體重下降過程中都很開心，雖然我的體重
真的掉的很慢很慢，不過單位的學姐跟醫師都說整個人瘦了一圈，聽了超開心~
157公分/53公斤
http://i.imgur.com/gQStcn8.jpg
http://i.imgur.com/6XbLyGX.jpg
http://i.imgur.com/bVjdiHh.jpg
目標是48公斤，現在的體重約52kg, 雖然還有4公斤的距離(像天堂一樣遠)，不過瘦的健
康還是最重要的。目前為止我從60→52公斤，雖然中間過了要10個月，但過程中沒有復胖
，其實把健康的習慣
帶入生活，體重控制真的不難。最後，不要嘗試中藥減肥、代餐減肥，或是任何不健康的
方式瘦身，這些除了糟蹋自己的健康，瘦的不好看復胖也快！
我們一起往健康的身材加油吧～
註：我的胸部從60→52始終F cup，不過這不是開心的事情，有什麼方式能減胸嗎？不然
常會不自覺駝背，是個差勁的習慣><
最後，附上的是最近的自己。
http://i.imgur.com/vp0l0dY.jpg
大家都要健康唷～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.182.202
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※ 編輯: youshan4 (42.75.182.202), 10/22/2014 02:17:27
1F：推 uwmtsa: 照理說脂肪不是全身一起減的嗎? 10/22 02:24
2F：→ sghs53gh413: it's all about 基因 10/22 02:26
3F：→ youshan4: 我瘦最明顯是臉跟腰接下來是大腿，而我的胸部跟屁股都大 10/22 02:33
4F：→ youshan4: 大的，以前走路會磨破牛仔褲內側 10/22 02:34
5F：→ chieher: 磨破牛仔褲好強... 10/22 02:48
6F：→ jacoblin77: 好棒棒 10/22 04:09
7F：推 dreamcomes: 有正有推 10/22 05:41
8F：推 nina430tw: 身材很好!! 10/22 07:14
9F：推 steven211: 第二張比較好看@@ 10/22 08:48
10F：推 panzer1224: 註太閃啦XDDD 10/22 08:55
11F：推 xyzyx: 我也是以前牛仔褲都破內側 囧rz 10/22 09:03
12F：推 JakeMcGee: 護專時期就很可愛啦 瘦下來身形更好 你的註解會讓很多 10/22 09:05
13F：→ JakeMcGee: 女孩忌妒又羨慕阿XDDD 10/22 09:06
14F：→ youshan4: 以前真的都會把牛仔褲內側磨破，而且不只一條，哈哈哈 10/22 10:08
15F：→ youshan4: 。其實讀護專後開始愛漂亮，肉胖但愛打扮，只是衣服真 10/22 10:08
16F：→ youshan4: 的要挑很久，都靠衣服遮肉(雖然現在也是)>< 10/22 10:08
17F：→ youshan4: 不太愛這個胸部，襯衫都會爆釦QQ 10/22 10:10
18F：推 weibeta: 減胸的方法...大概是節食吧 冏 10/22 10:13
19F：→ weibeta: 胸部大小除了胸肌影響之外，真的是基因 10/22 10:13
20F：推 racher: 爆扣+1....討厭大胸部 10/22 10:13
21F：→ weibeta: 我們家女孩子都大胸，我45KG或65KG都是D+ 練胸肌之後更大 10/22 10:14
22F：→ weibeta: 就...不要穿襯衫吧 我超愛坦克背心~ 10/22 10:16
23F：→ weibeta: 樓上請不要討厭自己阿~ 10/22 10:18
24F：→ youshan4: 其實我最胖的時候(68公斤)，大概是D cup, 不懂後來怎麼 10/22 10:20
25F：→ youshan4: 變這樣，大胸部其實不好，內衣款式選擇少，而且我32 F 10/22 10:20
26F：→ youshan4: 內衣又更難挑，不知為何大胸部大部分手臂都粗...QQ 10/22 10:20
27F：→ weibeta: 你是去哪裡挑內衣呢?到專賣店應該款式會多一點0.0 10/22 10:22
28F：→ weibeta: 如果你是喜歡亞洲可愛型的我就沒辦法了 不過我都挑歐美 10/22 10:23
29F：→ weibeta: 的牌子，不會難挑阿 我都準備要穿F惹說~ 10/22 10:23
30F：→ weibeta: 我還希望再更大XD 所以每天很乖的練伏地挺身... 10/22 10:24
31F：→ youshan4: 內衣都是成熟款(買不到可愛樣式)，我都穿專櫃貨，可能 10/22 10:26
32F：→ youshan4: 胸圍小(本身骨架小)，胸前肉又多，所以才難挑。Q Q 10/22 10:26
33F：→ weibeta: 疑..我們應該差不多阿@@" 我都去EZSHOP或曼黛瑪璉.. 10/22 10:29
34F：→ weibeta: 抱歉幫不上忙Qrz 10/22 10:30
35F：→ youshan4: 曼黛我穿太小，現在都買莎薇~可能我的身體比較奇怪，胸 10/22 10:33
36F：→ youshan4: 圍合但罩杯會壓胸，所以都穿F胸圍32，買不到32尺寸就去 10/22 10:33
37F：→ youshan4: 改下圍，麻煩>< 10/22 10:33
38F：→ weibeta: 那妳的杯肉應該是比我再大一點所以才會難買@@ 10/22 10:38
39F：→ weibeta: 那就改下圍吧 每個人都有麻煩的地方咩~我自然捲也是每 10/22 10:39
40F：→ weibeta: 天都要整理阿~不過我喜歡^皿^不要嫌他們啦XD 10/22 10:39
41F：→ weibeta: 先出門囉 掰~ 10/22 10:40
42F：→ youshan4: 我會去接受他們的，路上小心喔！掰~ 10/22 10:42
43F：推 linuk1288: 有正有推 10/22 14:11
44F：推 Shine12: 原PO好正! 恭喜你瘦下來~~~ 10/22 17:10
45F：推 rainbow2565: 一樣157/53 可是我骨盆很大 視覺上差好多T_T 10/22 22:42
46F：→ youshan4: 我骨盆也很寬，只是我真的接受了，所以都靠穿著掩飾 10/22 23:28
47F：推 az200522: 求認識 10/23 11:25
48F：推 brian771029: 瘦身不瘦胸應該是很多女生的夢想吧！ 推健康 10/24 10:21
49F：推 muly: 正~~~以前其實也還好，太小了看不出來，國高中都會有嬰兒肥 11/02 20:15