手机排板请见谅~
也来分享自己胖胖瘦瘦的样子。
国中是体重最巅峰的时候(157/68)，整个人圆的像一颗球，绰号是胖子、肥婆。不过这时
候的自己也不觉得自己胖就是了，还觉得自己只是肉肉的，加上妈妈太会烹饪，每天都当
个认真进食的小胖子~
http://i.imgur.com/Vmo6Wyu.jpg
胖子都不喜欢拍照，这是巅峰时期的唯一一张。
国中毕业後就开开心心去读护专啦～
体重这时候大概是60~65跑，不过视觉效果没有差太多就是了！默默的，也护专毕业，这
时候的体重58-60公斤。
http://i.imgur.com/9n9G3Cl.jpg
毕业後就跑去临床炼狱，一开始去可怕的病房，每天无法吃饭，2个月瘦到48-50公斤，这
时期的自己，每个人看到我，都先惊呼我怎麽瘦一圈，不过我本身都一直觉得自己之前只
是肉肉，标准的自我感觉良好，哈哈哈。仍然对自己的身材无感，只是觉得衣服好像选择
变多而已~
http://i.imgur.com/3RRH5Dl.jpg
不过临床真的太可怕，不久後就变逃兵了，回家当大小姐的日子，体重又回到58-60公斤
。就一直保持这样的体重跟体态到我後来的工作。(不过也一样去临床就是了，哈哈哈)
http://i.imgur.com/38VppQI.jpg
http://i.imgur.com/vhb6mT7.jpg
这样的体重交了人生第一个男友，对方喜欢吃麦当劳、炸物、宵夜等高热量的食物，
交往难免也跟着一起吃，所以继续肉胖人生，直到後来分手，我的体重逐渐变了...
只是少吃麦当劳，居然体重跑到56公斤!!!
http://i.imgur.com/vaKoN7H.jpg
这时候的自己，开始意识到自己的身体心像变化(已经不是自我感觉良好的肉妹)，开始减
少吃宵夜的次数，控制热量，也开始会去健走运动，体重开始往54-55跑。不知道为什麽
，可能有运动的关系，体态跟当初急速掉到48-50比，反而结实多了，而我也在分手两个
月後遇到现任。
这时候都是54公斤。
http://i.imgur.com/IdXtFa3.jpg
http://i.imgur.com/QWRgKaH.jpg
http://i.imgur.com/xURCFfa.jpg
除了减少宵夜、增加运动外，因为现任是个很爱唠叨的人，尤其每次看我喝饮料都会疯狂
念我，所以，逐渐戒了喝饮料的习惯，也更控制自己的食量，原则上每餐八分饱，也不太
吃零食、甜食、炸物，尽量把高热量的食物提早吃。而本身工作内容在加护病房，工作性
质除了给药治疗，还要帮病人翻身擦大小便，不吃饭真的会没体力(加上现在的病人的越
来越重)，所以我每天都吃的很开心，没有让自己饿肚子，同时运动从健走改成跑步(一周
3次)，并且加上一些重训，因为习惯养成，所以体重下降过程中都很开心，虽然我的体重
真的掉的很慢很慢，不过单位的学姐跟医师都说整个人瘦了一圈，听了超开心~
157公分/53公斤
http://i.imgur.com/gQStcn8.jpg
http://i.imgur.com/6XbLyGX.jpg
http://i.imgur.com/bVjdiHh.jpg
目标是48公斤，现在的体重约52kg, 虽然还有4公斤的距离(像天堂一样远)，不过瘦的健
康还是最重要的。目前为止我从60→52公斤，虽然中间过了要10个月，但过程中没有复胖
，其实把健康的习惯
带入生活，体重控制真的不难。最後，不要尝试中药减肥、代餐减肥，或是任何不健康的
方式瘦身，这些除了糟蹋自己的健康，瘦的不好看复胖也快！
我们一起往健康的身材加油吧～
注：我的胸部从60→52始终F cup，不过这不是开心的事情，有什麽方式能减胸吗？不然
常会不自觉驼背，是个差劲的习惯><
最後，附上的是最近的自己。
http://i.imgur.com/vp0l0dY.jpg
大家都要健康唷～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.75.182.202
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1413914583.A.3DA.html
※ 编辑: youshan4 (42.75.182.202), 10/22/2014 02:17:27
1F：推 uwmtsa: 照理说脂肪不是全身一起减的吗? 10/22 02:24
2F：→ sghs53gh413: it's all about 基因 10/22 02:26
3F：→ youshan4: 我瘦最明显是脸跟腰接下来是大腿，而我的胸部跟屁股都大 10/22 02:33
4F：→ youshan4: 大的，以前走路会磨破牛仔裤内侧 10/22 02:34
5F：→ chieher: 磨破牛仔裤好强... 10/22 02:48
6F：→ jacoblin77: 好棒棒 10/22 04:09
7F：推 dreamcomes: 有正有推 10/22 05:41
8F：推 nina430tw: 身材很好!! 10/22 07:14
9F：推 steven211: 第二张比较好看@@ 10/22 08:48
10F：推 panzer1224: 注太闪啦XDDD 10/22 08:55
11F：推 xyzyx: 我也是以前牛仔裤都破内侧 囧rz 10/22 09:03
12F：推 JakeMcGee: 护专时期就很可爱啦 瘦下来身形更好 你的注解会让很多 10/22 09:05
13F：→ JakeMcGee: 女孩忌妒又羡慕阿XDDD 10/22 09:06
14F：→ youshan4: 以前真的都会把牛仔裤内侧磨破，而且不只一条，哈哈哈 10/22 10:08
15F：→ youshan4: 。其实读护专後开始爱漂亮，肉胖但爱打扮，只是衣服真 10/22 10:08
16F：→ youshan4: 的要挑很久，都靠衣服遮肉(虽然现在也是)>< 10/22 10:08
17F：→ youshan4: 不太爱这个胸部，衬衫都会爆扣QQ 10/22 10:10
18F：推 weibeta: 减胸的方法...大概是节食吧 冏 10/22 10:13
19F：→ weibeta: 胸部大小除了胸肌影响之外，真的是基因 10/22 10:13
20F：推 racher: 爆扣+1....讨厌大胸部 10/22 10:13
21F：→ weibeta: 我们家女孩子都大胸，我45KG或65KG都是D+ 练胸肌之後更大 10/22 10:14
22F：→ weibeta: 就...不要穿衬衫吧 我超爱坦克背心~ 10/22 10:16
23F：→ weibeta: 楼上请不要讨厌自己阿~ 10/22 10:18
24F：→ youshan4: 其实我最胖的时候(68公斤)，大概是D cup, 不懂後来怎麽 10/22 10:20
25F：→ youshan4: 变这样，大胸部其实不好，内衣款式选择少，而且我32 F 10/22 10:20
26F：→ youshan4: 内衣又更难挑，不知为何大胸部大部分手臂都粗...QQ 10/22 10:20
27F：→ weibeta: 你是去哪里挑内衣呢?到专卖店应该款式会多一点0.0 10/22 10:22
28F：→ weibeta: 如果你是喜欢亚洲可爱型的我就没办法了 不过我都挑欧美 10/22 10:23
29F：→ weibeta: 的牌子，不会难挑阿 我都准备要穿F惹说~ 10/22 10:23
30F：→ weibeta: 我还希望再更大XD 所以每天很乖的练伏地挺身... 10/22 10:24
31F：→ youshan4: 内衣都是成熟款(买不到可爱样式)，我都穿专柜货，可能 10/22 10:26
32F：→ youshan4: 胸围小(本身骨架小)，胸前肉又多，所以才难挑。Q Q 10/22 10:26
33F：→ weibeta: 疑..我们应该差不多阿@@" 我都去EZSHOP或曼黛玛琏.. 10/22 10:29
34F：→ weibeta: 抱歉帮不上忙Qrz 10/22 10:30
35F：→ youshan4: 曼黛我穿太小，现在都买莎薇~可能我的身体比较奇怪，胸 10/22 10:33
36F：→ youshan4: 围合但罩杯会压胸，所以都穿F胸围32，买不到32尺寸就去 10/22 10:33
37F：→ youshan4: 改下围，麻烦>< 10/22 10:33
38F：→ weibeta: 那你的杯肉应该是比我再大一点所以才会难买@@ 10/22 10:38
39F：→ weibeta: 那就改下围吧 每个人都有麻烦的地方咩~我自然卷也是每 10/22 10:39
40F：→ weibeta: 天都要整理阿~不过我喜欢^皿^不要嫌他们啦XD 10/22 10:39
41F：→ weibeta: 先出门罗 掰~ 10/22 10:40
42F：→ youshan4: 我会去接受他们的，路上小心喔！掰~ 10/22 10:42
43F：推 linuk1288: 有正有推 10/22 14:11
44F：推 Shine12: 原PO好正! 恭喜你瘦下来~~~ 10/22 17:10
45F：推 rainbow2565: 一样157/53 可是我骨盆很大 视觉上差好多T_T 10/22 22:42
46F：→ youshan4: 我骨盆也很宽，只是我真的接受了，所以都靠穿着掩饰 10/22 23:28
47F：推 az200522: 求认识 10/23 11:25
48F：推 brian771029: 瘦身不瘦胸应该是很多女生的梦想吧！ 推健康 10/24 10:21
49F：推 muly: 正~~~以前其实也还好，太小了看不出来，国高中都会有婴儿肥 11/02 20:15