作者aiba52031 (Masaki)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 減肥過程中會放縱嗎?
時間Sat Oct 11 23:24:57 2014
減肥中一定會放縱的 不放縱就太對不起自己了(喂
通常都是補平常沒吃到的(比如大魚大肉XD
平常是吃這樣
http://ppt.cc/5x7Y
大魚大肉是這樣
http://ppt.cc/8GxE
有時候也會吃 有魚有肉有蛋又有菜的便當
http://ppt.cc/8Wt7
(上面這個便當是我吃過最厲害的便當之一!!)
尤其是女生看到甜食又會很崩潰....
http://ppt.cc/fgR6 http://ppt.cc/EgHQ
如果吃水煮肉吃膩了 也可以換個口味
http://ppt.cc/UREz 切些蔥+泡菜+雞胸肉
用小烤箱烤15-20分鐘 就是道低卡的美味料理!!
平常都是吃水煮山藥&馬鈴薯&肉&蛋 最近也都丟進烤箱一起用烤的XD
http://ppt.cc/kRnu 不管是水煮或是烤的一定都會加一片起司!!!
有時候變化一下菜單 減肥準備食譜的時候也會比較有趣一點 :)
不過如果短期崩潰太多次
好像會有點難回到清淡口味的感覺
看到任何會讓人崩潰的食物都會想吃一口!!!
於是 味覺又要重頭開始調整了XD
喜歡的東西還是會吃幾口，比如說一包餅乾分個4-5天吃...(這樣也開心XD
偶爾犒賞一下自己是必須的!!!!!!!
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※ 編輯: aiba52031 (122.121.114.230), 10/11/2014 23:26:28
1F：推 d8613518: 啥都水煮，會不會對自己太嚴苛？ 10/12 06:45
2F：→ aiba52031: 會變換口味喔^_^ 10/12 07:14
3F：→ jackychao: 我個人認為 都水煮太嚴苛的問題應該是習慣 習慣後還好 10/12 08:36
4F：→ jackychao: 但偶爾吃個大餐也不錯 哈哈哈 10/12 08:36
5F：→ aiba52031: 跟樓上一樣！哈哈！ 10/12 13:21
6F：推 whitestripe: 甜食的圖片看不到 我也愛吃甜食 巧克力或布朗尼 10/12 14:55
7F：→ whitestripe: 或是布朗尼淋熱巧克力醬加上冰淇淋 10/12 14:55
8F：→ whitestripe: 我還曾經買coldstone單點布朗尼 被店員小姐稱讚有 10/12 14:57
9F：→ whitestripe: 品味 不過這是當然的 我相信愛吃布朗尼的都很有 10/12 14:58
10F：→ whitestripe: 品味跟style 10/12 14:58
11F：推 cattyy: 那個魚+肉的便當 也算少耶 10/12 20:37