作者aiba52031 (Masaki)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 减肥过程中会放纵吗?
时间Sat Oct 11 23:24:57 2014
减肥中一定会放纵的 不放纵就太对不起自己了(喂
通常都是补平常没吃到的(比如大鱼大肉XD
平常是吃这样
http://ppt.cc/5x7Y
大鱼大肉是这样
http://ppt.cc/8GxE
有时候也会吃 有鱼有肉有蛋又有菜的便当
http://ppt.cc/8Wt7
(上面这个便当是我吃过最厉害的便当之一!!)
尤其是女生看到甜食又会很崩溃....
http://ppt.cc/fgR6 http://ppt.cc/EgHQ
如果吃水煮肉吃腻了 也可以换个口味
http://ppt.cc/UREz 切些葱+泡菜+鸡胸肉
用小烤箱烤15-20分钟 就是道低卡的美味料理!!
平常都是吃水煮山药&马铃薯&肉&蛋 最近也都丢进烤箱一起用烤的XD
http://ppt.cc/kRnu 不管是水煮或是烤的一定都会加一片起司!!!
有时候变化一下菜单 减肥准备食谱的时候也会比较有趣一点 :)
不过如果短期崩溃太多次
好像会有点难回到清淡口味的感觉
看到任何会让人崩溃的食物都会想吃一口!!!
於是 味觉又要重头开始调整了XD
喜欢的东西还是会吃几口，比如说一包饼乾分个4-5天吃...(这样也开心XD
偶尔犒赏一下自己是必须的!!!!!!!
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http://blog.xuite.net/aiba52031/masaki
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※ 编辑: aiba52031 (122.121.114.230), 10/11/2014 23:26:28
1F：推 d8613518: 啥都水煮，会不会对自己太严苛？ 10/12 06:45
2F：→ aiba52031: 会变换口味喔^_^ 10/12 07:14
3F：→ jackychao: 我个人认为 都水煮太严苛的问题应该是习惯 习惯後还好 10/12 08:36
4F：→ jackychao: 但偶尔吃个大餐也不错 哈哈哈 10/12 08:36
5F：→ aiba52031: 跟楼上一样！哈哈！ 10/12 13:21
6F：推 whitestripe: 甜食的图片看不到 我也爱吃甜食 巧克力或布朗尼 10/12 14:55
7F：→ whitestripe: 或是布朗尼淋热巧克力酱加上冰淇淋 10/12 14:55
8F：→ whitestripe: 我还曾经买coldstone单点布朗尼 被店员小姐称赞有 10/12 14:57
9F：→ whitestripe: 品味 不过这是当然的 我相信爱吃布朗尼的都很有 10/12 14:58
10F：→ whitestripe: 品味跟style 10/12 14:58
11F：推 cattyy: 那个鱼+肉的便当 也算少耶 10/12 20:37