作者DrTech (竹科管理處網軍研發人員)
看板FITNESS
標題[閒聊] 同樣熱量，不同成分應該差很多吧?
時間Thu Oct 9 00:13:33 2014
想請教一下大家，
1.700 卡的油炸雞排 vs 700 卡的大量含糖少量油的零嘴
同樣吃進去，哪種對於體脂肪增加較為嚴重?
照理來說，油脂較難代謝，較容易儲存，所以雞排比較易造成肥胖。
若照這種理論，那市面上一堆書籍與網路建議，只看卡路里真的適用嗎?
7700 卡 約等於一公斤脂肪，這真的值得參考嗎?
還請大家給些建議與討論。
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1F：推 ohsong: 我猜零嘴比較嚴重耶 10/09 00:17
2F：→ DrTech: 我不太懂，若有錯誤想法還請大家直接給予正確的觀念 10/09 00:19
3F：→ rabbitgrass: 雞排有蛋白質 零嘴只有糖跟精緻澱粉 10/09 00:28
4F：推 ohsong: 猜的 感覺血糖飆高脂肪儲存效率會比較高 希望有大大回答 10/09 00:29
5F：推 tank44444: 就算你喝下一公升的油 身體能吸收多少? 10/09 00:32
6F：→ tank44444: 每種營養在時間內還是有個吸收上限吧 10/09 00:33
7F：→ pzubfwss: 1公斤的鐵跟1公斤的棉花哪個比較重? 10/09 02:30
8F：→ FairyBomb: 自己找本書，把營養成份拆開來看，就可以知道答案了 10/09 02:48
9F：→ visionaryou: 再考慮肥胖前 同時要知道該食物的營養價值 這問題很 10/09 08:02
10F：→ visionaryou: 大 10/09 08:02
11F：→ yy047: 是誰跟妳說 只看卡路里的? 10/09 08:27
12F：推 firefoxriko: 我覺得不論1公斤的鐵或1公斤的棉花，吃下去都極嚴重 10/09 08:50
13F：推 firstkiki: 有看過置底應該不會問這種問題 10/09 17:31
14F：推 ashin1069: 有點智商的都不會問吧... 10/09 18:26