作者DrTech (竹科管理处网军研发人员)
看板FITNESS
标题[闲聊] 同样热量，不同成分应该差很多吧?
时间Thu Oct 9 00:13:33 2014
想请教一下大家，
1.700 卡的油炸鸡排 vs 700 卡的大量含糖少量油的零嘴
同样吃进去，哪种对於体脂肪增加较为严重?
照理来说，油脂较难代谢，较容易储存，所以鸡排比较易造成肥胖。
若照这种理论，那市面上一堆书籍与网路建议，只看卡路里真的适用吗?
7700 卡 约等於一公斤脂肪，这真的值得参考吗?
还请大家给些建议与讨论。
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1F：推 ohsong: 我猜零嘴比较严重耶 10/09 00:17
2F：→ DrTech: 我不太懂，若有错误想法还请大家直接给予正确的观念 10/09 00:19
3F：→ rabbitgrass: 鸡排有蛋白质 零嘴只有糖跟精致淀粉 10/09 00:28
4F：推 ohsong: 猜的 感觉血糖飙高脂肪储存效率会比较高 希望有大大回答 10/09 00:29
5F：推 tank44444: 就算你喝下一公升的油 身体能吸收多少? 10/09 00:32
6F：→ tank44444: 每种营养在时间内还是有个吸收上限吧 10/09 00:33
7F：→ pzubfwss: 1公斤的铁跟1公斤的棉花哪个比较重? 10/09 02:30
8F：→ FairyBomb: 自己找本书，把营养成份拆开来看，就可以知道答案了 10/09 02:48
9F：→ visionaryou: 再考虑肥胖前 同时要知道该食物的营养价值 这问题很 10/09 08:02
10F：→ visionaryou: 大 10/09 08:02
11F：→ yy047: 是谁跟你说 只看卡路里的? 10/09 08:27
12F：推 firefoxriko: 我觉得不论1公斤的铁或1公斤的棉花，吃下去都极严重 10/09 08:50
13F：推 firstkiki: 有看过置底应该不会问这种问题 10/09 17:31
14F：推 ashin1069: 有点智商的都不会问吧... 10/09 18:26