※ 引述《eFsS (扶搖子)》之銘言： : 看了要不要吃到基代的討論文 : 最近又無聊想了些事 : 彙整起來跟各位聊聊 : --- : 人體超級奧妙, 在這世界上找不到完全相同的個體 : 無論是心理還是生理 : 光是身高體重體脂肌肉量一模一樣的人就夠少了 : 即便找出來, 他們的體態八成也不一樣 : 在減肥上遇到的問題、態度和選擇的方法, 也不會一樣 : 這就是人 : 或許會說, 啊都大同小異啊! : 對, 大同小異 : 關鍵就在"小異"身上(誰啊) : 既定的事實, 我們會說是科學 : 好比地心引力, 質量守恆... 抱歉我文組的一時之間只想得到這個= = : 但在世界上有更多的事情 : 並非放諸四海皆準, 所以"有得聊" : 我認為減肥是屬於後者的 : 老實說, 那麼多文獻, 我一份也沒細看 : 那些大多是些觀察、統計後的結果 : 什麼分成兩組人, 一組人吃啥動啥, 另一組人又怎麼樣最後比較 : 說真的, 這種研究方式 : 真的就只是個參考 : 你永遠不知道這些群體到底和我們一不一樣 : 變因控制得夠不夠 : 差幾個DNA, 最後得到的結果也會不一樣 : 所以對我來說, 那種研究我的解讀是 : "有些人"做了"某些事"可以"達到某種效果" : 但把"有些人"變成"我" : "某些事"還可不可以"達到某種效果" : 我絕不敢打包票 : 會許我們該謙虛一點 : 少用"一定"這種不給後路的形容詞 : 多點想像力和包容, 體諒個體間或多或少的差異 : 對自己而言, 多感受身體的變化和傾聽身體的聲音 : 這世界很大 : 這就是人 : 以上 「Nobody is built like you You design yourself」 好吧我只是單純想分享這句話 這句話大大的寫在健身房的一個大黑板上，每當看到這我就充滿了拼勁 說一下自己的小故事 以前呢我是個體脂肪大概3x%，上半身還好但下半身有點糟糕的女生 一直有減肥的念頭，那時觀念不足只覺得應該要「少吃（節食）、多動」才是減肥之道。 有趣的是我完全受不了餓肚子這件事情，後來就完全把減肥這事擺在一邊XDD 大家都說人生最重要的就是那個but 在大三的時候，無意之間只是想塞個通識課讓課表學分漂亮一點 選到了體式能通識 而這個but就讓我的facebook跟爬ptt的習慣全改變了！ 這老師讓我的觀念全改，而我也每天開著fitness 這版爬文看大家分享 我竟然也愛上了重訓 每天下課就先去學校的重訓室練一下再接著去跑步 飲食也清淡很多也不知不覺的讓我胃痛的毛病不見了 這段期間我非常開心，每天吃飽飽又運動，有什麼比這更開心？ 我就只是單純的愛上體式能、重訓這一切，等我意會過來時我體脂肪已經盡然降到剩23%左右，我完全沒有去care過任何東西啊？！ 這段期間就只是開心的做每天的課表、飲食（清淡、吃飽）其他的都沒管，時間飛快一年過了 之後胃口大開，想要練出像拳擊手的身材 突然間什麼都斤斤計較了，就不再那麼快樂了...... 只是想說減肥可以快樂，不必要去計較太多，計較越多越不快樂 找到你自己的信仰，每個人的想法跟路都不同 做就對了！ 喔......之前因為運動舊傷發作而休息好久，整個人又圓了起來XDD 所以現在又回到努力減脂的狀況了 希望哪天我也能發「挑戰最勵志減肥照」啊！ 不過開心最重要！ 首po獻醜了！ 啊，好像有點跟題目不符合XD http://ppt.cc/UVek --

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