※ 引述《eFsS (扶摇子)》之铭言： : 看了要不要吃到基代的讨论文 : 最近又无聊想了些事 : 汇整起来跟各位聊聊 : --- : 人体超级奥妙, 在这世界上找不到完全相同的个体 : 无论是心理还是生理 : 光是身高体重体脂肌肉量一模一样的人就够少了 : 即便找出来, 他们的体态八成也不一样 : 在减肥上遇到的问题、态度和选择的方法, 也不会一样 : 这就是人 : 或许会说, 啊都大同小异啊! : 对, 大同小异 : 关键就在"小异"身上(谁啊) : 既定的事实, 我们会说是科学 : 好比地心引力, 质量守恒... 抱歉我文组的一时之间只想得到这个= = : 但在世界上有更多的事情 : 并非放诸四海皆准, 所以"有得聊" : 我认为减肥是属於後者的 : 老实说, 那麽多文献, 我一份也没细看 : 那些大多是些观察、统计後的结果 : 什麽分成两组人, 一组人吃啥动啥, 另一组人又怎麽样最後比较 : 说真的, 这种研究方式 : 真的就只是个参考 : 你永远不知道这些群体到底和我们一不一样 : 变因控制得够不够 : 差几个DNA, 最後得到的结果也会不一样 : 所以对我来说, 那种研究我的解读是 : "有些人"做了"某些事"可以"达到某种效果" : 但把"有些人"变成"我" : "某些事"还可不可以"达到某种效果" : 我绝不敢打包票 : 会许我们该谦虚一点 : 少用"一定"这种不给後路的形容词 : 多点想像力和包容, 体谅个体间或多或少的差异 : 对自己而言, 多感受身体的变化和倾听身体的声音 : 这世界很大 : 这就是人 : 以上 「Nobody is built like you You design yourself」 好吧我只是单纯想分享这句话 这句话大大的写在健身房的一个大黑板上，每当看到这我就充满了拼劲 说一下自己的小故事 以前呢我是个体脂肪大概3x%，上半身还好但下半身有点糟糕的女生 一直有减肥的念头，那时观念不足只觉得应该要「少吃（节食）、多动」才是减肥之道。 有趣的是我完全受不了饿肚子这件事情，後来就完全把减肥这事摆在一边XDD 大家都说人生最重要的就是那个but 在大三的时候，无意之间只是想塞个通识课让课表学分漂亮一点 选到了体式能通识 而这个but就让我的facebook跟爬ptt的习惯全改变了！ 这老师让我的观念全改，而我也每天开着fitness 这版爬文看大家分享 我竟然也爱上了重训 每天下课就先去学校的重训室练一下再接着去跑步 饮食也清淡很多也不知不觉的让我胃痛的毛病不见了 这段期间我非常开心，每天吃饱饱又运动，有什麽比这更开心？ 我就只是单纯的爱上体式能、重训这一切，等我意会过来时我体脂肪已经尽然降到剩23%左右，我完全没有去care过任何东西啊？！ 这段期间就只是开心的做每天的课表、饮食（清淡、吃饱）其他的都没管，时间飞快一年过了 之後胃口大开，想要练出像拳击手的身材 突然间什麽都斤斤计较了，就不再那麽快乐了...... 只是想说减肥可以快乐，不必要去计较太多，计较越多越不快乐 找到你自己的信仰，每个人的想法跟路都不同 做就对了！ 喔......之前因为运动旧伤发作而休息好久，整个人又圆了起来XDD 所以现在又回到努力减脂的状况了 希望哪天我也能发「挑战最励志减肥照」啊！ 不过开心最重要！ 首po献丑了！ 啊，好像有点跟题目不符合XD http://ppt.cc/UVek --

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