作者email5566 (真˙阿湄五六)
看板FITNESS
標題[心得] 增肌減脂、少吃多動!不要再叫我肥婆Q Q
時間Thu Sep 4 03:11:11 2014
恩~是這樣的 文章有點繁瑣 = =
但重點是要告訴大家我走了些冤枉路
後來透過
增肌減脂、少吃多動、逆轉餐盤
終於在短短六周內有了小小的成效
（有圖有真相 除了遮蓋不養眼部位 保證沒修圖!!）
http://ppt.cc/WohE
咳咳~接下來就是要話說從頭了 <(＿ ＿)> 看倌可以參考一下
我從小到大
就是個胖妹
(小時候胖就是胖)
http://ppt.cc/oYIJ
(國小發育期 和蘿莉完全扯不上邊)
http://ppt.cc/f6Hm
國中三年我是住一周才回家一次的那種住宿學校
國三那時為了想考第一志願
學校導師準備消夜什麼的我也不忌口狂吃
後來雖然如願考上雄女
但記得那時身高才158 體重卻飆高到將近70公斤
因為我一直以來都是四肢比較細
脂肪都肆無忌憚地堆在腰腹
所以那時制服褲還得買32腰 囧rz (回想起來好丟臉)
(高三時算是18年來比較瘦的時候)
http://ppt.cc/kZqK
這時大概還是60幾公斤
或許因為五官還算整齊 也沒有胖到很誇張的程度
雖然沒被人稱作恐龍妹過
但從小被笑稱大摳A、豬排妹
（但還好我因為個性隨和大方
加上功課好 是學校風雲人物
雖然沒人追 但也不至於被霸凌）
後來上了大學有瘦一點
一邊念大學一邊在展場主持打工時很操勞
那時看得出有比較瘦
http://7.blog.xuite.net/7/b/8/6/11038862/blog_1325073/txt/22328920/4.jpg
http://static.nownews.com/newspic/1522/i1522391.jpg
http://7.blog.xuite.net/7/b/8/6/11038862/blog_1325073/txt/22328920/2.jpg
http://ppt.cc/JSaU
但是因為衣服都挑選得巧妙
加上四肢會騙人
所以感覺不是很胖 頂多就是肉肉的這樣
但偶爾廠商要我穿兩截式的衣服也讓人很尷尬
拍照都只能這樣.......XDDD
http://ext.pimg.tw/ben170/normal_4a2a33569e476.jpg
但後來大學去美國交換學生
一回來又更胖更胖了 囧
http://static.nownews.com/newspic/1522/i1522485.jpg
不久後誤打誤撞被簽去跑通告 體重也是最大的問題
http://ext.pimg.tw/taromrs/1324871186-3303219609.jpg
http://stars.udn.com/RetSaM/4002Udn/OlympicS/img2/M35009.jpg
反正重點就是要靠衣服遮住大肚子就對了 >艸<
後來是因為考研究所時有刻意不把壓力宣洩在食物上
所以剛被新聞台招攬時還沒那麼胖
http://static.ettoday.net/images/2/d2607.jpg
但我那時2011年6月進三立
不到三個月就爆肥
肥到有陣子平面媒體一直在針對我的肥胖做文章0.0a
雖然中間也是有去過健身房(我熱愛有氧運動 平常也會路跑)
但是光是消脂沒有控制飲食成效有限
加上工作型態後來變成播報夜間新聞
上班時間是14:00~01:00 自然也放棄了健身房晚間的團體課程
於是這幾年來就一直很腫
腫到八卦板常有人發月經文問
『有沒有email變胖的八卦?』
而且被媒體笑稱「貢丸人」、「飄出嬸味」
或是鄉民推文從本來的「
樓上是老婆！！」變成了「
樓上是肥婆！！」
看在眼裡也是痛在心裡啊
然而就在從播報工作轉換成主持工作後
自己的時間變得比較彈性 晚上又可以去健身房了
而且節目目前以健康型態為主
認識很多醫生與營養師
其中讓我印象深刻的是馨美減重診所的院長黃煜晏醫師
他很直接地跟我說:[哇 妳是公眾人物,都沒想要瘦下來嗎]
(當場讓我萬箭穿心~~~但我要感謝他教導我許多概念,即使我沒去看診過:P)
還有吳映蓉營養師給我的許多建議也讓我對於如何飲食也有了進一步的了解
邱正宏醫師一直虎視眈眈想幫我雷射溶脂更讓我想趕快自立自強XDD
還有吳明珠中醫師教我一招用黑木耳/小黃瓜/蘿蔔絲/辣椒絲/黑芝麻/蒟蒻絲組成
吃的時候撒上黑醋(除了提味 也有幫助消除內臟脂肪)和擠一點檸檬
的『涼拌開胃黑木耳餐』幫我增加新陳代謝、有飽足感
http://ppt.cc/k87G
於是我綜合板娘和板眾的智慧
以及醫生們的建議 大概從七月下旬慢慢改變飲食
先吃菜 蛋 肉 再吃澱粉 (就是逆轉餐盤概念)
加上平均一周去健身房三次 每次運動兩個小時(拳擊有氧/飛輪/游泳等等)
然後一周路跑1~2次 每次9~10公里
並且增加核心肌群訓練
我有買健腹器(但那是因為我滾輪真的很不上手= =)
也有實施4分鐘的TABATA高強度間接訓練
(簡單圖示如下 ABCD四組動作循環作兩次即可 只需4分鐘但超累!)
http://ppt.cc/JQ2O
沒去健身房的日子還會加上壺鈴等訓練
所以從原本
體脂30% → 體脂25.4%
體重58kg → 體重51.2kg
同時減少脂肪訓練肌肉 讓我現在有了腰身
也有一咪咪咪咪馬甲線跑出來了
不過我的胸部
完全沒瘦到 Orz(本來想說趁機減一點的)
可能是因為我運動完就會補充溫的無糖豆漿
也沒有用單一食物減肥法 營養還算均衡囉
另外提醒大家
那些很紅、砸大錢廣告的減肥商品
什麼六周見效、有效降低多少體脂肪等等
我通通買了一堆吃了一堆
紅的黃的綠的都有！
但很殘念地是對我通通都沒效( ′-`)y-$$$$$$$$$$
反而回歸到正確的概念
唯有減去脂肪增加肌肉、提升基礎代謝
養成健康的生活習慣（好啦今天我太晚睡了犯規！）和適當聰明的飲食
才是最有用的方式！！
PS.謝謝黃醫生推薦我吃火龍果 原來減肥除了蘋果之外 火龍果也是好物喔!
最後
雖然我現在離瘦女生還是有一段距離
但是我喜歡現在的自己
也對生活感到充滿樂趣
希望大家看我這篇文章笑一笑我
也別忘了繼續努力向前衝
我們一起擊潰目標！堅持下去喔！！
--
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1F：推 realfade: 頭推老婆Y(^_^)Y 09/04 03:21
2F：推 gto0637fc: 可惡被搶先了 09/04 03:22
3F：推 YChiang: 推腦婆 <3 <3 09/04 03:23
4F：推 williamxu: 哇！沒想到這版真的造福這麼多像我們這樣的胖子們！ 09/04 03:25
5F：→ email5566: 麥擱叫我肥婆就好 09/04 03:25
6F：推 realfade: 伊媚的話，可以哦。 09/04 03:27
7F：推 hereafter: 是email耶!!! 09/04 03:27
8F：推 Brad255: 真是激勵人心 我也要努力增重QQ 發一篇增重版的 09/04 03:28
9F：推 stuckin5566: 媽我在這 09/04 03:29
10F：推 LunLin9590: 應該會爆！ 09/04 03:30
11F：推 walkerwalker: email是我der～～ 09/04 03:30
12F：推 wooflion: 媽我在這 09/04 03:30
13F：推 memy: 清新勵志 XDDDDD 09/04 03:31
14F：推 xSouth: 老婆該睡囉 09/04 03:31
15F：推 ss870052: 推推推推推推!!! 09/04 03:31
16F：推 LunLin9590: 等等就出現 “這是我老婆” ！ 09/04 03:33
17F：推 inyanhuman: 推推推~媽我在這! 09/04 03:35
18F：推 KIDDLEE: 挖 這誰阿 ! 09/04 03:35
19F：推 dorimi: 對肥宅 好勵志 email >///< 09/04 03:35
20F：推 ilovemami: 媽 我們夫妻倆在這裡呀！ 09/04 03:36
21F：推 oswad: 神串留名啊～ 09/04 03:38
22F：推 stuckin5566: 看到老婆瘦下來覺得很欣慰 09/04 03:38
23F：推 Chieen: 睡前推到伊湄文 可以好睡了～ 09/04 03:39
24F：推 manazs: 推伊湄推實用，我也來試試看！！！ 09/04 03:39
25F：推 z820410: 媽我在這~~ 09/04 03:41
26F：推 writerniu: 朝聖ＸＤＤＤ 09/04 03:41
27F：推 B01201026: email <3 09/04 03:43
28F：推 chieh46: 媽!!!我在這 09/04 03:44
29F：推 bluecross: 勵志!!我也要加油!!! 09/04 03:47
30F：推 rita74103: 媽，我在這~ 推正妹主播 09/04 03:48
31F：推 zianna: email~~~~ 09/04 03:48
32F：推 luck7846: 媽我在這！！朝聖！ 09/04 03:52
33F：推 klps4931: email加油>///< 09/04 04:03
34F：推 DJDao: email加油！！ 09/04 04:05
35F：推 peter813270: 加油！ 09/04 04:06
36F：推 x0952: 蘋果日報已經收到了......明天幫你做一則新聞 09/04 04:09
37F：推 mygiita: email有顆溫暖的心。大家加油！ 09/04 04:11
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38F：推 c12340124: 朝聖 09/04 04:13
39F：推 lalamu01: 腦婆~快洗洗上我床吧~ 09/04 04:14
40F：推 NOVA: email加油 09/04 04:20
41F：推 K380: ======================= 原PO是正妹 ===================== 09/04 04:21
42F：推 kevin20541: Email耶 09/04 04:24
43F：推 wantotellyou: 為老婆感到驕傲>///< 09/04 04:25
44F：推 davidWG5566: 推某ㄟ 09/04 04:29
45F：推 lanucelot: 啾咪^////^ 09/04 04:33
46F：推 llcjhcom: 推 09/04 04:39
47F：推 lilian811: 伊湄～謝謝分享^_^ 09/04 04:48
48F：推 alog: XDDD電子花車女王 09/04 04:48
49F：推 chieher: 各位表哥表弟夢醒了嗎 09/04 04:49
50F：推 ursosux: 好有畫面，勵志畫面 09/04 05:01
51F：推 n88713117: email正妹 <3 09/04 05:14
52F：推 bluerin: 想要看分享三餐! 09/04 05:30
53F：推 gg889g8: 很強大 09/04 05:40
54F：→ gg889g8: 這一定爆的 EMAIL運動能力也很強 XD 09/04 05:41
55F：→ gg889g8: 新聞出來了 XD 09/04 05:51
56F：→ gibe: 會念書的果然執行力也很高~推 09/04 05:51
57F：推 scottlsw: 挖喔!! 09/04 06:01
58F：推 lovespre: 看了下TABATA輸bodycombat好多 而且我比較愛奇異果 09/04 06:03
但是TABATA就是以短時間高效度並持續燃燒5~12小時脂肪為訴求
當然我熱愛拳擊有氧>///<
59F：→ lovespre: 不過真的很有毅力恭喜 推出國都會變胖XD 09/04 06:04
60F：推 clocei: 好棒喔，推!超正 09/04 06:13
61F：推 dunntw: 看到"..通告" 點開 才回頭確認作者!! 09/04 06:24
62F：推 jacoblin7060: 朝聖推，媽我在這 09/04 06:40
63F：推 chyang100: 推正妹！！ 09/04 06:42
64F：推 NT9999: 老婆加油！瘦到體脂20%我們就結婚 09/04 06:44
65F：推 Demi0514: 很喜歡妳!想知道三餐怎麼吃 09/04 06:45
有時間我再來分享 不過因為長期在這裡取經 還有詢問營養師
所以跟大家分享得健康方向不會差太多
66F：推 myayay: 勵志文 媽 我在這! 09/04 06:52
67F：推 mvpbenson: 樓上找老婆的～放開她===你的左右鄰兵找你了 09/04 06:53
68F：推 dreamcomes: 推email 09/04 06:54
69F：推 qn: 勵志 伊湄很棒！ 09/04 06:58
70F：推 t959122: 媽 我在幫email推文 09/04 07:06
71F：推 aberhard: 非常勵志 很棒分享 伊湄給你1萬個讚 09/04 07:07
72F：推 remenberegg: 竟然是伊媚！PO菜單來讓大家檢討阿XDDD 09/04 07:07
73F：推 nameofevil: 學妹的運動能力好強啊 我認識的正妹都很會運動<3 09/04 07:09
74F：推 pastor1982: 伊媚是不是肥婆都是我老婆！＼(^o^)／ 09/04 07:10
75F：推 andrewla: 看到sw就覺得好眼熟XDD 原來是........ 09/04 07:12
76F：推 wb77: \email/ \email/ \email/ 09/04 07:12
77F：→ cosy: 看到ID我還以為我跑錯板....... 09/04 07:15
78F：推 sonia1011: 推伊湄>//< 漂亮聰明又健康 09/04 07:27
79F：推 cktheonly: 推～～～～ 09/04 07:37
80F：推 tpps86511: 推 伊湄 09/04 07:38
81F：推 shan1457: 推伊湄！很喜歡看妳主持跟播報新聞:) 09/04 07:38
82F：推 ping0911: 勵志文 伊湄要堅持到底唷 成功就在不遠處！ 09/04 07:40
83F：推 creay222: 居然在這板看到伊湄的文章! 09/04 07:42
84F：推 phoebe9256: email我愛你!!!! 09/04 07:43
85F：推 t141256: 推推推 09/04 07:51
86F：推 jackse987: 愛妳愛妳 09/04 07:55
87F：推 c3035281: 媽我在這>< 09/04 07:55
88F：推 chkung: 推email 09/04 07:55
89F：推 axd1982: 推老婆~ 09/04 08:04
90F：推 bimmer3: 老婆，愛妳 09/04 08:04
91F：推 unklemai: 推 09/04 08:04
92F：推 DingFT: 推伊湄～～ 09/04 08:06
93F：推 alexlin: 推email 09/04 08:09
94F：推 guitarvolley: email~~ 09/04 08:12
95F：推 hochengyuan: 推 09/04 08:12
96F：推 tchen4: 老婆我愛泥~ 你就算80kg我也收! 09/04 08:13
97F：推 mathafaka: 老婆愛你~~~~~~~~~~ 09/04 08:13
98F：推 neverfar: >///< 09/04 08:14
99F：推 zealeliot: 伊媚耶，推推推 09/04 08:17
100F：推 jeff0811: 朝聖 09/04 08:20
101F：推 Kasaisin: 好勵志，推！ 09/04 08:20
102F：推 luxe: 我愛你 伊湄 09/04 08:23
103F：推 als60907: 推~~~ 09/04 08:26
104F：推 tmds: 原po我老婆!!不管你幾公斤我都愛你 <3 09/04 08:28
105F：推 bryansun: 老婆...我真的不介意你幾公斤.. 09/04 08:30
106F：推 Lovemail5566: 觀念正確 讚 09/04 08:31
107F：推 coolron: 勵志 09/04 08:32
108F：推 yfhao: 想請問一下，TABATA你多久做一次，一次做多久 09/04 08:32
我有空就會做 有時在健身房也會找個空地空檔做
大概一周3~5次 每次就是兩個循環 4分鐘而已
PS.ios和Andriod市集都有TABATA計時器
大家可以在網路上找一下TABATA教學(一休老師的不錯)
109F：推 pingming: 推~~ 09/04 08:32
110F：推 kuosco: 推! 09/04 08:33
111F：推 tommy6: 100 09/04 08:35
112F：推 nini307: 推! 09/04 08:35
113F：推 sgps50103: 減肥真的是長期抗戰，當初我也花三個月減十公斤 09/04 08:38
114F：推 sgps50103: 過程也是很堅辛，但看到身材變好也很開心 09/04 08:39
115F：推 noreg0380993: 喔喔喔喔 09/04 08:40
116F：推 rex105: 很棒呀! 09/04 08:40
117F：推 bboyallcome: 啥米，是伊媚 09/04 08:42
118F：推 vupm1014: 推 09/04 08:43
119F：推 dangerfool: 伊媚姊接~~~其實你的脂肪都在胸部吧！一點都不胖！ 09/04 08:46
120F：推 abcdefg91024: 好勵志！！！ 09/04 08:51
121F：推 aqua25113: 朝聖 09/04 09:01
122F：推 cooldigh: 先推再說 09/04 09:01
123F：→ jack482653: 朝聖推 09/04 09:04
124F：推 pandada: 太太~我喜翻你阿 09/04 09:04
125F：推 darknight127: push 09/04 09:04
126F：推 ssmini12345: email 推~~~~~ 09/04 09:08
127F：推 dog5635: 你瘦很多 可是熬夜會不會影響嗎 09/04 09:09
當然會啊 所以我要強烈底譴責自己(*⊙皿⊙)/★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆
128F：推 rhythm: 觀念不錯，突然看到是伊媚，我還以為我走錯板了呢XD 09/04 09:14
129F：推 themomo12: 喔漂亮的老婆~ 09/04 09:17
130F：推 marx0126: Email我愛妳 09/04 09:17
131F：推 taipeipower: 朝聖推～～伊湄加油喔！！Fighting!! 09/04 09:24
132F：推 TheDark: 阿湄我愛你～～ 09/04 09:26
133F：推 takumixnobu: >//////< 09/04 09:27
134F：推 s19880831: 朝聖！ 09/04 09:30
135F：推 pckid: Email 您畫的「只有妳看的懂」的圖解動作應該是這個吧： 09/04 09:32
137F：推 owlrex: 推全民老婆 09/04 09:33
138F：推 piexl: 推認真健康的方式!加油 09/04 09:34
139F：推 myericho: 老婆加油！！！！！ 09/04 09:35
140F：推 youGG: 一早看到還以為跑錯版了 09/04 09:36
141F：推 bxxaxxbana: 推！ 09/04 09:37
142F：推 odanaga: ! 09/04 09:37
143F：推 mirage96: 朝聖~~~~~~ 09/04 09:37
144F：推 AceKiller: 加油！！ 09/04 09:38
145F：推 blowdriver: 伊媚 我愛妳~~~~~~~~~~~ 加油唷! 09/04 09:38
146F：推 B4after: 朝聖 09/04 09:40
147F：推 huun: 推！ 09/04 09:41
148F：推 juicyjuicy: email 我愛你!!!! 09/04 09:46
149F：推 stf32002: 朝聖 09/04 09:50
150F：推 markzine101: 加油！ 09/04 09:50
151F：推 ggmou: 朝聖啦!!!!!! 09/04 09:51
152F：推 juiceching: 哈哈一早也以為跑錯版XDD 09/04 09:52
153F：推 HeyIC: 推!! 09/04 09:54
154F：推 hf023: 想說這文章怎會爆，原來是我老婆PO的 09/04 09:55
155F：→ lamontlui: 樓上是老婆 09/04 09:56
156F：推 Felix76116: 是伊媚!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 09/04 09:57
157F：推 Felix76116: 以前都會熬夜看三立新聞 現在生活突然失去了重心 09/04 10:01
158F：→ Felix76116: 沒有伊媚的新聞可以看 Q Q 09/04 10:01
159F：→ evan88068: 是伊媚 09/04 10:09
160F：推 ffiioonnaa: 推伊湄～人正個性又好 09/04 10:13
161F：推 tactac38: 是伊媚兒～ 09/04 10:18
162F：推 bewritten: 推推 09/04 10:22
163F：推 dearpp: 伊媚兒>____< 09/04 10:23
164F：推 hayaha: 推email!! 學姐再推XD 09/04 10:31
165F：推 chocoangel: 超強!! 09/04 10:31
166F：推 acegikmp: 只能推惹 09/04 10:34
167F：推 sorryla: EMAIL我愛妳~~~~~~ 09/04 10:36
168F：推 bear18: 好文，大推！ 09/04 10:41
169F：推 sunnyrain826: 好勵志 推～！ 09/04 10:42
170F：推 emissary: 朝聖推 09/04 10:43
171F：推 machades: 真是激勵人心啊 09/04 10:45
172F：推 juor2: 好強 09/04 10:49
173F：推 arod3101438: 推，email超正。 09/04 10:50
174F：推 hot4321: 朝聖 09/04 10:50
175F：推 DKYang: 推伊媚~~ 09/04 10:54
176F：推 LLika: 胖mail email 我都喜歡 09/04 10:55
177F：推 fonmoon: 推推推 09/04 10:55
178F：推 senjor: 版娘我老婆！！ 09/04 10:56
179F：推 hank821017: 原PO我老婆~~!! 09/04 11:01
180F：推 silence8925: 太強惹~~~~~ 09/04 11:04
181F：推 endicool: 原po好正 09/04 11:11
182F：推 Yukirin: 看到一半才發現是email XDDDDDDDDDDD 09/04 11:19
183F：推 aendwolf: 朝聖啊~~~~ 09/04 11:20
184F：推 momo90347: 朝聖 09/04 11:27
185F：推 dio112400: EAMIL~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 09/04 11:28
186F：推 horseorange: eamil必推！ 09/04 11:29
187F：推 FaiRy5247: 朝聖啊 email加油 09/04 11:32
188F：推 srf811001: 朝聖 09/04 11:36
189F：推 LunLin9590: 圖解動作畫的太可愛了，，，，加油 瘦得跟竹竿人 09/04 11:37
190F：→ LunLin9590: 一樣吧，大推！ 09/04 11:37
191F：推 klinmmm: 朝聖～～～伊湄我愛妳!!!!! 09/04 11:44
192F：推 MeiLu5566: 朝聖 09/04 11:50
193F：推 kolasami: 歐麥噶 09/04 11:51
194F：推 commontree: 朝聖 09/04 11:52
195F：推 reegina: 可以分享三餐嗎? 09/04 11:56
197F：→ ad24: 上面是今天的媒體 09/04 11:59
198F：→ WarnLeadwar: 這難道是!我老婆? 能否改用其他圖床?ppt縮圖超級小QQ 09/04 12:00
199F：推 lovemyself: 一開始想說這女的長的好像email…沒想到真的是 09/04 12:09
200F：推 super988722: 朝聖 09/04 12:16
201F：推 VitaminK: 是伊湄？先推再說 09/04 12:17
202F：推 tanes: 朝聖阿~話說10年前去美國1個月~可以爆肥10公斤回台~現在回 09/04 12:17
203F：→ tanes: 看以前98公斤照片~跟現在81公斤22趴體酯33.8趴肌肉，差真多 09/04 12:17
204F：推 poormusic: 媽～我在這裡～ 09/04 12:17
205F：推 Carmelo: 老婆 愛你喔 09/04 12:18
206F：推 hyzer: 推~人美心也美 09/04 12:31
207F：推 guesswhen: 側面來一張 謝謝 09/04 12:35
208F：推 dog5635: 伊湄可以po一下你的菜單嗎? 09/04 12:45
209F：推 jesse089: 伊湄我愛你 09/04 12:46
210F：推 qscxz: 老婆~~~ 09/04 12:55
211F：推 escape54321: 看到一半才發現是EMAIL 加油阿 09/04 13:01
212F：推 lsj168: 毅力驚人 09/04 13:16
213F：推 irenelove: 媽我在這 09/04 13:20
214F：推 bestfaye: 老婆愛你 09/04 13:23
215F：推 w2884939: 婆安安 09/04 13:25
216F：推 momogi1105: 點開高中照片想說真email長好像 後來才發現是你 09/04 13:30
217F：→ momogi1105: *跟email 09/04 13:30
218F：推 Luccrowd: 哇！是伊湄～ 09/04 13:30
219F：推 chjh45: 女神~~~ 09/04 13:48
220F：推 milkteafood: email朝聖推 跟樓樓樓上同感 09/04 13:56
221F：推 kimcl: 推EMAIL大~ 肚子的線條明顯有強健的腹肌~ 09/04 14:04
謝謝你 因為我還被酸說是故意墊腳尖啦、舉高手啦、拍遠照啦
試圖營造出假象Q Q 所以真的很謝謝你給我的鼓勵
222F：推 angelwu: 依妹兒 一直覺得妳沒有很胖 還很羨慕妳腿細 09/04 14:15
223F：→ angelwu: 恭喜妳成功減重 09/04 14:15
224F：推 vinc417: 第一次堆伊湄耶>///< 09/04 14:17
225F：推 CatBaJun: 伊湄(///▽///) 09/04 14:18
226F：→ email5566: 我沒有成功減重啦XD 還被八卦板酸民說還不是胖得要死 09/04 14:19
227F：→ email5566: 說我故意放遠照吸肚子之類的 就是有這種人 09/04 14:19
228F：→ email5566: 和只會強調罩杯物化女性的媒體 才讓我想用自己的例子 09/04 14:20
229F：→ email5566: 來鼓勵大家 也希望一同努力 09/04 14:20
230F：→ email5566: 我從大學時代就一直在FITNESS上潛水 09/04 14:20
231F：推 Carmelo: 斷 09/04 14:20
232F：→ email5566: 只是沒想過自己也能有機會分享心得 09/04 14:21
233F：推 yhlty: 竟然是email!一開始還沒發現XD 09/04 14:21
234F：→ email5566: 不過因為我時間不是很充裕 沒辦法寫太多太詳細 抱歉啊 09/04 14:21
235F：→ Carmelo: 我在Mail裡面>//////< 09/04 14:21
236F：推 henry77ha: 大推email fitness版照片很正常 霉體也能酸 加油! 09/04 14:22
237F：推 chadcooper: 伊湄姊姊 你也太正了吧!! >//////////////////< 09/04 14:23
238F：推 hf023: email,不管怎樣我都會愛妳的 09/04 14:23
※ 編輯: email5566 (220.133.100.235), 09/04/2014 14:31:10
239F：推 yhlty: 樓上是肥婆也太壞了吧╮(╯_╰)╭ 09/04 14:24
240F：→ hf023: 什麼樓上是肥婆，是想戰鬥嗎!! 09/04 14:25
241F：推 chadcooper: 你的過去我來不及參與 但你的未來我可以不要缺席嗎 >< 09/04 14:26
242F：推 bentaiwanese: 朝聖推!!!!!!!!!!!!!!!! 09/04 14:27
243F：推 yhlty: hf023大對不起，忘了加引號讓您誤會了!!!!我是說鄉民這樣 09/04 14:30
244F：推 yhlty: 的推文很壞(跪 09/04 14:31
245F：推 firejur: 好政 09/04 14:35
246F：推 ewqazxcd: 推 好勵志 09/04 14:38
247F：推 singarst: 好激勵啊!!!!!!! 09/04 14:40
248F：→ singarst: 請問email大大有請教練嗎？ 09/04 14:41
249F：推 acegikmp: 八卦版充斥著憤怒的魯肥宅 有些話看看就好 09/04 14:43
250F：→ acegikmp: 自己覺得自己有進步 變漂亮才是重點 09/04 14:43
251F：推 xblade: 請問有沒有試過飛輪呢 09/04 14:44
252F：→ email5566: 有 我一周三次飛輪 兩次拳擊 一次游泳 兩次路跑喔 09/04 14:46
253F：→ email5566: 然後最近一個月再增加重訓 不同部位做一休一 09/04 14:47
254F：→ email5566: 從昨天開始也加入了Body Pump的課程 09/04 14:48
255F：→ tanes: 減脂增肌~戰勝體脂肪~話說最近腰圍減10公分了~ 09/04 14:55
256F：推 xblade: 在加油一點，就可以追隨賈媽成為email鐵人啦 09/04 14:55
257F：→ xblade: 對了,注意不要運動過度,最近連續做過度,抵抗變低生病了T_T 09/04 14:59
258F：推 alvar: @@ 看不出來耶 還以為你16x 50出頭 09/04 15:08
259F：→ alvar: 別讓自己太累了 瘦身急不得 09/04 15:09
260F：推 XDDDDDD: 推~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 09/04 15:10
261F：→ email5566: 喔喔 我後來有長高超過160啦^ ^ 09/04 15:12
262F：→ email5566: 先去工作 晚點回覆 09/04 15:15
263F：推 gluo: 運動就是長期跟自己的戰鬥啊!加油!! 09/04 15:16
264F：推 roygaga: 推到email了終於…好感動阿阿阿！ 09/04 15:27
265F：推 johnnyhsu7: 朝聖 09/04 15:35
266F：推 tanktankl5: 成大金城武朝聖推!!! 09/04 15:38
267F：推 popose: 結論：五官正最重要，身材是其次 09/04 15:51
268F：推 weiyun031810: 朝聖阿阿阿阿阿阿阿阿 09/04 15:53
269F：推 Pornograph: email加油 不要變太瘦ㄟ 女孩子還是要有點肉 09/04 15:54
270F：推 ibook0102: 樓上是老婆 09/04 16:01
271F：推 xdoradora: 是email!!!快推 09/04 16:02
272F：推 IkAzrael: 朝聖推~~~~~~ 09/04 16:23
273F：推 DLCSEA: 培養運動習慣與良好的飲食概念 才是長遠的維持方法 09/04 16:27
274F：推 sorryla: EMAIL加油~~不要被酸民打倒!!妳好瘦!! 09/04 16:43
275F：推 kp7788147: 恭喜阿湄瘦身很成功～努力的回報 09/04 16:56
276F：推 coco02020: 朝聖推！！ 09/04 17:03
277F：推 HNO3: 腦婆泥好口愛呀 09/04 17:08
278F：推 yf8530: 推~ 09/04 17:09
279F：推 Atermis: 這海苔的貼法非常糟糕...... 09/04 17:11
280F：推 zxvbnm: 是老婆快推XD 09/04 17:15
281F：→ zxvbnm: 其實在螢幕上身材本來就會顯得特別大支啦(拍拍) 09/04 17:17
282F：推 V16888: 原來是email 09/04 17:24
283F：推 pw080325043: 跟八卦版的死肥宅認真就輸了 09/04 17:40
284F：推 themost: 有正面力量的人，認真就變苗條了 09/04 17:43
285F：推 chois22: 推！！！ 09/04 17:51
286F：推 newborngirl: 恭喜!!好奇阿湄有調整作息嗎？或固定運動schedule？ 09/04 17:52
287F：→ newborngirl: 或飲食的時段？ 很佩服你的毅力喔，超棒的!! ^O^ 09/04 17:53
288F：→ yurikim: 女生肉肉的才好 一堆不識貨的 09/04 17:56
289F：推 ecat: 老婆瘦了 Q_Q 晚上回家我來幫你加菜 09/04 18:11
290F：推 YYYuMan: 太神啦！！！！ 09/04 18:35
291F：→ jeff0811: 其實我覺得瘦身前的比較好，不過我的喜好不重要 09/04 18:35
292F：推 Tribute: 想請教一下，蒟蒻絲有過水滾過嗎? 09/04 18:43
293F：推 apexi6031: emily加油 09/04 18:43
294F：推 nikolas: 好正 09/04 18:46
295F：推 pigkkk: 太強大了!!!!!! 09/04 18:53
296F：推 chkung: 跟八卦酸民認真你就輸了！大家一起加油喔！ 09/04 19:18
※ colin79813:轉錄至看板 WomenTalk 09/04 19:24
297F：推 cloudsub: email 09/04 19:30
298F：推 Rong13: 推 09/04 19:45
299F：推 treeangel: 是email 推推:D 09/04 19:46
300F：推 KKUUK: 這一定要推的呀!! 09/04 19:48
301F：→ acegikmp: 好想跟伊媚兒一起練 >//////< 09/04 19:53
302F：推 z5411: 一開始沒看ID 還想說怎有點眼熟 原來是你 09/04 20:04
303F：推 momoforever: 只是瘦正妹和胖正妹的差別而已吧.. 09/04 20:18
304F：推 pico2k: 加油! 09/04 20:19
305F：推 tetani: 6周就減這麼多體脂肪 不太可能吧 09/04 20:24
306F：推 chinghui: 瘦了之後重點是要維持，一起加油! 09/04 20:25
307F：→ steven211: 加油! 唉 胖被酸 減肥還是被酸 XDD 笑了 09/04 20:27
308F：推 Tenging: 沒看ID想說怎麼臉這麼像我家老婆 09/04 20:31
309F：推 LinLauSCHow: 加油 最近也有認真運動 維持體態心裡特別舒服 09/04 20:43
310F：推 enter0314: 推~ 09/04 20:58
311F：推 Tribute: 還請原PO分享一下蒟蒻絲菜單或是其他飲食菜單給版友參考 09/04 21:12
312F：→ Tribute: 萬分感謝 09/04 21:12
313F：推 dreamcoast: 原來email也是56家族的~ 09/04 21:14
314F：推 bluesky2: 一開始沒注意看ID 想說 妳怎麼這麼像伊媚 09/04 21:29
315F：→ bluesky2: 後來才發現 原來是伊媚 XDDDD 09/04 21:29
316F：推 BeeWolf: XDDDDDDDDDDD推 09/04 21:34
317F：推 shanlin30: 看完都覺得好勵志，卡在停滯，往前的動力又來了 09/04 21:41
318F：推 hifunny: 好勵志!! 馬上想試試了! 09/04 21:43
319F：推 abbacoa: 感謝女神分享～ 09/04 22:09
320F：推 wyyoung: 運動美，健康美，加上心美，才是真的美 09/04 22:19
321F：推 oreo413: email~~~~~ 09/04 22:32
322F：推 sim34: 看新聞左左右右就覺得瘦了 最近健康題目我都好喜歡 加油!! 09/04 23:25
323F：推 uxijgil: 來朝聖的~ 不過如果從七月下旬開始算, 數據有點誇張 09/04 23:32
324F：推 tazi: 讚唷~不過海苔貼到看不出差異(誤) 09/04 23:34
325F：推 hello20: Good!!!! 推你^^ 09/04 23:48
326F：推 lonesome: 見鬼了@@ 09/04 23:48
327F：推 s96422: 推email 09/04 23:55
328F：推 Yosan: 好棒！喜歡你的專業跟毅力！！！ 09/05 00:32
329F：推 furbby: 推，加油 09/05 00:39
330F：推 geniusgia: 推呀！ 09/05 00:46
331F：推 watherman83: 推!!! 09/05 01:09
332F：推 hebe0320: 推～好棒哦！ 09/05 01:24
333F：→ best2008: 老婆妳辛苦了 09/05 01:24
334F：推 athpro700: 老婆你在這裡幹嘛，快跟我回家 09/05 01:39
335F：推 manson666: 再加個重訓比較好，不然光有氧一停下來很容易衰退 09/05 01:43
336F：推 lulumoon: 推伊媚 09/05 03:35
337F：→ email5566: 喔喔喔有點讓大家被誤導的感覺 我體重下降是從五月底開 09/05 03:40
338F：→ email5566: 始 但是55公斤的停滯期卡了非常非常久 09/05 03:40
339F：→ email5566: 直到後來增加肌肉訓念跟飲食調整才在最後這幾周有比較 09/05 03:40
340F：→ email5566: 明顯的成效 09/05 03:41
341F：推 jsjsjs: 推email的毅力!!真的很明顯，瘦的好健康 09/05 05:45
342F：推 hahalaurie: 看第一張就覺得太正啦結果是email學姊>//<看完整個大 09/05 07:25
343F：→ hahalaurie: 加分 <3 09/05 07:26
344F：推 perle01: 感謝email百忙中還抽空分享正確觀念 09/05 08:46
345F：推 huangin: 力推阿媚！ 09/05 09:02
346F：推 derek79919: 今天早上看自由時報發現email被攻擊了...為什麼連自 09/05 09:09
347F：推 visionaryou: 所以嚴格說起來 應該有3個月以上吧~ 不然減的有點 09/05 09:31
348F：→ email5566: 嗯 報導會寫負面的我昨天就知道了 09/05 10:25
349F：→ email5566: 我也沒辦法改變他們試圖引導的風向 09/05 10:26
350F：推 aberhard: 有些媒體唯恐天下不亂 伊媚我支持你 加油!! 09/05 10:28
351F：推 singarst: 記者根本亂寫，哪裡崩壞了明明就很健康美，阿湄拍拍 QQ 09/05 10:33
352F：→ email5566: 我昨晚就知道他們會攻擊我這些話了 09/05 10:40
353F：推 ilovewwf: 為什麼要用黑條??看起來很A 09/05 10:41
354F：推 c10ud: 推!!超鼓舞人運動!期待你的飲食分享 也譴責媒體亂報! 09/05 10:43
355F：推 johnwu: 從八掛板跑過來推~加油..辛苦了 09/05 10:59
356F：推 JCS15: 說什麼貢丸人的實在是太邪惡了 email加油 不要被酸酸和噁心 09/05 11:00
357F：→ JCS15: 媒體打倒 09/05 11:01
358F：→ email5566: 說真的 這幾年老是被這樣搞 好煩 09/05 11:21
359F：→ email5566: 我明天早上還要參加一場越野賽事 有時間跟大家分享哦 09/05 11:22
360F：推 surf1979: 公眾人物的困擾 09/05 11:25
361F：→ email5566: 其實這個板我默默潛水七年了 09/05 11:29
362F：→ email5566: 感謝大家給予我的知識和分享 09/05 11:30
363F：推 ksgp: 老婆 我決定再次追蹤妳 09/05 11:34
364F：推 dangerfool: 可惡email不要潛水啦~~跟大家分享心得!!!! 09/05 11:35
365F：推 alvar: 我也卡在54好一陣子 不過自己也沒特別拼就是了@@ 09/05 11:45
366F：→ chaichai: 是email耶,但又上新聞了,可是我覺得照片還好說,又不是只 09/05 11:47
367F：→ chaichai: 有email會這樣,我也很想練腹肌,但大概要靠滾輪了 09/05 11:47
368F：推 kee32: 人正真好，沒什麼成果也被推爆捧上天~ 09/05 11:52
369F：推 mg: 謝謝 email~好勵志！ 09/05 11:54
370F：→ love1943: 就練武奇才咩 09/05 12:21
371F：→ email5566: 滾輪超難的>""< 我就是因為滾輪無力才買健腹機 09/05 13:11
372F：→ email5566: to kee32:謝謝你稱我正Q Q 09/05 13:11
373F：推 gdrzcv: 推 09/05 13:25
374F：推 fangio: 練滾輪的話,超快有腹肌的!拉不起來應該是肌力不夠 09/05 13:25
375F：→ wogaga: 有在用滾筒放鬆嗎？感覺妳會需要…… 09/05 13:50
376F：推 penny50514: <3 戀愛了 <3 09/05 14:04
377F：推 rxvt: 看照片才理解為何國小功課好XD 然後肉肉的時後身材還是很好 09/05 14:05
378F：→ rxvt: 高中的時候也超正 09/05 14:06
379F：推 silence8925: 萬惡媒體又在亂寫 明明就超健康阿 09/05 15:02
380F：推 acegikmp: 伊媚都只注意到酸酸QQ 不過潛水七年應該也鬼打牆很久吧 09/05 15:11
381F：→ acegikmp: 只能說減肥這件事就算是聰明的女人也很容易迷信偏方 09/05 15:12
382F：→ ewqazxcd: 功課好不等於聰明啊 就是一時衝動 然後東西就在家裡了 09/05 15:45
383F：→ ewqazxcd: 我可以做滾輪 還是沒腹肌啊 萬惡的體脂肪 〒▽〒 09/05 15:52
384F：推 purple810215: 推雄女學姐~~ 09/05 16:23
385F：推 smdf: 推 09/05 18:15
386F：推 sos99014: 同高中學姐推 但為何我是高三變胖QQ 09/05 18:18
387F：推 kate723: 推伊湄好努力!! 09/05 19:18
388F：推 chiwalking: 推伊湄!!!!! 09/05 19:37
389F：推 pmjc: 朝聖推! 09/05 20:47
390F：推 Jsayta: 推啊~~~~好勵志!!!! 09/05 21:01
391F：推 s1000: up 09/05 21:02
392F：推 s1000: push 09/05 21:05
393F：推 Tenging: 旺中記者盜用email上傳的圖片 有經過本人同意嗎 09/05 21:26
394F：推 ernienewlife: 推 09/05 21:58
395F：推 beerloving: 推email很大方分享 09/05 22:00
396F：推 tingnhan: 太勵志了啦!推一個~>_< 09/05 22:49
397F：推 countrysong: 看到最後才發現是E-MAIL 09/05 23:32
398F：推 OiaLee: 推!!! 09/06 00:28
399F：→ OiaLee: 今天看到報紙真是超傻眼!加油!你的努力是有目共睹的!! 09/06 00:29
400F：推 killer0911: 老婆我愛妳~~~ 09/06 00:35
401F：推 LSB3: 推~~ 09/06 01:28
402F：→ Tenging: 旺中記者盜用email5566的照片還亂下標題 09/06 01:45
403F：→ ewqazxcd: 伊湄路跑加油 Fight 09/06 01:47
404F：推 Gainblue: 偷盜圖 快告他~~~ 09/06 03:05
405F：推 kuoyitin: 謝謝分享很實用的文章，email加油~幫推 09/06 05:37
406F：推 wilson2350: 朝聖推~伊湄超棒!很努力的減重練曲線~認真的女人最美! 09/06 08:04
407F：推 yesnonono5: 朝聖推~女神! 09/06 11:08
408F：推 eno03: 沒看ID看到一半覺得眼熟 原來是email XDD 厲害! 09/06 14:54
409F：推 Tenging: 旺中記者寫伊媚賣肉難返主播台 還從健身版盜用伊媚圖片 09/06 16:35
410F：推 parismonica: 朝聖推~~~太勵志了!!! 09/06 18:20
411F：推 BrotherLulu: 朝聖推 email~ 09/07 11:38
412F：推 pineapple824: 伊湄推！ 09/07 13:22
413F：推 chungrew: 朝聖推。 09/07 14:53
414F：→ chungrew: 楊伊湄，我愛妳！！！ 09/07 14:54
415F：推 zenk0113: 推一下! 09/07 18:47
416F：推 uzumaki: 看到一半想說你是email喔？結果看ID還真的是XDXDD 09/07 19:59
417F：推 happy8155: Woww 09/08 02:57
418F：推 apurple: 推!! 09/08 14:26
419F：推 kee32: 妳本來就很正啊~~~ 09/09 00:04
420F：推 RaynorTu: 朝聖推~ 09/09 00:05
421F：推 tammybear: 推!!! 09/09 17:09
423F：→ fattybear: 有氧瘦全身外 還是體驗一下局部瘦身的溶脂吧 09/10 09:41
424F：推 fattybear: 文中一直強調沒修圖 也許可以順便附註一下比較好 09/10 09:58
425F：推 thirteenflor: 朝聖 09/10 10:19
426F：→ diefishfish: 看完今天的壹週刊......恩 09/10 10:20
427F：→ padaa: 星采診所提供的幫助應該也滿大的 感覺大家不能只光靠運動 09/10 10:30
428F：→ padaa: 適當地尋找其他幫助自己的工具才是最重要的 09/10 10:30
429F：→ whalecell: 結果你去溶脂... 09/10 10:33
430F：推 Dannyharry: 朝聖推 09/10 10:38
431F：→ h2243398: 不能噓... 09/10 10:40
432F：→ longya: 對啦靠自己減肥溶脂 09/10 10:42
433F：→ LinDan: 潛水7年 最後去溶脂 頗呵 09/10 10:44
434F：→ bean7: 溶脂..心碎中 09/10 11:24
435F：→ wunei: 溶脂朝聖推 09/10 11:46
436F：推 PODCAT: 有醫美整形板嗎?? 09/10 12:01
437F：推 kurt28: 朝聖 09/10 12:49
438F：推 DongRaeGu: 溶脂好棒棒 騙了好多體適能板友唷XD 09/10 12:52
439F：推 rpkna: 別家瘦身藥品無效，請指名XX診所(就不幫忙打廣告了) 09/10 12:57
440F：推 DongRaeGu: blog還直接幫醫美診所業配 哈哈哈哈 09/10 13:02
441F：推 illbe: 有受騙的感覺... 09/10 13:38
442F：→ panzerbug: 醫美算fitness嗎？ 09/10 13:48
443F：→ ttnakafzcm: .................... 09/10 14:45
444F：推 somefatguy: 朝聖 09/10 14:46
445F：→ Athens: 好想噓 09/10 14:46
446F：→ avral: 最近有關油的事情，都是假的.... Orz 09/10 14:55
447F：→ DongRaeGu: 當然算fitness啊 沒看這篇都推爆惹喔 科科 09/10 14:59
448F：推 pornpig32: 2壞掉了= = 09/10 15:12
449F：推 Brad255: 溶脂還是要代謝阿 不運動還是一樣..... 09/10 15:34
450F：推 dreamslucy: 嗯 我覺得好置入性行銷 09/10 15:34
451F：→ ggsuperda: 騙子 騙子 騙子騙子騙子騙子騙子騙子騙子騙子騙子 09/10 15:35
452F：→ willstop: 這篇還適合在體適能版嗎?還被推到爆= = 09/10 15:43
453F：→ cakin: 再也不相信衣妹了 09/10 15:53
454F：推 jeken: 沒有雷射只有超音波 體適能板分享畫龍 醫美板還欠篇點睛 09/10 16:37
455F：→ anshley: 絕口不提溶脂，你是來這版打臉嗎 09/10 17:02
456F：推 sigit: 建議板娘把這篇置底當反面教材 09/10 17:04
457F：→ anshley: 騙子 09/10 17:04
458F：推 yunchukawai: 胸部是真的就好，其他可以原諒 09/10 17:44
459F：推 askacis: 絕口不提醫美的事，欺騙我的感情QQ 09/10 17:46
460F：→ peter118: 回來朝聖了~~~ 09/10 17:48
461F：→ caca199020: 伊媚QQ 09/10 17:48
462F：推 shine32025: 朝聖!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 09/10 17:49
463F：→ shine32025: 請問這裡是溶脂板嗎 09/10 17:50
464F：推 NBAdog: 終於走上成魔之路~"~ 09/10 17:51
465F：→ annwa: 09/10 17:58
466F：→ DongRaeGu: 建議整型比較有用 至少靠運動臉是沒辦法變正的唷 09/10 18:01
467F：→ DongRaeGu: 這裡當然是溶脂板啊 沒看上面一堆人說可以原諒唷? 09/10 18:03
468F：→ tubabobo: 朝聖箭頭 09/10 18:04
469F：推 askacis: 道歉時露出胸部是常識~ 09/10 18:07
470F：推 TainanCondom: 溶脂板XDDDD 09/10 18:08
471F：推 mouse800819: 潮盛推榮只 09/10 18:22
472F：→ teddy72: 騙子 09/10 18:32
473F：推 akira911: 這篇是要繼續M 還是大家要自行備份啊 09/10 18:54
474F：→ whalecell: 溶脂板 XDDDDDDDD 絕口不提溶脂 超失望 09/10 19:01
475F：推 LoveFood: 朝聖 2014.9.10 09/10 19:09
476F：→ f3583000: 還以為會被噓到xx 原來不能噓 09/10 19:15
477F：推 cooldunk: 朝聖...歷史留名...XD 09/10 19:19
478F：推 Tenging: 茸脂版 09/10 19:37
479F：推 Tenging: 不能噓 好痛苦 09/10 19:41
480F：→ Tenging: 醫美兒欺騙我的感情 09/10 19:42
481F：→ LOLIVA: 欺騙版友! 09/10 20:00
482F：推 NaaL: 我還以為只有部落客才需要去做美圖多多的葉珮雯~ 09/10 20:45
483F：推 cul287: 竟然淪落到寫業配文....很難過 09/10 21:27
484F：→ wangsuck: 才買房不久.寫寫業配文.賺賺外快還房貸人之常情啦. 09/10 21:51
485F：→ wangsuck: 說來說去都是水母加上炒房集團害的 09/10 21:52
486F：→ evan88068: 對伊媚非常的失望... 有受騙的感覺 09/10 22:01
487F：→ mimitt: 溶脂超棒的!!! 09/10 22:40
488F：→ LinDan: HI 楊醫美 妳好 09/10 22:43
489F：→ papaya619: 超失望的！有溶還拗什麼因果的= = 09/10 23:16
490F：→ SURREALTMR: 看來經濟壓力很大...選擇小朋友看地球.放棄鄉民是對的 09/10 23:24
491F：推 Kakia: 刻意隱瞞 誠信跟品德大有問題 09/10 23:49
492F：推 zsh: LIAR 09/11 00:23
493F：→ DBSS: 來朝聖 "楊醫美" XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 名符其實阿 09/11 01:25
494F：→ athpro700: 把 我 的 推 還 我 09/11 02:31
495F：→ bestbadman: 楊醫美 09/11 03:09
496F：→ qapo741: 為什麼不順便動臉啊? 09/11 03:34
497F：→ newrocco: 老實說 這篇業配文真的寫的很好(認真) email真的有才華 09/11 08:35
498F：→ newrocco: 如果我是診所老闆 我會覺得請她代言還蠻值得的 09/11 08:35
499F：→ love1943: 噓 我就說是練武奇才了 6周就可以變成樣唬爛 09/11 09:06
500F：→ kb2485015: 這板竟然沒噓 09/11 09:22
501F：→ TCBB: 朝聖 是說這樣觀感有差到，還發這種文更顯得刻意 09/11 09:44
502F：→ amarni333: 支持妳的觀眾知道妳是個大話精滿嘴謊話嗎? 09/11 10:14
503F：推 wingandboy: 很好看 09/11 10:39
504F：推 xu3g4m0623: 一堆非本版常客 來這只為了朝聖酸 這心態頗呵 09/11 11:18
505F：推 themost: 也一推非本版常客來這邊無腦推不是嗎? 09/11 11:27
506F：→ DongRaeGu: 自稱本板常客的在推崇溶脂 這叫常客？XDDDDDDDD 09/11 11:34
507F：推 kurt28: 這又不是P2個板 來朝聖也沒問題吧... 09/11 11:59
508F：推 kioh: 朝聖，最近很忙沒跟到QQ 09/11 12:39
509F：推 ecoca: 喔喔喔 09/11 13:20
510F：推 lovelyshu: 前幾天才在減肥日記分享這篇,結果我被騙了...QAQ 09/11 13:56
511F：→ SPiCa0831: XD 09/11 15:49
512F：推 wac08: 這篇文章應該劣退+水桶 09/11 19:23
513F：推 DBSS: 常客也可以潛水阿 醫美鬼話都護航的下去?上面腦公的心態頗呵 09/11 21:04
514F：→ edithtk144: 可惡! 想噓! 09/11 23:23
515F：推 GeeDuTu: 哈 一堆恨死email的政黑ID都出現了 09/11 23:42
516F：推 LunLin9590: 雖然有造假，但如果自己會胖又不運動，最後還是會胖 09/12 00:33
517F：→ LunLin9590: 的 09/12 00:33
518F：→ H072: 溶脂減肥文 09/23 17:42
519F：→ z80520xx: 哈哈哈 鍵盤腦公要崩潰了 11/03 10:00
520F：推 HollisterCo: 葉配幹 垃圾 11/03 10:38
521F：推 lwei781: 業配文 11/03 13:26
522F：→ DongRaeGu: 一堆腦殘老公 臉好腫 我從來就不會推這假掰的女人 11/03 20:55
523F：→ ztex0801919: 朝聖 11/03 22:09
524F：→ fransice7: 朝聖 11/03 22:44
525F：→ ontherun3325: 板主可以破例開放噓肥婆奶奶嗎? 拜託 11/03 23:17
526F：→ rota: 朝聖XDDDDDDD一堆白癡鍵盤腦公 11/04 06:14
527F：推 blairkimi: 朝聖 表兄弟大家好 11/04 11:56
528F：推 a200147: _____來鞭屍囉_____ 11/04 14:23
529F：推 GimO: 真的不是肥婆了 是心機肥婆 11/05 09:54
530F：推 hochengyuan: 朝聖 11/07 19:10
531F：噓 wtf426: 朝聖哈哈 02/02 20:49
532F：→ wtf426: 咦居然有噓了XD 02/02 20:50
534F：→ dead0911: XX 02/14 01:00
535F：→ dead0911: 業配文 02/14 01:01