作者imurbebe (bebe)
看板FITNESS
標題[討論] 伏地挺身姿勢
時間Tue Sep 2 09:13:59 2014
女/156cm/55kg 體脂28%
剛開始步上規律運動之路
我做伏地挺身時,下去那一下時無法夾腋下,
如果夾腋下,胸就無法下去,
請問是因為太胖了嗎?要怎麼練成比較標準的動作呢?
上課時必須要做伏地挺身,逃不掉呀!
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1F：推 ismeisme: 不然你先不要夾腋下 開一點點 09/02 09:30
2F：推 ellis5566: 置底有影片 不過是英文的 09/02 09:49
3F：→ yurikim: 為什麼一定得夾腋下 09/02 11:22
5F：→ cloudccw: 你想鍛鍊那邊 姿勢不同 09/02 12:16
6F：→ imurbebe: 因為教練說手要盡量90度,但我無法 09/02 19:29
7F：→ yjg129: 這種姿勢會用到很多三頭的力量 應該三頭不夠力 09/02 21:24
8F：推 qmaper: 我男的 夾腋下我也沒法出力 我手肘都要張開 09/03 01:09
9F：→ steven211: 手要90度，你是指哪裡？？其實一堆女生伏地挺身也做不 09/03 12:02
10F：→ steven211: 起來…就算當兵的女生也一堆做的很吃力 09/03 12:03
11F：→ steven211: 慢慢練囉…大家剛開始都一樣很爛的 09/03 12:03
12F：推 overfly: 我連跪姿的30秒都只能做5下~~ 07/20 09:06