作者imurbebe (bebe)
看板FITNESS
标题[讨论] 伏地挺身姿势
时间Tue Sep 2 09:13:59 2014
女/156cm/55kg 体脂28%
刚开始步上规律运动之路
我做伏地挺身时,下去那一下时无法夹腋下,
如果夹腋下,胸就无法下去,
请问是因为太胖了吗?要怎麽练成比较标准的动作呢?
上课时必须要做伏地挺身,逃不掉呀!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 24.12.4.213
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1409620441.A.5F6.html
1F：推 ismeisme: 不然你先不要夹腋下 开一点点 09/02 09:30
2F：推 ellis5566: 置底有影片 不过是英文的 09/02 09:49
3F：→ yurikim: 为什麽一定得夹腋下 09/02 11:22
5F：→ cloudccw: 你想锻链那边 姿势不同 09/02 12:16
6F：→ imurbebe: 因为教练说手要尽量90度,但我无法 09/02 19:29
7F：→ yjg129: 这种姿势会用到很多三头的力量 应该三头不够力 09/02 21:24
8F：推 qmaper: 我男的 夹腋下我也没法出力 我手肘都要张开 09/03 01:09
9F：→ steven211: 手要90度，你是指哪里？？其实一堆女生伏地挺身也做不 09/03 12:02
10F：→ steven211: 起来…就算当兵的女生也一堆做的很吃力 09/03 12:03
11F：→ steven211: 慢慢练罗…大家刚开始都一样很烂的 09/03 12:03
12F：推 overfly: 我连跪姿的30秒都只能做5下~~ 07/20 09:06