作者panzer1224 (panzer1224)
看板FITNESS
標題[討論] 糙米飯熱量計算
時間Sun Aug 31 17:09:05 2014
最近愛上吃糙米飯
開始自己煮~
但是熱量計算有個問題
100公克=390卡
應該以煮之前的米飯重量來算(乾重)
還是以煮好的重量來算熱量呢(濕重)?
(個人覺得是以乾重來算...濕重的話100G好少啊...)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.194.195
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1409476148.A.FFD.html
1F：推 Madelaine: 生重 08/31 17:33
2F：推 bestfaye: 濕重的話你餐餐爆表 08/31 17:34
3F：→ meteor0905: 濕重 100g 160kCal 左右 08/31 17:38
4F：推 bobju: 當然要以乾重為準,濕重變成是水氣在影響重量,誤差極大 08/31 18:33
5F：→ ghjkl1478: 乾重 溼重的話粥 軟飯 硬飯水含量差距過大 完全不準 08/31 22:58
6F：→ panzer1224: 謝謝大家熱心回覆!我了解了~~ 08/31 23:21
7F：→ quakey2009: 我是在大學內的健身房… 09/03 23:03