作者panzer1224 (panzer1224)
看板FITNESS
标题[讨论] 糙米饭热量计算
时间Sun Aug 31 17:09:05 2014
最近爱上吃糙米饭
开始自己煮~
但是热量计算有个问题
100公克=390卡
应该以煮之前的米饭重量来算(乾重)
还是以煮好的重量来算热量呢(湿重)?
(个人觉得是以乾重来算...湿重的话100G好少啊...)
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1F：推 Madelaine: 生重 08/31 17:33
2F：推 bestfaye: 湿重的话你餐餐爆表 08/31 17:34
3F：→ meteor0905: 湿重 100g 160kCal 左右 08/31 17:38
4F：推 bobju: 当然要以乾重为准,湿重变成是水气在影响重量,误差极大 08/31 18:33
5F：→ ghjkl1478: 乾重 湿重的话粥 软饭 硬饭水含量差距过大 完全不准 08/31 22:58
6F：→ panzer1224: 谢谢大家热心回覆!我了解了~~ 08/31 23:21
7F：→ quakey2009: 我是在大学内的健身房… 09/03 23:03