作者elakers (Ben)
看板FITNESS
標題[閒聊] 三個動作讓你每天減少一千卡
時間Thu Aug 28 22:37:25 2014
http://ppt.cc/Bb-A
看完這個深深的感覺到自己的不足
上次波比30下6組我就差點爬出健身房了
有沒有哪位強者可以教一下波比怎麼連跳十分鐘阿~~~XD
作者在寫這種文章都沒有自己先跳看看嗎!!!
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1F：推 quizzer: 看到開合跳要做20分鐘就笑了 XD 08/28 22:39
2F：→ acegikmp: 他前面還寫輕鬆的瘦身 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 葉佩雯啦 08/28 22:40
3F：→ acegikmp: 怎麼不說全速衝刺一小時 保證燃燒到連心臟都停止 08/28 22:40
4F：推 pw080325043: 這大概1個星期就會變腐屍了XD 08/28 22:52
5F：推 jacobzhung: 三天就往生了 08/28 22:55
6F：→ elakers: 波比跳十分鐘會很多人送醫急救吧XDD 08/28 22:57
7F：→ pw080325043: 沒在運動的人剝皮10*5應該就差不多了抬去埋了 08/28 22:57
8F：→ newtana: 別說一小時,沒點基礎的人十分鐘就暴斃了... 08/28 22:58
9F：→ whiskyya: 也許... 他跳很慢... 十分鐘才跳100下... 08/28 23:00
10F：→ suner8467: 這個我完全無法XDD 08/28 23:10
11F：推 lovemyself: 這超難的………………… 08/28 23:27
12F：推 stupidsnow: 波比我10下就快死了…… 08/28 23:28
13F：→ koala8363813: 開合跳應該較簡單印象國中的國民健康操以前有 08/28 23:28
14F：→ koala8363813: 不過我想不適合体重重和膝蓋不好的人吧... 08/28 23:29
15F：推 fongse: 難得有這麼長的XDD 08/28 23:47
16F：推 marx0126: 開合跳我當兵時每天晚點都要跳而且不只20分鐘 跳完還要 08/28 23:54
17F：→ marx0126: 伏地挺身仰臥起坐操到就寢為只 08/28 23:55
18F：推 s7598261: 這作者是在騙那些沒做過的去被操死嗎XDD 08/28 23:59
19F：推 andrea999: 哈哈哈哈哈哈哈 08/29 00:23
20F：推 minoru04: 波比能狂作10分鐘的需要減肥嗎XD 08/29 01:13
21F：→ Zingiber: 波比連續不到3分鐘我腿就乳酸爆裂了 08/29 01:22
22F：推 Kreen: 我仰臥起坐能做兩百個也不能播比一小時阿，根本垃圾文 08/29 03:00
23F：→ andymai: 它並沒有說波比在十分鐘內做了幾下啊~這才是重點吧... 08/29 03:55
24F：推 bobju: 做一下就站著休息10分鐘，再做第二下。 08/29 08:23
25F：→ catyang: 這....全做完可以直接睡了 08/29 08:56
26F：推 WMX: 20天瘦五公斤喔～ 08/29 09:31
27F：→ Iamjoker: 運動用講的最容易了XDD 08/29 10:36
28F：推 vicky3225: 波比是什麼阿?? 08/29 11:32
29F：→ ggsuperda: XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 08/29 11:49
30F：推 blackwoods: 波比到底要不要加仰臥起坐... 另外他的三號動作做個幾 08/29 11:55
31F：→ blackwoods: 十下都很難了 要做十分鐘咧... 08/29 11:55
32F：推 tearless: 天啊怎麼有這種害人的文章啊冏 萬一有人真的去做怎辦 08/29 11:57
33F：推 zxvbnm: 這個做完我相信真的會瘦XD 08/29 14:42
34F：推 funster: 可以在醫院門口做啊 做完直接就醫XD 08/29 16:16
35F：→ DongRaeGu: 動作很簡單 但都要20分鐘是三洨XD 08/29 16:53
36F：→ fongse: 可以做少一點阿 08/29 17:07
37F：推 lesfu: 波比是伏地挺身吧。。。仰臥起坐是? 08/29 18:52
38F：推 schwarzswan: 推文好好笑XDD 08/29 18:58
39F：推 a1121210: 讓我想到洪案@_@ 08/29 19:03
40F：推 zoduo: 波比只能做10下而且5下之後會遲緩XD 08/29 20:09
41F：推 desw: 哪來的白痴文章阿 XDDDD 08/30 12:19
42F：推 infamous: 推minoru04: 波比能狂作10分鐘的需要減肥嗎XD 超中肯!! 08/30 19:43
43F：推 joe757151986: 聽說這個會快速消脂...可是太劇烈了= = 09/06 13:38