作者jingyan (fly away)
看板FITNESS
標題[閒聊] 體重降低但是體脂肪增加.....
時間Wed Aug 6 19:23:54 2014
本魯蛇弟最近開始減肥 運動,採取的方法較為激烈(個人認為!!)
就是一天只吃一餐(晚餐~6點前),早上會喝一大杯豆漿+一顆蛋
灌大量水 平均2000cc以上,早上睡醒起床後(約5 6點)開始重訓一小時
傍晚的時候跑步約4~5公里,接著去量了體重體脂如圖
http://ppt.cc/voUh
身高182 25y ~"~ 小魯蛇弟雖然成功減重了!!! 但對於這數據感到擔憂
怎麼體脂增加那麼多@@ 都沒減到脂肪的意思嗎orz 每天重訓把肌肉
操到消了嗎....而且基礎代謝也下降好多 這是代表變不健康嗎
以上 本魯小蛇弟看到這數據不知道要開心還是煩惱= =
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1F：→ MiRRorX:就繼續魯下去吧你 08/06 19:34
2F：→ aa90374aa:你在想什麼?? 08/06 19:37
3F：→ t141256:222222222222 08/06 19:40
4F：→ minoru04:真是雞裂 08/06 19:51
5F：→ remenberegg:一餐還是吃太多了再減量，重訓增到3小時，跑步每天跑 08/06 19:54
6F：→ remenberegg:半馬，加油！ 08/06 19:54
7F：→ fongse:呼吸就夠了 08/06 19:57
8F：→ sunclaire:本魯小蛇弟，到底指的是原po?還是原po的弟？ 08/06 20:04
9F：→ sunclaire:魯來魯去超煩人～ 可以好好說中文嗎？ 08/06 20:05
10F：→ kenshin078:因為你吃太多了呀 >_^ 一餐都不要吃 瘦更快唷 08/06 20:09
11F：→ kenshin078:然後運動要再加量才行 肌肉才會回來唷 ^_^ 08/06 20:09
12F：→ leo00134:繼續下去就可以更瘦了哦 小魯 08/06 20:15
13F：推 DecaRaBia:這叫求仁得仁，記得破百時上來分享 08/06 20:16
14F：→ panshow:我會以為在看八卦版的肥宅系列文XDDD 08/06 20:27
15F：→ firstkiki:有人願意出來當板主嗎？看這種文看到很煩...... 08/06 20:31
16F：→ whitestripe:現在流行自稱肥宅 魯蛇已經退流行了喔~~~~ 08/06 20:49
17F：→ thomas0229:恭喜 08/06 20:54
18F：→ marleyjames:先去看置頂再來魯 08/06 20:55
19F：推 moonlove:可以都不吃不動，躺在床上，很快就皮包骨喔 08/06 21:12
20F：→ meteor0905:你吃太多了 08/06 21:22
21F：推 bellezabug:吃太多動太少!難怪體脂增加:p 08/06 21:43
22F：→ reneeviolet:宅妃認為閣下要多多爬文哦～ 08/06 21:44
23F：→ ji3g4linda:吃太少 08/06 21:52
24F：→ ggsuperda:大家真客氣 08/06 21:54
25F：→ shen751018:這是反串嗎？ 08/06 22:02
26F：→ albertfeng:短期的數據變化應該只是水份，長期的話你的菜單應該是 08/06 22:11
27F：→ albertfeng:練成泡芙人吧 08/06 22:11
28F：→ LLLM2:怎麼還不能噓 08/06 22:27
29F：推 kjtseng:不錯喔 年輕可以這樣玩 08/06 22:32
30F：→ asukaka:........我還以為反串 08/06 23:17
31F：→ poormusic:這跟之前那個暴力減肥法是同一個人嗎？ 08/07 00:08
32F：推 dog7667:吃一餐太多了，吸空氣就夠了 08/07 00:35
33F：→ ggggg50713:吃太多了 08/07 06:40
34F：推 gg889g8:如果這是真的你該去檢查一下 腎 08/07 08:19
35F：推 batdiablo:這種練法，搭配屎療法或是尿療法，減脂增肌笑果超強！ 08/07 09:22
36F：→ batdiablo:我朋友成功了，原PO你也可以試試。 08/07 09:23
37F：推 chickenyo:減脂是長期的 調整一下方向再繼續吧 08/07 10:32
38F：推 athpro700:誠信建議 吃太多了 08/07 11:04
39F：推 k5204520:一餐太多了吧 可以再減少一點 運動量再多加一點 試試看 08/07 13:19
40F：→ kevin7788:謝謝你成為反面教材 08/07 13:40
41F：→ katyping:你有事嗎？ 08/07 14:11
42F：→ bottony20:你忘了 曬太陽行光合作用 哈哈 08/07 15:09
43F：推 sallly520:什麼你竟然吃一餐？難怪減不下來！減肥的人只能喝0卡 08/07 15:14
44F：→ sallly520:可樂你不知道嗎？ 08/07 15:14
45F：→ flutebyme:燒成灰比較快 08/07 21:50
46F：→ irenelove:反串???? 08/07 22:58
47F：→ themost:重訓把肌肉操到消 好猛喔 應該很多妹會想問你怎麼練的 08/08 14:02
48F：推 pandada:吃太多囉~~ 08/08 17:03