作者jingyan (fly away)
看板FITNESS
标题[闲聊] 体重降低但是体脂肪增加.....
时间Wed Aug 6 19:23:54 2014
本鲁蛇弟最近开始减肥 运动,采取的方法较为激烈(个人认为!!)
就是一天只吃一餐(晚餐~6点前),早上会喝一大杯豆浆+一颗蛋
灌大量水 平均2000cc以上,早上睡醒起床後(约5 6点)开始重训一小时
傍晚的时候跑步约4~5公里,接着去量了体重体脂如图
http://ppt.cc/voUh
身高182 25y ~"~ 小鲁蛇弟虽然成功减重了!!! 但对於这数据感到担忧
怎麽体脂增加那麽多@@ 都没减到脂肪的意思吗orz 每天重训把肌肉
操到消了吗....而且基础代谢也下降好多 这是代表变不健康吗
以上 本鲁小蛇弟看到这数据不知道要开心还是烦恼= =
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1F：→ MiRRorX:就继续鲁下去吧你 08/06 19:34
2F：→ aa90374aa:你在想什麽?? 08/06 19:37
3F：→ t141256:222222222222 08/06 19:40
4F：→ minoru04:真是鸡裂 08/06 19:51
5F：→ remenberegg:一餐还是吃太多了再减量，重训增到3小时，跑步每天跑 08/06 19:54
6F：→ remenberegg:半马，加油！ 08/06 19:54
7F：→ fongse:呼吸就够了 08/06 19:57
8F：→ sunclaire:本鲁小蛇弟，到底指的是原po?还是原po的弟？ 08/06 20:04
9F：→ sunclaire:鲁来鲁去超烦人～ 可以好好说中文吗？ 08/06 20:05
10F：→ kenshin078:因为你吃太多了呀 >_^ 一餐都不要吃 瘦更快唷 08/06 20:09
11F：→ kenshin078:然後运动要再加量才行 肌肉才会回来唷 ^_^ 08/06 20:09
12F：→ leo00134:继续下去就可以更瘦了哦 小鲁 08/06 20:15
13F：推 DecaRaBia:这叫求仁得仁，记得破百时上来分享 08/06 20:16
14F：→ panshow:我会以为在看八卦版的肥宅系列文XDDD 08/06 20:27
15F：→ firstkiki:有人愿意出来当板主吗？看这种文看到很烦...... 08/06 20:31
16F：→ whitestripe:现在流行自称肥宅 鲁蛇已经退流行了喔~~~~ 08/06 20:49
17F：→ thomas0229:恭喜 08/06 20:54
18F：→ marleyjames:先去看置顶再来鲁 08/06 20:55
19F：推 moonlove:可以都不吃不动，躺在床上，很快就皮包骨喔 08/06 21:12
20F：→ meteor0905:你吃太多了 08/06 21:22
21F：推 bellezabug:吃太多动太少!难怪体脂增加:p 08/06 21:43
22F：→ reneeviolet:宅妃认为阁下要多多爬文哦～ 08/06 21:44
23F：→ ji3g4linda:吃太少 08/06 21:52
24F：→ ggsuperda:大家真客气 08/06 21:54
25F：→ shen751018:这是反串吗？ 08/06 22:02
26F：→ albertfeng:短期的数据变化应该只是水份，长期的话你的菜单应该是 08/06 22:11
27F：→ albertfeng:练成泡芙人吧 08/06 22:11
28F：→ LLLM2:怎麽还不能嘘 08/06 22:27
29F：推 kjtseng:不错喔 年轻可以这样玩 08/06 22:32
30F：→ asukaka:........我还以为反串 08/06 23:17
31F：→ poormusic:这跟之前那个暴力减肥法是同一个人吗？ 08/07 00:08
32F：推 dog7667:吃一餐太多了，吸空气就够了 08/07 00:35
33F：→ ggggg50713:吃太多了 08/07 06:40
34F：推 gg889g8:如果这是真的你该去检查一下 肾 08/07 08:19
35F：推 batdiablo:这种练法，搭配屎疗法或是尿疗法，减脂增肌笑果超强！ 08/07 09:22
36F：→ batdiablo:我朋友成功了，原PO你也可以试试。 08/07 09:23
37F：推 chickenyo:减脂是长期的 调整一下方向再继续吧 08/07 10:32
38F：推 athpro700:诚信建议 吃太多了 08/07 11:04
39F：推 k5204520:一餐太多了吧 可以再减少一点 运动量再多加一点 试试看 08/07 13:19
40F：→ kevin7788:谢谢你成为反面教材 08/07 13:40
41F：→ katyping:你有事吗？ 08/07 14:11
42F：→ bottony20:你忘了 晒太阳行光合作用 哈哈 08/07 15:09
43F：推 sallly520:什麽你竟然吃一餐？难怪减不下来！减肥的人只能喝0卡 08/07 15:14
44F：→ sallly520:可乐你不知道吗？ 08/07 15:14
45F：→ flutebyme:烧成灰比较快 08/07 21:50
46F：→ irenelove:反串???? 08/07 22:58
47F：→ themost:重训把肌肉操到消 好猛喔 应该很多妹会想问你怎麽练的 08/08 14:02
48F：推 pandada:吃太多罗~~ 08/08 17:03