作者wendy820819 (Bee)
看板FITNESS
標題[討論] 有可以在室內做的運動嗎？
時間Sun Jul 27 03:05:05 2014
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小妹目前為大學生，在外租屋
因為一些因素，所以下課後就會回到住處忙
住處附近無運動場或公園
而且常常忙完就九/十點了
礙於住處有些偏僻
那時間點外面沒甚麼人
一個女生也不太敢自己一個人去運動......
目前住處還蠻大的，所以想說可以在裡面運動
請問版上的大家有推薦甚麼可以在室內做的運動嗎？
以盡量不吵到其他或樓下房客為主
目前只有每天會固定做仰臥起坐而已
謝謝！！
手機排版稍亂
不好意思
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.65.135.143
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※ 編輯: wendy820819 (106.65.135.143), 07/27/2014 03:07:36
※ 編輯: wendy820819 (106.65.135.143), 07/27/2014 03:09:28
1F：推 smartjay:關鍵字ABS 或是自體重訓 07/27 03:23
2F：推 bluerin:如果真的怕吵，買墊子外加一個瑜珈墊吧 07/27 05:43
3F：推 sunychin:置底-省錢阻力訓練 這裡面就很多阿 07/27 07:15
4F：推 hbetter:fitnessblender! 07/27 07:15
5F：→ TETZ:鄭多燕啊 07/27 08:05
6F：推 zealeliot:鄭多燕->比利大叔->turbofire->insanity,夠你跳了 07/27 08:22
7F：推 art216169:推四樓的 很多種類可以選 07/27 08:58
8F：推 KEYork:拳擊有氧 07/27 08:58
9F：推 bochi91:我也推finessblender，影片訓練內容多樣，且多種時間長度 07/27 09:26
10F：→ bochi91:可選，不會有藉口沒時間運動! 07/27 09:27
11F：推 shw27:我在家就是鄭多燕 bike 啞鈴 深蹲 07/27 11:28
12F：→ weibeta:我自己會做的 太極 紮馬步 練拳 拉丁舞 皮拉提斯 都很安靜 07/27 13:25
13F：→ weibeta:不要急做紮實點，其實這些靜態運動的運動量也滿大的 會喘~ 07/27 13:26
14F：推 yungting1989:sit wall 還有plank 07/27 17:39
15F：推 s1955183547:fitness blender+1 07/27 22:35
16F：推 sorryla:fitnessblender 超好用 天天做 07/28 00:04
17F：推 hueyyasu:ntc 07/31 13:21
18F：推 king310087:推bodyrock 08/08 11:47