作者wendy820819 (Bee)
看板FITNESS
标题[讨论] 有可以在室内做的运动吗？
时间Sun Jul 27 03:05:05 2014
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小妹目前为大学生，在外租屋
因为一些因素，所以下课後就会回到住处忙
住处附近无运动场或公园
而且常常忙完就九/十点了
碍於住处有些偏僻
那时间点外面没甚麽人
一个女生也不太敢自己一个人去运动......
目前住处还蛮大的，所以想说可以在里面运动
请问版上的大家有推荐甚麽可以在室内做的运动吗？
以尽量不吵到其他或楼下房客为主
目前只有每天会固定做仰卧起坐而已
谢谢！！
手机排版稍乱
不好意思
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.65.135.143
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※ 编辑: wendy820819 (106.65.135.143), 07/27/2014 03:07:36
※ 编辑: wendy820819 (106.65.135.143), 07/27/2014 03:09:28
1F：推 smartjay:关键字ABS 或是自体重训 07/27 03:23
2F：推 bluerin:如果真的怕吵，买垫子外加一个瑜珈垫吧 07/27 05:43
3F：推 sunychin:置底-省钱阻力训练 这里面就很多阿 07/27 07:15
4F：推 hbetter:fitnessblender! 07/27 07:15
5F：→ TETZ:郑多燕啊 07/27 08:05
6F：推 zealeliot:郑多燕->比利大叔->turbofire->insanity,够你跳了 07/27 08:22
7F：推 art216169:推四楼的 很多种类可以选 07/27 08:58
8F：推 KEYork:拳击有氧 07/27 08:58
9F：推 bochi91:我也推finessblender，影片训练内容多样，且多种时间长度 07/27 09:26
10F：→ bochi91:可选，不会有藉口没时间运动! 07/27 09:27
11F：推 shw27:我在家就是郑多燕 bike 哑铃 深蹲 07/27 11:28
12F：→ weibeta:我自己会做的 太极 紮马步 练拳 拉丁舞 皮拉提斯 都很安静 07/27 13:25
13F：→ weibeta:不要急做紮实点，其实这些静态运动的运动量也满大的 会喘~ 07/27 13:26
14F：推 yungting1989:sit wall 还有plank 07/27 17:39
15F：推 s1955183547:fitness blender+1 07/27 22:35
16F：推 sorryla:fitnessblender 超好用 天天做 07/28 00:04
17F：推 hueyyasu:ntc 07/31 13:21
18F：推 king310087:推bodyrock 08/08 11:47