作者mandylien (米果)
看板FITNESS
標題[討論] 體脂肪跟肌肉率的比例
時間Sat Jul 26 20:28:14 2014
今天被直銷抓去聽減肥課程，幫我量了體脂肪，看到自己的體脂肪嚇到35%，肌肉率有29.
5%，這是什麼情況，金剛肉肉芭比嗎？覺得機器壞了不準。從來沒那麼高過。以前最胖沒
運動，體脂肪達到30%.
很多年沒量了。
在國外待兩年大概胖了6-7kg，回來開始瘦身，到現在7個月左右，每個禮拜去游2-3次，
現在都游到1000m,不能游泳的時候會去小跑1-2000m，從54瘦到50上下。還沒達到之前理
想體重47左右，還在努力瘦身，目前控制吃的量比以前少很多，肉類更是減很多，回來吃
很多青菜蔬果。看到體脂肪高成這樣，不覺得自己有高成這樣，感覺25%左右。身體比例
看起來也很結實。怎麼體脂肪高，肌肉比也沒很差，這是什麼情況。害我今天化悲憤為力
量，又加碼游500m蛙式。
那個直銷的人還說游泳會有脂肪，因為要有脂肪才會浮，有這種說法嗎？我覺的游了7-8
個月，身材真的有變結實，但不是那種超有線條那種，不認識大嬸都說我身材不錯，有練
過。
總之，今天覺得怎麼會這樣，晴天霹靂!我要努力在瘦回我的目標了。決定去找別台量量
。
http://i.imgur.com/gcd9z9h.jpg
檢測的表
http://i.imgur.com/xIA6RmX.jpg
三個月前的照片
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※ 編輯: mandylien (111.241.133.247), 07/26/2014 20:35:10
1F：→ kobe333:體脂35%是不是虛報啊???? 07/26 20:43
2F：→ likangrace:直銷呀~~~~~哈 07/26 20:44
3F：→ kobe333:機器以直銷人員的角度來說很準呀~!! 不然怎麼宰羊... 07/26 20:44
4F：→ batdiablo:為什麼男生20~25是危險啊？板上一堆人都身陷危險了！ 07/26 20:45
5F：→ batdiablo:應該說，隨便抓個人來，99%是身陷危險中。 07/26 20:47
6F：→ kobe333:20-25男生來說是過胖 25以上就是肥胖了 07/26 20:47
7F：→ kobe333:當然直銷的用詞一定要誇張啊 他寫過胖你部會緊張啊 寫危險 07/26 20:48
8F：→ batdiablo:果然是傳銷最愛用的手法啊~~~ 07/26 20:48
9F：→ kobe333:看到結果信用卡就刷下去了 07/26 20:48
10F：→ mandylien:吃保健食品也是要搭配運動才會瘦，那些貴桑桑的我買不起 07/26 20:56
11F：→ mToTm:直銷說話能聽,▁▁都能吃了 07/26 20:56
12F：推 kaokaocathy:為什麼19%被劃掉？造假吧XD 07/26 22:33
13F：→ kjtseng:29%肌肉真的沒多高 一點都不金剛 07/26 23:01
14F：推 freeasy:看照片 體脂沒有那麼高 但也不是金剛芭比 07/26 23:12
15F：推 MapleT:29%肌肉量算偏低了...... 07/26 23:39
16F：→ mandylien:還好我沒被直銷騙，不管怎麼樣，看到自己還有很多改善 07/27 09:29
17F：→ mandylien:的空間。 07/27 09:30
18F：推 hillxd:29肌肉量算不足吧 07/27 11:36
19F：→ jeff0811:這個應該低於29，我有對照組XD 07/27 11:48
20F：→ jeff0811: 體脂 07/27 11:48
21F：→ chainedchaos:這間才被罰而已不是嗎? 07/27 13:23