作者naiima (正妹是一種夢想)
看板FITNESS
標題[閒聊] 請幫解讀量身結果與curves一個月心得
時間Fri Jul 25 19:36:28 2014
我是否已經詳讀置底文及中的版規. 是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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手機排版請見諒
因為好友到curves 上班，為了挺她也為了運動，7月初開始到curves。其實大致上的心得
跟版上能搜到的文章差不多，總的來說可以培養運動習慣，但一個器材一次三十秒（兩輪
所以累計是一分鐘）其實我個人也覺得運動強度不足。curves的另一個特色就是“很愛營
造團康氣氛”，花很多時間在跟會員培養感情…雖然朋友在這裡上班…但還是忍不住吐嘈
說：我是來瘦！！！！的，可不可以別讓我分心，可不可以停止跟會員喇D賽 好好關心我
的動作對不對=_=
大約每個月會進行一次量身及與教練面談，面談內容大都是檢視會員的生活習慣；有沒有
多喝水，早睡 等等。
所以大致上推薦給比較無法自律，想happy 無壓力養成運動習慣的人，但是如果對自己要
求較高的，建議還是觀察一下決定是否適合自己。
好了！今天我自己也做了第一次的量身！我自己是有感覺結實一點點點滿（自我感覺良好
）
http://i.imgur.com/rSfi3gJ.jpg
補充:本人身高163cm /女
朋友（教練）一直很high的說我體脂下降不算少，但我一直盯著各項體圍的部分，老實說
不太懂這結果所以不滿意…問教練說我手臂變粗是脂肪還是肌肉，胸圍降是不是減到胸部
，她也回答的模糊模糊，那減了脂肪到底是長什麼讓我變粗勇了啊=_=？
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1F：推 ilovewwf:肌肉比較重你不知道嗎？ 才一個月就唉唉唉！等半年沒瘦再 07/25 19:46
2F：推 xxshoxx:這總體圍有沒有算錯啊，怎麼差那麼多@@ 07/25 19:46
3F：→ ilovewwf:來哭哭！ 07/25 19:46
4F：→ naiima:我知道肌肉比較重…我是對體圍的變化跟體脂的變化覺得疑惑 07/25 19:50
5F：→ naiima:並沒有哭哭 07/25 19:53
6F：→ naiima:x大，應該是有算錯 07/25 19:56
7F：推 ilovewwf:體脂計要早上空腹最準！我猜第一次量一定運動前 第二反之 07/25 19:57
8F：→ ilovewwf:商業手法啦一個月體脂掉這麼多很危險的 07/25 19:58
9F：推 xxshoxx:只量兩次尺寸就要判斷有沒有瘦也有點武斷。 07/25 20:05
10F：→ xxshoxx:應該是要看長期的紀錄比較準。 07/25 20:05
11F：→ xxshoxx:搞不好今天吃多了一點或水腫，那就有差了 07/25 20:06
12F：→ xxshoxx:其實我一直懷疑他們量身時會故意第一次抓比較鬆 07/25 20:07
13F：→ xxshoxx:然後第二次抓比較緊，以此數據來跟你說你看你有瘦 07/25 20:07
14F：→ xxshoxx:不過這可能是我自己的心理作用也不一定XD 07/25 20:25
15F：推 hajimechan:總體圍是腰胸腹等等所有圍相加嗎？ 07/25 20:49
16F：→ hajimechan:如果是胸腰腹臀大腿手臂圍相加，你入會時應該是396 07/25 20:50
17F：→ hajimechan:你這次量的總體圍應該是394.5，就總數據來看是有瘦啊@@ 07/25 20:51
18F：→ hajimechan:還有胸圍問題，先假設你瘦的胸圍是瘦到脂肪，根據先瘦 07/25 20:53
19F：→ hajimechan:哪裡是看基因，所以很有可能是先瘦胸部的那種 07/25 20:54
20F：推 sunclaire:重點是，你覺得衣服褲子穿起來有變鬆嗎？ 07/25 21:37
21F：推 ksfable:數學老師請假了嗎 XDD 07/25 22:25
22F：→ JITER:看數據感覺是第二次測時身体水份比較多的差異造成的... 07/25 23:29
23F：推 TETZ:我早上跟晚上的體脂可以差到4～5%哦 不知你量的時間一不一樣 07/26 10:58
24F：推 murmurG: 體脂肪掉超多欸好羨慕，我去四個月超認真做完全沒掉QQ 03/28 01:22