作者naiima (正妹是一种梦想)
看板FITNESS
标题[闲聊] 请帮解读量身结果与curves一个月心得
时间Fri Jul 25 19:36:28 2014
我是否已经详读置底文及中的版规. 是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
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手机排版请见谅
因为好友到curves 上班，为了挺她也为了运动，7月初开始到curves。其实大致上的心得
跟版上能搜到的文章差不多，总的来说可以培养运动习惯，但一个器材一次三十秒（两轮
所以累计是一分钟）其实我个人也觉得运动强度不足。curves的另一个特色就是“很爱营
造团康气氛”，花很多时间在跟会员培养感情…虽然朋友在这里上班…但还是忍不住吐嘈
说：我是来瘦！！！！的，可不可以别让我分心，可不可以停止跟会员喇D赛 好好关心我
的动作对不对=_=
大约每个月会进行一次量身及与教练面谈，面谈内容大都是检视会员的生活习惯；有没有
多喝水，早睡 等等。
所以大致上推荐给比较无法自律，想happy 无压力养成运动习惯的人，但是如果对自己要
求较高的，建议还是观察一下决定是否适合自己。
好了！今天我自己也做了第一次的量身！我自己是有感觉结实一点点点满（自我感觉良好
）
http://i.imgur.com/rSfi3gJ.jpg
补充:本人身高163cm /女
朋友（教练）一直很high的说我体脂下降不算少，但我一直盯着各项体围的部分，老实说
不太懂这结果所以不满意…问教练说我手臂变粗是脂肪还是肌肉，胸围降是不是减到胸部
，她也回答的模糊模糊，那减了脂肪到底是长什麽让我变粗勇了啊=_=？
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1F：推 ilovewwf:肌肉比较重你不知道吗？ 才一个月就唉唉唉！等半年没瘦再 07/25 19:46
2F：推 xxshoxx:这总体围有没有算错啊，怎麽差那麽多@@ 07/25 19:46
3F：→ ilovewwf:来哭哭！ 07/25 19:46
4F：→ naiima:我知道肌肉比较重…我是对体围的变化跟体脂的变化觉得疑惑 07/25 19:50
5F：→ naiima:并没有哭哭 07/25 19:53
6F：→ naiima:x大，应该是有算错 07/25 19:56
7F：推 ilovewwf:体脂计要早上空腹最准！我猜第一次量一定运动前 第二反之 07/25 19:57
8F：→ ilovewwf:商业手法啦一个月体脂掉这麽多很危险的 07/25 19:58
9F：推 xxshoxx:只量两次尺寸就要判断有没有瘦也有点武断。 07/25 20:05
10F：→ xxshoxx:应该是要看长期的纪录比较准。 07/25 20:05
11F：→ xxshoxx:搞不好今天吃多了一点或水肿，那就有差了 07/25 20:06
12F：→ xxshoxx:其实我一直怀疑他们量身时会故意第一次抓比较松 07/25 20:07
13F：→ xxshoxx:然後第二次抓比较紧，以此数据来跟你说你看你有瘦 07/25 20:07
14F：→ xxshoxx:不过这可能是我自己的心理作用也不一定XD 07/25 20:25
15F：推 hajimechan:总体围是腰胸腹等等所有围相加吗？ 07/25 20:49
16F：→ hajimechan:如果是胸腰腹臀大腿手臂围相加，你入会时应该是396 07/25 20:50
17F：→ hajimechan:你这次量的总体围应该是394.5，就总数据来看是有瘦啊@@ 07/25 20:51
18F：→ hajimechan:还有胸围问题，先假设你瘦的胸围是瘦到脂肪，根据先瘦 07/25 20:53
19F：→ hajimechan:哪里是看基因，所以很有可能是先瘦胸部的那种 07/25 20:54
20F：推 sunclaire:重点是，你觉得衣服裤子穿起来有变松吗？ 07/25 21:37
21F：推 ksfable:数学老师请假了吗 XDD 07/25 22:25
22F：→ JITER:看数据感觉是第二次测时身体水份比较多的差异造成的... 07/25 23:29
23F：推 TETZ:我早上跟晚上的体脂可以差到4～5%哦 不知你量的时间一不一样 07/26 10:58
24F：推 murmurG: 体脂肪掉超多欸好羡慕，我去四个月超认真做完全没掉QQ 03/28 01:22