作者gangland (麵包兒)
看板FITNESS
標題[討論] 吃素對肌肉的恢復有關係嗎
時間Thu Jul 24 21:15:53 2014
大家好！
最近吃了2週的全素，以前從沒吃全素這麼久過
然後去游泳，結果肌肉的痠痛過了一週幾乎沒有改善
只要動作稍大，肌肉便開始疼痛
以前運動完大約1-2天即可完全不痠痛
不知道跟吃全素有無關係呢？？
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1F：→ marjan:你有攝取豆類製品跟糙米飯嗎 07/24 21:23
2F：推 ada110119:吃素但酸痛一兩天就好了。 07/24 22:09
3F：推 paralupi:不知，運動完有拉筋按摩收操嗎？ 07/24 22:47
4F：→ Keaton0728:酸痛一週沒有改善，就跟飲食沒有太大關係，有可能是肌 07/25 02:44
5F：推 red0301:吃全素 但重訓或有氧完痠痛一兩天就好了 07/25 09:13
6F：→ red0301:收操跟飲食要多注意唷 07/25 09:13
7F：推 escapto:吃素 痠痛也是一兩天就好了 07/25 11:15