作者jessie0113 (西瓜玥)
看板FITNESS
標題體脂肪重降的比體重多，這是長肌肉嗎？
時間Thu Jul 24 13:13:10 2014
目前認真減肥三十天，但從二月就開始上重訓課，雖然飲食很不節制，但也有小進步。
（我終於能抓住單槓不掉下來）
從三十天前開始紀錄飲食和控制，今天計算發現：
體重77>>75.8
體脂肪率35.5%>>33%
體脂肪重27.335>>25.014
體重少了1.2
但算體脂肪卻少了2.3
請問這樣是我有長肌肉的意思嘛？
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1F：→ marjan:這是誤差的意思 07/24 13:16
2F：→ GEM0611:1F害我笑了 07/24 13:22
3F：推 zoe71711:我覺得體脂的誤差非常大，記得第一次量是51%…量完我都 07/24 13:34
4F：→ zoe71711:覺得體脂計是不是壞了？ 後來降到40～45% 07/24 13:34
5F：→ jessie0113:可是我每天都有量，偶爾起伏但滿穩定下降 過一陣子去 07/24 13:56
6F：→ jessie0113:用inbody量好了，再跟三月的數據比較。 07/24 13:56
7F：→ surf1979:每天量也太~~計較了吧 07/24 14:01
8F：→ jessie0113:因為紀錄飲食的網頁每天都要填寫體重和體脂肪率，就每 07/24 14:09
9F：→ jessie0113:天量一下了喔。 07/24 14:09
10F：→ kjtseng:跟長肌肉沒關係 如果你測量肌肉量有上升那才是長肌肉 07/24 14:25
11F：→ kjtseng:人除了脂肪以外還有很多成分 不是只有肌肉。。。 07/24 14:26
12F：推 LebronKing:體脂誤差真的很大.. 07/24 14:43
13F：→ surf1979:實際上用褲子量還比較準...XD 07/24 14:45
14F：推 Jochum:我也覺得是誤差. 07/24 14:47
15F：推 Narcissuss:肌肉受傷 會吸水 07/24 17:19
16F：→ meishan31:肌肉越來越多了, 加油! 07/24 18:42
17F：推 firefoxriko:長高，骨頭增加 07/24 18:54
18F：推 paralupi:脂肪是脂肪 肌肉是肌肉 脂肪減少 肌肉不見得增加 07/24 22:49
19F：→ Spartan117:誤差的機會高啦 不過正向思考也很好 持續努力 07/25 23:51
20F：→ Spartan117:要有顯著效果起碼至少也得持續3~6個月 不用急 07/25 23:51