作者lispm (lis)
看板FITNESS
標題[討論] 膝下有黃金
時間Fri Jul 18 01:28:54 2014
我是否已經詳讀置底文及中的版規：是
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雖然我不是男兒，但最近家裡辦喪事發現我完全不能跪下
唱名子孫的時候我才跪個一分鐘就腿在抖膝蓋痛到炸裂
其實從國中就開始了，發現運動後右膝蓋會痛
痛的地方是膝蓋下方與脛骨的連結處
但因為國中不太運動，高中喜歡打排球，也沒在跑步，偶爾痛的時候每每想著要去看醫生
，最後還是不了了之
有一次團康活動要用跪姿在木質地板爬，我都痛到快往生了
我一直覺得也許是小學參加躲避球隊或是我太好動的運動傷害
是天天要跑操場參加比賽那種認真練習的躲避球XD
但又覺得會這麼嚴重嗎因為人人小時候都很好動，也不見大家有怎樣
也懷疑過是否是體重問題，但我163,最胖就54，應該不至於讓膝蓋撐不住
谷歌大神關鍵字不能跪下的結果是: 脛骨結節軟骨炎
但還是留給專業的來，近期應該會找時間去看醫生
因為最近體悟到我的身材好走鐘，毫無線條可言
決心開始運動才思考起膝蓋的問題…
還有跪別爺爺的時候驚覺我比中年阿姨還不能跪…!
我才24
(希望爺爺平靜的走，他七十多的時候還天天晨泳騎腳踏車，
九十多高齡的他躺在病床上看起來只有六十歲，也沒受什麼病痛之苦，運動真的有益健康
)
之後應該先從快走開始動一動，想問問是否也有人跟我一樣
是個無法跪下的人或有類似經驗呢?
第一次在這發文覺得微緊張
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1F：推 jyfan:我是籃球打太凶沒熱身 跳躍膝 脛骨突出 07/18 03:14
2F：→ jyfan:痛的地方跟你一樣 可是要外力才會痛 07/18 03:15
3F：推 jyfan:最近失去親人也是硬跪…平常不跪少蹲就好 07/18 03:17
4F：→ jyfan:聽說復健也能改善 跟你分享一下 我23 07/18 03:17
5F：推 pagenotfound:有過類似的經驗 肌腱炎 不是太嚴重的傷痛 參考一下 07/18 06:02
6F：推 fongse:我都掰說改信基督教不能跪 07/18 08:31
7F：→ marjan:有病就去看醫生 07/18 08:59
8F：推 Rockwell:去找物理治療師，在這裡隔空把脈你敢信嗎 07/18 13:44
9F：→ raylen1992:osgood? 07/19 21:58
10F：推 ruby55132002:我之前跟你差不多 膝蓋受過運動傷害還有車禍傷害多次 07/22 02:04
11F：→ ruby55132002:而且我又胖又不運動整個肌力超爛 我沒時間每天去復建 07/22 02:05
12F：→ ruby55132002:自己買電毯每天熱敷 吃中藥 維他命 葡萄糖胺 兩個月 07/22 02:06
13F：→ ruby55132002:後漸漸變好了 體重還是一樣 不過現在跪已經不會那麼 07/22 02:07
14F：→ ruby55132002:痛 也不會常常陣痛了 熱敷也沒再敷了 參考一下 07/22 02:08
15F：→ ruby55132002:雖然我還是很擔心我老了以後xd 不過至少有好一點 07/22 02:09