作者lispm (lis)
看板FITNESS
标题[讨论] 膝下有黄金
时间Fri Jul 18 01:28:54 2014
我是否已经详读置底文及中的版规：是
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虽然我不是男儿，但最近家里办丧事发现我完全不能跪下
唱名子孙的时候我才跪个一分钟就腿在抖膝盖痛到炸裂
其实从国中就开始了，发现运动後右膝盖会痛
痛的地方是膝盖下方与胫骨的连结处
但因为国中不太运动，高中喜欢打排球，也没在跑步，偶尔痛的时候每每想着要去看医生
，最後还是不了了之
有一次团康活动要用跪姿在木质地板爬，我都痛到快往生了
我一直觉得也许是小学参加躲避球队或是我太好动的运动伤害
是天天要跑操场参加比赛那种认真练习的躲避球XD
但又觉得会这麽严重吗因为人人小时候都很好动，也不见大家有怎样
也怀疑过是否是体重问题，但我163,最胖就54，应该不至於让膝盖撑不住
谷歌大神关键字不能跪下的结果是: 胫骨结节软骨炎
但还是留给专业的来，近期应该会找时间去看医生
因为最近体悟到我的身材好走钟，毫无线条可言
决心开始运动才思考起膝盖的问题…
还有跪别爷爷的时候惊觉我比中年阿姨还不能跪…!
我才24
(希望爷爷平静的走，他七十多的时候还天天晨泳骑脚踏车，
九十多高龄的他躺在病床上看起来只有六十岁，也没受什麽病痛之苦，运动真的有益健康
)
之後应该先从快走开始动一动，想问问是否也有人跟我一样
是个无法跪下的人或有类似经验呢?
第一次在这发文觉得微紧张
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1F：推 jyfan:我是篮球打太凶没热身 跳跃膝 胫骨突出 07/18 03:14
2F：→ jyfan:痛的地方跟你一样 可是要外力才会痛 07/18 03:15
3F：推 jyfan:最近失去亲人也是硬跪…平常不跪少蹲就好 07/18 03:17
4F：→ jyfan:听说复健也能改善 跟你分享一下 我23 07/18 03:17
5F：推 pagenotfound:有过类似的经验 肌腱炎 不是太严重的伤痛 参考一下 07/18 06:02
6F：推 fongse:我都掰说改信基督教不能跪 07/18 08:31
7F：→ marjan:有病就去看医生 07/18 08:59
8F：推 Rockwell:去找物理治疗师，在这里隔空把脉你敢信吗 07/18 13:44
9F：→ raylen1992:osgood? 07/19 21:58
10F：推 ruby55132002:我之前跟你差不多 膝盖受过运动伤害还有车祸伤害多次 07/22 02:04
11F：→ ruby55132002:而且我又胖又不运动整个肌力超烂 我没时间每天去复建 07/22 02:05
12F：→ ruby55132002:自己买电毯每天热敷 吃中药 维他命 葡萄糖胺 两个月 07/22 02:06
13F：→ ruby55132002:後渐渐变好了 体重还是一样 不过现在跪已经不会那麽 07/22 02:07
14F：→ ruby55132002:痛 也不会常常阵痛了 热敷也没再敷了 参考一下 07/22 02:08
15F：→ ruby55132002:虽然我还是很担心我老了以後xd 不过至少有好一点 07/22 02:09