我想我還是就安全愛發這篇文的緣由說明一下吧 講結論 安全愛他本身就已經不是個「身體健康」的模板了 所以板友要他提證據證明自己有效 他還可真別說 只能鍵盤打打數據出來就說有效 其實這也不是一天兩天的事情啦 比方說隔壁健身板 也是安全愛大大出沒地之一 就發生過類似這樣的奇葩言論 https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1370875110.A.7F1.html → lovetiti:這裡一堆油滋滋的肥宅 只會重訓 死不有氧 ˊ.ˋ 06/10 21:02 接著…… https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1372510218.A.6AA.html 水桶完沒幾天 他又開始跟包括板主在內的網友們爭論 不過也沒辦法啊 人家是醫科高材生 準醫師 對於高深莫測的專有名詞聊弱止漲 所以講一講 一些不明究理的板友就會至於你信不信 反正我立刻信了 但是事實呢？其實根本不是這麼回事…… 我是少數親眼見過安全愛本人的網友甲 然後又正好跟他一段孽緣導致我對此人有深入了解 嘿 搞不好比他同學更了解 這麼說吧 為什麼之前他發一篇文187/70還想減重15kg 然後現在又說我體脂率7%怎樣的 -5kg如何如何 這部份我老實說是蠻相信他的說法 至於根據在哪…… 算是長期觀察下來得到的判斷力吧？ 總之就我的觀察他的體重是很明顯的「過輕」 體脂率低是很正常的 再減下去的話大概也只能消耗肌肉 5kg我認為大概是極限了 再減下去要嘛就變成隨口胡吹數據 要嘛就是真的動彈不得的程度 至於肝腎功能的部份 我想他測不出問題也是有可能的 肝跟腎的檢驗其實飲食足夠清淡 大致也都能維持正常值 肝功能指數「或許」不會因為過度減重而升高 不過那也就說明肝還健康罷了 不代表沒其他內分泌失調問題 新陳代謝也會因此減緩 你會覺得要嘛很難疲倦要嘛非常疲倦 你會心跳變慢注意力不專注 你會排便不正常經常便秘 你會一直喝水還很難流汗 那為啥安全愛還要一直強調飲食控制來減重 很簡單啊……因為他的「肌肉」根本不足以撐起足量的重量訓練 我覺德你們都只知道練肌肉=我練肌肉練不起來=我沒肌肉可以練 他現在大概也沒什麼體脂肪了 所以要罵誰是肥宅 還真沒辦法反駁他 我認為板上比他脂肪更少的大概沒幾個了 事實上他過不久就有兵役問題 偏偏安全愛又不想當兵 這其實也很正常啦 這年頭沒幾個人願意進去的 安全愛就是打算拼BMI過低免役體位而已 這理由也很單純 不過呢自己嘗試就算了 也沒必要出來誤導大家吧…… 比如像這段 >但事實上呢，你去 google 一下就知道， >這種飲食控制在國外紅一段時間了， >叫做 Intermittent fasting，或者是 5:2 Diet， >而且很多科學研究都表示，這種飲食方式對於體重控制、健康維持， >甚至疾病的預防與治療，都可能造成正向的結果。 安全愛完全沒有提到「很多科學研究」是哪些科學研究 甚至還用「可能」這種模稜兩可的字眼 想說反正方法在那啊 板友自己去測試看看啊 讓人懷疑你有沒有科學精神 甚至這種說法跟沒貼牌的減肥藥說能減肥有什麼兩樣... 正相反我到是找到一些正反兩面評價甚至負面評價的資料 http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/971/ 間歇性禁食的利與弊.aspx?lang=CN http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/fasting-sound-science-behavioral-bs 這篇全英文不好懂 不過倒是說得不錯 這種減肥方式已經有點旁門左道了 我資質駑鈍又癡肥 只好乖乖咕狗一下 結果怎麼看到一堆負面的評語呢？ 嘖嘖 昔有佛祖割肉餵鷹 今有安全愛除肉閃兵 當兵不要 健康也不要 這種意志真不容易 非常人能及…… 所以安全愛減重邏輯就變成是->以為會喘心臟會跳就好->飲食控制就好 ->體重有變少就好!!! 但是一般正常的「健身」甚至「減肥」的循環 大多不會把重訓跟有氧分家 控制飲食也是一種輔助的方式 但是不可能只靠控制飲食就能「健康」地減重 把體適能板當減肥板 就跟之前他把健身板當減肥板一樣 只是他想看看板友們被唬得一愣一愣 或是被激怒反駁他之類的 雖然我也還搞不懂他現在是想當營養師還是醫師還是健身教練了…… 我認為啦 聽這些似是而非的教學 還不如買幾瓶賀飽福哩 我將前因後果說明清楚了 就是不想讓他在那批評板主板風 看到仇人如我po文又立刻氣沖沖跑去檢舉 不過請各位包括板主仔細瞧清楚吧 我可不是基於表人或扭曲事實來po的 沒這麼無聊好嗎… p.s 請教西雪哥是哪來的？我怎麼不知道有這個稱呼？ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.173.43.205 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1404094754.A.4F3.html 我這種只會嘴人的肥宅都知道肝臟移植 切60%的肝都沒問題哩 ※ 編輯: firegsh (202.173.43.205), 06/30/2014 10:27:01 襪糙咧 我好不容易看懂了 你比我還機車耶說真的～（讚美的意思） ※ 編輯: firegsh (202.173.43.205), 06/30/2014 12:59:41