我想我还是就安全爱发这篇文的缘由说明一下吧 讲结论 安全爱他本身就已经不是个「身体健康」的模板了 所以板友要他提证据证明自己有效 他还可真别说 只能键盘打打数据出来就说有效 其实这也不是一天两天的事情啦 比方说隔壁健身板 也是安全爱大大出没地之一 就发生过类似这样的奇葩言论 https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1370875110.A.7F1.html → lovetiti:这里一堆油滋滋的肥宅 只会重训 死不有氧 ˊ.ˋ 06/10 21:02 接着…… https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1372510218.A.6AA.html 水桶完没几天 他又开始跟包括板主在内的网友们争论 不过也没办法啊 人家是医科高材生 准医师 对於高深莫测的专有名词聊弱止涨 所以讲一讲 一些不明究理的板友就会至於你信不信 反正我立刻信了 但是事实呢？其实根本不是这麽回事…… 我是少数亲眼见过安全爱本人的网友甲 然後又正好跟他一段孽缘导致我对此人有深入了解 嘿 搞不好比他同学更了解 这麽说吧 为什麽之前他发一篇文187/70还想减重15kg 然後现在又说我体脂率7%怎样的 -5kg如何如何 这部份我老实说是蛮相信他的说法 至於根据在哪…… 算是长期观察下来得到的判断力吧？ 总之就我的观察他的体重是很明显的「过轻」 体脂率低是很正常的 再减下去的话大概也只能消耗肌肉 5kg我认为大概是极限了 再减下去要嘛就变成随口胡吹数据 要嘛就是真的动弹不得的程度 至於肝肾功能的部份 我想他测不出问题也是有可能的 肝跟肾的检验其实饮食足够清淡 大致也都能维持正常值 肝功能指数「或许」不会因为过度减重而升高 不过那也就说明肝还健康罢了 不代表没其他内分泌失调问题 新陈代谢也会因此减缓 你会觉得要嘛很难疲倦要嘛非常疲倦 你会心跳变慢注意力不专注 你会排便不正常经常便秘 你会一直喝水还很难流汗 那为啥安全爱还要一直强调饮食控制来减重 很简单啊……因为他的「肌肉」根本不足以撑起足量的重量训练 我觉德你们都只知道练肌肉=我练肌肉练不起来=我没肌肉可以练 他现在大概也没什麽体脂肪了 所以要骂谁是肥宅 还真没办法反驳他 我认为板上比他脂肪更少的大概没几个了 事实上他过不久就有兵役问题 偏偏安全爱又不想当兵 这其实也很正常啦 这年头没几个人愿意进去的 安全爱就是打算拼BMI过低免役体位而已 这理由也很单纯 不过呢自己尝试就算了 也没必要出来误导大家吧…… 比如像这段 >但事实上呢，你去 google 一下就知道， >这种饮食控制在国外红一段时间了， >叫做 Intermittent fasting，或者是 5:2 Diet， >而且很多科学研究都表示，这种饮食方式对於体重控制、健康维持， >甚至疾病的预防与治疗，都可能造成正向的结果。 安全爱完全没有提到「很多科学研究」是哪些科学研究 甚至还用「可能」这种模棱两可的字眼 想说反正方法在那啊 板友自己去测试看看啊 让人怀疑你有没有科学精神 甚至这种说法跟没贴牌的减肥药说能减肥有什麽两样... 正相反我到是找到一些正反两面评价甚至负面评价的资料 http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/971/ 间歇性禁食的利与弊.aspx?lang=CN http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/fasting-sound-science-behavioral-bs 这篇全英文不好懂 不过倒是说得不错 这种减肥方式已经有点旁门左道了 我资质驽钝又痴肥 只好乖乖咕狗一下 结果怎麽看到一堆负面的评语呢？ 啧啧 昔有佛祖割肉喂鹰 今有安全爱除肉闪兵 当兵不要 健康也不要 这种意志真不容易 非常人能及…… 所以安全爱减重逻辑就变成是->以为会喘心脏会跳就好->饮食控制就好 ->体重有变少就好!!! 但是一般正常的「健身」甚至「减肥」的循环 大多不会把重训跟有氧分家 控制饮食也是一种辅助的方式 但是不可能只靠控制饮食就能「健康」地减重 把体适能板当减肥板 就跟之前他把健身板当减肥板一样 只是他想看看板友们被唬得一愣一愣 或是被激怒反驳他之类的 虽然我也还搞不懂他现在是想当营养师还是医师还是健身教练了…… 我认为啦 听这些似是而非的教学 还不如买几瓶贺饱福哩 我将前因後果说明清楚了 就是不想让他在那批评板主板风 看到仇人如我po文又立刻气冲冲跑去检举 不过请各位包括板主仔细瞧清楚吧 我可不是基於表人或扭曲事实来po的 没这麽无聊好吗… p.s 请教西雪哥是哪来的？我怎麽不知道有这个称呼？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 202.173.43.205 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1404094754.A.4F3.html 我这种只会嘴人的肥宅都知道肝脏移植 切60%的肝都没问题哩 ※ 编辑: firegsh (202.173.43.205), 06/30/2014 10:27:01 袜糙咧 我好不容易看懂了 你比我还机车耶说真的～（赞美的意思） ※ 编辑: firegsh (202.173.43.205), 06/30/2014 12:59:41