作者whoiswho31 (who is who)
看板FITNESS
標題[閒聊] 為何減肥文都不寫心跳數的?
時間Thu Jun 5 09:53:19 2014
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右，持續1年
例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右，持續1個月
是看不懂「務必」這兩個字?
還是測量心跳數有什麼困難?
不就是量個20秒的脈搏然後乘以三嗎(或30秒乘以二)?
順便請問一下沒寫明心跳數可以投訴請版娘刪文嗎~~
最近血壓有點高，不知道是不是夏天到了fitness版看太多的原因
XD
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1F：推 apnaapna:應該是填的時候才發現自己不知道心跳數吧~ 06/05 10:01
2F：推 ISNAKEI:跑步機上的好像不太準 06/05 10:15
3F：→ Spartan117:1x60好了 06/05 10:18
4F：推 saqucka:我也覺得跑步機上的不太準(Johnson的) 06/05 10:21
5F：→ saqucka:喘到不行的時候量，跑步機上:8x，用手機app:13x 06/05 10:22
6F：→ DongRaeGu:手機APP其實很準 06/05 10:31
7F：推 meteor0905:我用心率帶後才知道之前都在無氧區減脂..TAT 06/05 11:17
8F：→ meteor0905:用不連續監控的心率錶數字大慨低 10bpm 06/05 11:18
9F：→ sghs53gh413:如果用初戀、暗戀、第一次約會、接吻來形容心跳數呢 06/05 12:50
10F：→ kcadobe:呃 其實我就是如1F所說的......（面壁） 06/05 15:24
11F：推 rabbitgrass:游泳的時候大家都怎麼量心跳數(._.?) 手不就不能划了 06/05 16:00
12F：→ rabbitgrass:嗎 06/05 16:00
13F：→ Amag:游泳的話可以先停下來測心跳，應該不會差很多吧 06/05 16:42
14F：推 netNT:看牆上的時鐘啊 自己摸頸動脈算 一定比任何儀器準 06/05 16:51
15F：推 rabbitgrass:懂了 謝謝大家 我覺得要邊動邊量測比較準:-P 06/05 17:13
16F：推 rabbitgrass: ^一直 06/05 17:16
17F：推 jenkl:心跳沒什麼用 還不如PRE 06/05 22:11
18F：推 meteor0905:樓上可否詳解？不以bpm作準如何能比較準確分析？ 06/06 15:21
19F：推 jenkl:影響變因太大太多 溫度 氣壓 身體狀態 很不準的阿~~~ 06/06 22:36
20F：→ jenkl:直接量個幾下脈搏乘上xx就別談了, 而錶面數字的反應也很慢 06/06 22:38
21F：→ jenkl:對短間歇根本毫無用處 06/06 22:41
22F：→ jenkl:1小時內的運動也沒什麼用 這變因太大了 06/06 22:41
23F：→ jenkl:當然 長期監控或數小時的耐力運動還是多少有點參考價值 06/06 22:42
24F：→ GeogeBye:心跳應該是讓讀者能判斷運動強度的參考依據 06/07 00:04
25F：→ GeogeBye:應該估算就可以了 06/07 00:04