作者whoiswho31 (who is who)
看板FITNESS
标题[闲聊] 为何减肥文都不写心跳数的?
时间Thu Jun 5 09:53:19 2014
运动习惯：（有氧运动请「务必」写明心跳数、持续时间长短、及相关运动史）
例1：慢跑40分钟，心跳数约130~140左右，持续1年
例2：骑脚踏车一小时，心跳数约130~150左右，持续1个月
是看不懂「务必」这两个字?
还是测量心跳数有什麽困难?
不就是量个20秒的脉搏然後乘以三吗(或30秒乘以二)?
顺便请问一下没写明心跳数可以投诉请版娘删文吗~~
最近血压有点高，不知道是不是夏天到了fitness版看太多的原因
XD
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1F：推 apnaapna:应该是填的时候才发现自己不知道心跳数吧~ 06/05 10:01
2F：推 ISNAKEI:跑步机上的好像不太准 06/05 10:15
3F：→ Spartan117:1x60好了 06/05 10:18
4F：推 saqucka:我也觉得跑步机上的不太准(Johnson的) 06/05 10:21
5F：→ saqucka:喘到不行的时候量，跑步机上:8x，用手机app:13x 06/05 10:22
6F：→ DongRaeGu:手机APP其实很准 06/05 10:31
7F：推 meteor0905:我用心率带後才知道之前都在无氧区减脂..TAT 06/05 11:17
8F：→ meteor0905:用不连续监控的心率表数字大慨低 10bpm 06/05 11:18
9F：→ sghs53gh413:如果用初恋、暗恋、第一次约会、接吻来形容心跳数呢 06/05 12:50
10F：→ kcadobe:呃 其实我就是如1F所说的......（面壁） 06/05 15:24
11F：推 rabbitgrass:游泳的时候大家都怎麽量心跳数(._.?) 手不就不能划了 06/05 16:00
12F：→ rabbitgrass:吗 06/05 16:00
13F：→ Amag:游泳的话可以先停下来测心跳，应该不会差很多吧 06/05 16:42
14F：推 netNT:看墙上的时钟啊 自己摸颈动脉算 一定比任何仪器准 06/05 16:51
15F：推 rabbitgrass:懂了 谢谢大家 我觉得要边动边量测比较准:-P 06/05 17:13
16F：推 rabbitgrass: ^一直 06/05 17:16
17F：推 jenkl:心跳没什麽用 还不如PRE 06/05 22:11
18F：推 meteor0905:楼上可否详解？不以bpm作准如何能比较准确分析？ 06/06 15:21
19F：推 jenkl:影响变因太大太多 温度 气压 身体状态 很不准的阿~~~ 06/06 22:36
20F：→ jenkl:直接量个几下脉搏乘上xx就别谈了, 而表面数字的反应也很慢 06/06 22:38
21F：→ jenkl:对短间歇根本毫无用处 06/06 22:41
22F：→ jenkl:1小时内的运动也没什麽用 这变因太大了 06/06 22:41
23F：→ jenkl:当然 长期监控或数小时的耐力运动还是多少有点参考价值 06/06 22:42
24F：→ GeogeBye:心跳应该是让读者能判断运动强度的参考依据 06/07 00:04
25F：→ GeogeBye:应该估算就可以了 06/07 00:04