作者BarBatos (金馬英久子 (冠夫姓))
看板FITNESS
標題[討論] 沙拉？
時間Tue May 13 22:19:01 2014
我覺得她自然，又散發著一股..
不是那個沙拉！
我每天中餐都是（牛、羊、雞肉)其中一種搭白飯混糙米，另外搭自製的沙拉
沙拉的部份通常是 結求萵苣 紫高麗菜 黃椒 番茄 苜恕芽 還有
灑上一點纖果（黑豆之類的混合豆）
醬料自製 亞麻仁油加紅酒醋
想問有人也在自理沙拉嗎？ 有推薦的菜色嗎 老實說我吃的有點點膩了
像是歐洲那些醃製罐頭可以當沙拉嗎？
還有看賣場有賣小麥草等等的草類 可是似乎會讓尿酸提高 ..
謝謝各位
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1F：推 imbeagle:燙青菜不行嗎 05/13 22:28
2F：→ BarBatos:不喜 05/13 22:36
3F：推 monologue:火箭沙拉 05/13 22:53
4F：推 elims:我自己做馬鈴薯沙拉～ 05/13 22:53
5F：推 Moraine:很多東西都可以放進沙拉裡，但要看你的接受度。國外會放進 05/13 22:56
6F：→ Moraine:沙拉的蔬菜還有青花菜、白花菜、菠菜、蘑菇、西洋芹、洋蔥 05/13 22:57
7F：→ Moraine:(以上都是生的)。另外還有蘿蔓生菜。我這裡是只有舉台灣容 05/13 22:58
8F：→ Moraine:易買到的。那像里仁或主婦聯盟都有賣許多不同的芽菜、如青 05/13 22:59
9F：→ Moraine:花椰、碗豆苗、蘿蔔嬰等。 05/13 22:59
10F：→ Moraine:忘了說紅蘿蔔也可以吃生的啊 05/13 23:00
11F：→ BarBatos:感謝 改天去里仁看看 05/13 23:03
12F：推 hogabee:芹菜、黃瓜 另外溫沙拉也是沙拉... 05/13 23:06
13F：推 dicek1881:我比較懶惰都小黃瓜洗洗就直接吃了…… 05/13 23:10
14F：→ BarBatos:我也好想弄馬鈴署呢啊!!可是好麻煩 05/13 23:28
15F：推 niggerscotty:我喜歡放起司 番茄 橄欖 酪梨 洋蔥 豆子 05/13 23:41
16F：→ niggerscotty:醬料幾乎都用costco的紅酒醋跟橄欖油(確保無糖) 05/13 23:41
17F：→ niggerscotty:阿還有堅果! 05/13 23:42
18F：→ Kukuxumusu:國外有生吃綠花椰菜 但我不愛 建議快速穿燙去菜味 = = 05/14 00:00
19F：→ Kukuxumusu:另外大白菜 中國外國 也是有生吃的作法 05/14 00:01
20F：→ Kukuxumusu:另外 國外生吃菠菜的沙拉 用的品種與亞洲不同 是小葉的 05/14 00:01
21F：→ Kukuxumusu:所以可能台灣要找一下才行 另外蘋果水梨什麼都可以放 05/14 00:02
22F：推 catkin98:我覺得他很自然，且善發著一股特別的氣質 05/14 00:15
23F：推 yulovefang:生吃綠花椰感覺好容易吃到活跳跳的菜蟲耶orz 05/14 00:48
24F：推 ggl12two2:菠菜品質不一樣 不要去市場買菠菜當沙拉 會很難吃 05/14 02:03
25F：→ ggl12two2:品種 05/14 02:04
26F：推 chi52545856:那似乎是叫芝麻菜??? 05/14 13:22
27F：推 shw27:嫩菠菜嗎 好像是菠菜還沒張大時 05/14 14:30
28F：→ shw27: 長 05/14 14:31
29F：推 red0301:紅蘿蔔生吃好吃! 你可以加各種豆類 05/14 14:32
30F：→ red0301:紅腰豆.黑豆.鷹嘴豆.白豆都不錯 醃漬罐頭是說油漬朝鮮薊那 05/14 14:32
31F：→ red0301:種的嗎? 那加一點也不錯 或是油漬蕃茄乾 05/14 14:33
32F：→ red0301:醬料我懶的時候就擠檸檬汁灑點海鹽香草末 費工的話可以用 05/14 14:33
33F：→ red0301:TAHINI芝麻醬/無糖純花生醬加醋調味~會很濃稠^^ 05/14 14:34
34F：推 stexenone:我很想買羽衣甘藍來吃, 可是在台灣好難買... 05/14 16:55
35F：推 ISNAKEI:啥都可以丟進去不是嗎？ 05/14 23:45
36F：推 claire0810:跟我相反 我不喜歡生的食物(但是吃生魚片=ˇ=) 05/15 16:00
37F：推 ceab:吃久習慣了，沒所謂好不好吃的。 05/16 15:23
38F：推 vecuh:我覺得加蔓越莓乾很好吃，不用加醬就很夠味，我每天也吃沙拉 05/16 21:26
39F：推 Hikkiaholic:起手式是"我個人覺得" 寫錯了 05/17 05:55