作者BarBatos (金马英久子 (冠夫姓))
看板FITNESS
标题[讨论] 沙拉？
时间Tue May 13 22:19:01 2014
我觉得她自然，又散发着一股..
不是那个沙拉！
我每天中餐都是（牛、羊、鸡肉)其中一种搭白饭混糙米，另外搭自制的沙拉
沙拉的部份通常是 结求莴苣 紫高丽菜 黄椒 番茄 苜恕芽 还有
洒上一点纤果（黑豆之类的混合豆）
酱料自制 亚麻仁油加红酒醋
想问有人也在自理沙拉吗？ 有推荐的菜色吗 老实说我吃的有点点腻了
像是欧洲那些腌制罐头可以当沙拉吗？
还有看卖场有卖小麦草等等的草类 可是似乎会让尿酸提高 ..
谢谢各位
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1F：推 imbeagle:烫青菜不行吗 05/13 22:28
2F：→ BarBatos:不喜 05/13 22:36
3F：推 monologue:火箭沙拉 05/13 22:53
4F：推 elims:我自己做马铃薯沙拉～ 05/13 22:53
5F：推 Moraine:很多东西都可以放进沙拉里，但要看你的接受度。国外会放进 05/13 22:56
6F：→ Moraine:沙拉的蔬菜还有青花菜、白花菜、菠菜、蘑菇、西洋芹、洋葱 05/13 22:57
7F：→ Moraine:(以上都是生的)。另外还有萝蔓生菜。我这里是只有举台湾容 05/13 22:58
8F：→ Moraine:易买到的。那像里仁或主妇联盟都有卖许多不同的芽菜、如青 05/13 22:59
9F：→ Moraine:花椰、碗豆苗、萝卜婴等。 05/13 22:59
10F：→ Moraine:忘了说红萝卜也可以吃生的啊 05/13 23:00
11F：→ BarBatos:感谢 改天去里仁看看 05/13 23:03
12F：推 hogabee:芹菜、黄瓜 另外温沙拉也是沙拉... 05/13 23:06
13F：推 dicek1881:我比较懒惰都小黄瓜洗洗就直接吃了…… 05/13 23:10
14F：→ BarBatos:我也好想弄马铃署呢啊!!可是好麻烦 05/13 23:28
15F：推 niggerscotty:我喜欢放起司 番茄 橄榄 酪梨 洋葱 豆子 05/13 23:41
16F：→ niggerscotty:酱料几乎都用costco的红酒醋跟橄榄油(确保无糖) 05/13 23:41
17F：→ niggerscotty:阿还有坚果! 05/13 23:42
18F：→ Kukuxumusu:国外有生吃绿花椰菜 但我不爱 建议快速穿烫去菜味 = = 05/14 00:00
19F：→ Kukuxumusu:另外大白菜 中国外国 也是有生吃的作法 05/14 00:01
20F：→ Kukuxumusu:另外 国外生吃菠菜的沙拉 用的品种与亚洲不同 是小叶的 05/14 00:01
21F：→ Kukuxumusu:所以可能台湾要找一下才行 另外苹果水梨什麽都可以放 05/14 00:02
22F：推 catkin98:我觉得他很自然，且善发着一股特别的气质 05/14 00:15
23F：推 yulovefang:生吃绿花椰感觉好容易吃到活跳跳的菜虫耶orz 05/14 00:48
24F：推 ggl12two2:菠菜品质不一样 不要去市场买菠菜当沙拉 会很难吃 05/14 02:03
25F：→ ggl12two2:品种 05/14 02:04
26F：推 chi52545856:那似乎是叫芝麻菜??? 05/14 13:22
27F：推 shw27:嫩菠菜吗 好像是菠菜还没张大时 05/14 14:30
28F：→ shw27: 长 05/14 14:31
29F：推 red0301:红萝卜生吃好吃! 你可以加各种豆类 05/14 14:32
30F：→ red0301:红腰豆.黑豆.鹰嘴豆.白豆都不错 腌渍罐头是说油渍朝鲜蓟那 05/14 14:32
31F：→ red0301:种的吗? 那加一点也不错 或是油渍蕃茄乾 05/14 14:33
32F：→ red0301:酱料我懒的时候就挤柠檬汁洒点海盐香草末 费工的话可以用 05/14 14:33
33F：→ red0301:TAHINI芝麻酱/无糖纯花生酱加醋调味~会很浓稠^^ 05/14 14:34
34F：推 stexenone:我很想买羽衣甘蓝来吃, 可是在台湾好难买... 05/14 16:55
35F：推 ISNAKEI:啥都可以丢进去不是吗？ 05/14 23:45
36F：推 claire0810:跟我相反 我不喜欢生的食物(但是吃生鱼片=ˇ=) 05/15 16:00
37F：推 ceab:吃久习惯了，没所谓好不好吃的。 05/16 15:23
38F：推 vecuh:我觉得加蔓越莓乾很好吃，不用加酱就很够味，我每天也吃沙拉 05/16 21:26
39F：推 Hikkiaholic:起手式是"我个人觉得" 写错了 05/17 05:55