作者Daponpon (大胖)
看板FITNESS
標題[討論] 這樣算正常嗎?
時間Tue Apr 29 12:40:19 2014
想問成功減重或是減重中的各位，這一個月來，照著版娘給的方式做，我的體重目前已經
掉了2.5公斤(從119→116.5），
吃的方面，是照著版娘給的菜單吃，睡眠時間:每天10~10:30分睡，最晚11點睡，
但是體脂肪沒什麼變化，內臟脂肪從20→19 降了1位數，請問這樣正常嗎?
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人生是什麼?
比當歸大一點啦!
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1F：→ meteor0905:減了多久？體脂在初期是不動的，初期減水份為主 04/29 13:48
2F：→ popstarkirby:拉長戰線慢慢觀察~ 04/29 13:51
3F：推 marx0126:我動了一年 但之前都沒在管飲食 所以還胖了 這兩個禮拜開 04/29 13:54
4F：→ marx0126:始控制飲食 差不多一個禮拜一公斤 我不油 少鹽 不糖 兩 04/29 13:54
5F：→ marx0126:天一次健身房 跑5k+健身車20分熱身 外加兩小時重訓器材 04/29 13:54
6F：→ Daponpon:那這樣我就安心了，我才減一個月，平常就是練球２小時 04/29 14:23
7F：→ Daponpon:兩天一次健身房，重訓１.5小時跟40分鐘操場 04/29 14:24
8F：→ hogabee:2F不吃油的話... 04/29 16:48
9F：推 albertfeng:正常,初期體重超好掉,體脂則始終如一的慢慢下降 04/29 17:56
10F：推 phobia18:我運動一年，體脂肪一直沒動，最近兩個月才突然從22掉到1 04/30 10:56
11F：→ phobia18:9~20左右 04/30 10:56