作者Daponpon (大胖)
看板FITNESS
标题[讨论] 这样算正常吗?
时间Tue Apr 29 12:40:19 2014
想问成功减重或是减重中的各位，这一个月来，照着版娘给的方式做，我的体重目前已经
掉了2.5公斤(从119→116.5），
吃的方面，是照着版娘给的菜单吃，睡眠时间:每天10~10:30分睡，最晚11点睡，
但是体脂肪没什麽变化，内脏脂肪从20→19 降了1位数，请问这样正常吗?
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人生是什麽?
比当归大一点啦!
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1F：→ meteor0905:减了多久？体脂在初期是不动的，初期减水份为主 04/29 13:48
2F：→ popstarkirby:拉长战线慢慢观察~ 04/29 13:51
3F：推 marx0126:我动了一年 但之前都没在管饮食 所以还胖了 这两个礼拜开 04/29 13:54
4F：→ marx0126:始控制饮食 差不多一个礼拜一公斤 我不油 少盐 不糖 两 04/29 13:54
5F：→ marx0126:天一次健身房 跑5k+健身车20分热身 外加两小时重训器材 04/29 13:54
6F：→ Daponpon:那这样我就安心了，我才减一个月，平常就是练球２小时 04/29 14:23
7F：→ Daponpon:两天一次健身房，重训１.5小时跟40分钟操场 04/29 14:24
8F：→ hogabee:2F不吃油的话... 04/29 16:48
9F：推 albertfeng:正常,初期体重超好掉,体脂则始终如一的慢慢下降 04/29 17:56
10F：推 phobia18:我运动一年，体脂肪一直没动，最近两个月才突然从22掉到1 04/30 10:56
11F：→ phobia18:9~20左右 04/30 10:56