作者mmmnong (柑芭茶)
看板FITNESS
標題[討論] 慢走
時間Fri Mar 28 20:18:29 2014
原PO是個新陳代謝極慢的大嬸
本想藉由一周3~4天快走減肥
結果反而變重了......> <\\
原PO本身不容易流汗，快走一小時，全身都乾乾的
只有嘎吱窩有些些濕氣
中醫說不建議快走，只能做緩慢的運動，例如瑜珈或慢走
連游泳都不行
因為快走完該流的汗都積在身體裡排不出去
運動完又喝更多的水，反而整個水腫得更厲害，才會變胖
天啊! 真是晴天霹靂!!
有沒有人跟我一樣的體質然後減重成功的?
能不能教教怎麼慢走? 降算是運動能瘦嗎?
好沮喪啊~~~~~~~~~
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1F：→ Kukuxumusu:....想建議你換一家中醫 03/28 21:15
2F：推 seeseelee:我也覺得可以聽看看別的中醫的意見...不能游泳可以理解 03/28 22:21
3F：→ seeseelee:但不能理解為何不能快走?? 03/28 22:22
4F：→ seeseelee:喝水可以小口小口慢慢喝，不要一次喝太多水，但中醫也應 03/28 22:24
5F：→ seeseelee:該開排濕的藥給你吧?? 03/28 22:25
6F：推 lesfu:飲食會重口味嗎？尤其是高鈉？ 03/29 18:05
7F：推 ioioiioo:換中醫+1 03/29 18:54
8F：→ mmmnong:以前重鹹重甜，現在算回歸正常些。中醫會試換不同的看看! 03/29 21:01
9F：推 cuteching:不要看中醫 03/29 21:24
10F：推 getob:換中醫吧 我的中醫都鼓勵我做有氧排濕氣 03/29 22:27
11F：推 fcorners:換中醫+1 03/30 23:51
12F：推 b19911223:換中醫啦 04/01 21:59