作者mi40226 (mi40226)
看板FITNESS
標題[討論] 救救我的胃凸
時間Fri Mar 21 21:50:48 2014
大家好
我的基本資料
165/48
康是美量的
體脂22/內臟脂肪1骨骼筋率30左右
體年齡18 我現在20
去年的這個時候開始養成運動習慣
一星期會運動2.3次 大部分是看youtube影片跟著做動作那種
一開始會去健身房 後面不太想花錢
也改變飲食方式
很多時間都有自己煮
大概內容就像板上建議的那樣
唯有一點不好的就是我去吃吃到飽會吃超多一個月1-2次吧
就從52變48了
因為我bmi小於18不能發減肥文
所以我想用問的……胃凸到底怎麼辦呀
就是大概肚臍以上十公分的位置
總是有凸又硬的
因為現在用手機無法附圖
如果有人不能理解我說哪 再補圖 謝謝
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1F：→ mi40226:忘了說…我基代超低不到1200 03/21 21:52
2F：推 linatina:吃胖一點?(被毆 03/21 22:03
3F：推 chialin7:內臟只有1???好誇張 03/22 00:27
4F：推 faway:練上腹讓肌肉繃緊一點? 03/22 01:43
5F：→ lovedogwen:遇過158/43也胃凸，她內臟肥大 03/22 02:15
6F：推 ksfable:胸或下腹練大一點 看起來就比較平均阿 03/22 03:33
7F：→ mi40226:就是 有一點像小孩子那樣 從胸部以下是弧形下來的… 03/22 08:52
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