作者holysshit (shit)
看板FITNESS
標題[討論] 仰臥起坐
時間Fri Feb 7 09:57:02 2014
最近想開始做仰臥起坐
可是兩三天前做一次
到現在再做 腹部還會抽痛
是要休息到不會痛之後再做
還是忍耐著繼續做?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.167.52
1F：推 halulu:有伸展嗎 02/07 10:03
2F：→ holysshit:什麼伸展 不懂@@ 02/07 10:04
3F：→ albertfeng:休息，改練其他部位 02/07 10:06
4F：推 ilovewwf:仰臥起坐還有人做? 02/07 10:26
5F：→ holysshit:仰臥起坐怎麼了嗎? 02/07 10:29
6F：推 halulu:腹部的伸展運動阿 像cobra之類的 02/07 10:33
7F：推 orznge:意思是 做捲腹比較好 02/07 11:38
8F：→ TryToBe:仰臥起坐對腹肌的訓練效果很差而且有傷害脊椎的危險 02/07 14:47
9F：→ TryToBe:詳情請google 要訓練腹肌請做捲腹(crunch) 02/07 14:48
10F：→ jazon:推樓上 02/07 17:05