作者holysshit (shit)
看板FITNESS
标题[讨论] 仰卧起坐
时间Fri Feb 7 09:57:02 2014
最近想开始做仰卧起坐
可是两三天前做一次
到现在再做 腹部还会抽痛
是要休息到不会痛之後再做
还是忍耐着继续做?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.167.52
1F：推 halulu:有伸展吗 02/07 10:03
2F：→ holysshit:什麽伸展 不懂@@ 02/07 10:04
3F：→ albertfeng:休息，改练其他部位 02/07 10:06
4F：推 ilovewwf:仰卧起坐还有人做? 02/07 10:26
5F：→ holysshit:仰卧起坐怎麽了吗? 02/07 10:29
6F：推 halulu:腹部的伸展运动阿 像cobra之类的 02/07 10:33
7F：推 orznge:意思是 做卷腹比较好 02/07 11:38
8F：→ TryToBe:仰卧起坐对腹肌的训练效果很差而且有伤害脊椎的危险 02/07 14:47
9F：→ TryToBe:详情请google 要训练腹肌请做卷腹(crunch) 02/07 14:48
10F：→ jazon:推楼上 02/07 17:05