作者firefoxriko (自由主義者的忠心測試)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 所以是澱粉的錯？
時間Mon Jan 13 11:57:20 2014
在回文看到很多東西都用白飯來當熱量標準，讓大家覺得白飯很罪惡。
但是突然想到一個相反的東西。
如果看到有人只吃3分之1碗飯
跟他講說一個180公克的月餅=3碗飯，
這樣3分之1碗飯不就等相當於吃了20公克的月餅，
聽起來好像就會顯得白飯其實吃太少?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.149.175
1F：→ saokie:白飯熱量不是罪惡 而是因為容易高血糖導致胰島素追加分泌 01/13 11:59
2F：→ reneeviolet:建議樓上可以看一下19061 #1IqdGBHW 的討論 01/13 12:06
3F：→ saokie:無所謂啦 反正我花三四個月 體脂率掉了11%左右 01/13 13:30
4F：→ saokie:至今三白也有攝取 兩三個月了還是維持體脂 01/13 13:31
5F：→ saokie:所以我經歷過 我才敢講 01/13 13:31
6F：→ dorakao:推糙米飯或胚芽飯 精製澱粉血糖會快速升降 01/13 16:06
7F：→ dorakao:吃糙米或胚芽米續航力比較久 01/13 16:07
8F：→ emotions136:上篇不就寫得很清楚有些人不適合？ 01/13 18:01
9F：推 kgblbarbar:今天練完腿喝完乳清怒吃兩大碗糙米飯 菜肉若干蛋一顆 01/13 19:16