作者firefoxriko (自由主义者的忠心测试)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 所以是淀粉的错？
时间Mon Jan 13 11:57:20 2014
在回文看到很多东西都用白饭来当热量标准，让大家觉得白饭很罪恶。
但是突然想到一个相反的东西。
如果看到有人只吃3分之1碗饭
跟他讲说一个180公克的月饼=3碗饭，
这样3分之1碗饭不就等相当於吃了20公克的月饼，
听起来好像就会显得白饭其实吃太少?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.149.175
1F：→ saokie:白饭热量不是罪恶 而是因为容易高血糖导致胰岛素追加分泌 01/13 11:59
2F：→ reneeviolet:建议楼上可以看一下19061 #1IqdGBHW 的讨论 01/13 12:06
3F：→ saokie:无所谓啦 反正我花三四个月 体脂率掉了11%左右 01/13 13:30
4F：→ saokie:至今三白也有摄取 两三个月了还是维持体脂 01/13 13:31
5F：→ saokie:所以我经历过 我才敢讲 01/13 13:31
6F：→ dorakao:推糙米饭或胚芽饭 精制淀粉血糖会快速升降 01/13 16:06
7F：→ dorakao:吃糙米或胚芽米续航力比较久 01/13 16:07
8F：→ emotions136:上篇不就写得很清楚有些人不适合？ 01/13 18:01
9F：推 kgblbarbar:今天练完腿喝完乳清怒吃两大碗糙米饭 菜肉若干蛋一颗 01/13 19:16